Stravovanie trénuje essteam Hamburg

„Urobte niečo dobré pre svoje telo, aby sa v ňom vaša duša cítila ako žiť.“ (Teresa von Ávila)

Osobného trénera fitnes pozná každý, ale tréner osobnej ess je nový. Ak máte stresujúce zamestnanie a veľa cestujete, často sa zanedbávajú dve veci: fyzická aktivita a správna výživa. Väčšina ľudí vie, že obe sú súčasťou udržania zdravia tela a mysle. Problémom však často býva implementácia. To je presne miesto, kde vás stravovací tím trénuje po mylowcarb-metóda.

trénuje

Nízkosacharidové (menej sacharidov) už nie je outsiderovou stravou. Tí, ktorí chcú schudnúť, a tí, ktorí si uvedomujú zdravie, jedia nízko sacharidy a čoraz viac odborníkov radí v záujme mylowcarb-Metóda. Dokonca aj veľké hviezdy v USA vedia o tomto vzorci úspechu už dlho. Známymi príkladmi sú Heidi Klum, hollywoodska diva Catherine Zeta-Jones, Bill Clinton, Kylie Minogue, Whoopi Goldberg a Jennifer Aniston: Všetci jedia nízkosacharidovú stravu a formujú tak svoju postavu. Ale chudnutie je len jedna stránka úspechu. mylowcarb je moderná strava, ktorá vás chráni pred civilizačnými chorobami alebo podporuje pri zlepšovaní a obnove zdravia.

Jesť modernejšie, žiť zdravšie - prečo nezačať už dnes? Požiadajte náš tím es o osobné koučovanie.

Poverenia:

  • Florian Bruns, FC St. Pauli
  • Tina Meier, vodička Dakaru
  • Michael Picard, riaditeľ ľudských zdrojov v spoločnosti Otto GmbH
  • Hans-Theodor Kutsch, výkonný riaditeľ spoločnosti Albis Plastic GmbH

Základom individuálneho koučovania ess je analýza alebo zaznamenávanie

  • predchádzajúce stravovacie návyky pomocou histórie výživy a protokolu stravovania,
  • nutričný stav pomocou podrobnej nutričnej analýzy,
  • lekárske laboratórne hodnoty,
  • fyzická zdatnosť,
  • pracovných podmienok,
  • pracovného prostredia,
  • každodennej práce,
  • jedáleň a často navštevované reštaurácie,
  • rodinná situácia (rodina alebo samostatná domácnosť),
  • úroveň stresu (nedostatok spánku, tlak na výkon, depresia atď.).

Na základe analytických údajov vypracuje stravovací tím koncept výživy prispôsobený vám, vašej práci a vašej súkromnej oblasti života. Poradenstvo v oblasti osobnej výživy, školenie v reštaurácii, školenie v oblasti nákupu a kontrola stravovania sú súčasťou koncepcie osobného koučovania.