Stravovanie intuitívne - Uwe Knop - H; ftad (9783742302298) Bokus

Aktivujte svoj prirodzený program na chudnutie

intuitívne

Roky nasledoval jeden výživový trend druhý a opakovane sa navrhuje, aby sme sa zdravo stravovali iba vtedy, ak vylúčime mäso z jedálnička, vyhneme sa tukom alebo sa zaobídeme bez sacharidov. Či už Palдo, Low Carb alebo bezlepkové - všetky tieto prístupy môžu viesť k jednostrannému, obmedzujúcemu
a často vedú iba s veľkým úsilím k premene výživy. Ak netrpíte potravinovou intoleranciou alebo nie ste chronicky chorí, v oblasti výživy platí predovšetkým jedna vec: Počúvajte svoje telo a jedzte iba to, čo si vyberiete.
Máte chuť!

V tejto knihe odborník na výživu a autor bestsellerov Uwe Knop popisuje, o čom je intuitívne stravovanie a ako nás môže nielen zdravšie, ale aj štíhlejšie urobiť. Kampaň pre „zrelých jedákov“ a ukazuje, ako sme sa mohli dostať k dnešnej strave - a
hlavne ako sa dostaneme von.

Kniha pre všetkých, ktorí už neskúšajú rôzne diéty, ale chcú konečne počúvať, čo ich telo skutočne chce a potrebuje - a nájsť tak pre nich zdravý, individuálny životný štýl a prirodzenú štíhlosť.