Stravovanie v tehotenstve
Láska (nastávajúce) mamičky,
Som v prvom trimestri a včera sa so mnou rozprával môj priateľ skutočne znepokojený tým, že si myslel, že nejem dosť. Stravujem sa ako predtým, nemám zvýšený pocit hladu, ale potom som sa pozrel bližšie a dospel k záveru, že konzumujem medzi 1300 a 1500 kcal denne. Aj keď každý deň jem šalát a zeleninu, vždy som sýty. Myslíte si, že má zmysel, ak zvýšim svoj denný príjem kalórií na 2 000 až 2 100 kcal?
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Ahoj
Za žiadnych okolností. telo potrebuje zhruba od 6. mesiaca iba o 200 kalórií viac. buď rada, ak nemáš nijaké prejedanie. To tiež nemám. Teraz som v 25. týždni, mám žalúdok normálnej veľkosti a pribrala som iba 1,5 kg. moja FA si myslí, že je to veľmi dobré. vaše dieťa už dostáva to, čo potrebuje. a ak si to vygooglite, nenájdete inú odpoveď. tak bud rad
Mali by ste prestať
počítanie kalórií počas RZ. Čo radi jete, to jete. Keď ste plní, ste plní!
Môžem sa spýtať na vašu výšku a váhu?
Mali by ste prestať
počítanie kalórií počas RZ. Čo radi jete, to jete. Keď ste plní, ste plní!
Môžem sa spýtať na vašu výšku a váhu?
Môžem len súhlasiť. Prestaňte počítať kalórie!
Mali by ste prestať
počítanie kalórií počas RZ. Čo radi jete, to jete. Keď ste plní, ste plní!
Môžem sa spýtať na vašu výšku a váhu?
Zvyčajne nepočítajte kalórie,
ale kedze sa moj priatel obava, ze je to malo, pridal som na 3 tony
Dní a vždy to bolo medzi 1300 a 1500.
Keďže jem veľa ovocia a zeleniny, ako som už povedal, som vždy plný, takže by som musel namiesto toho začať jesť jedlá s vyšším obsahom kalórií.
Pre nedostatok vitamínov sa nemusím starať o svoje súčasné stravovanie.
Môj priateľ, je to tiež jeho prvé dieťa, si kúpil knihu o tehotenstve, ktorá hovorí, že v prvom trimestri by sa príjem kalórií nemal zvyšovať, ale mal by zostať okolo 2000 až 2100 kcal. Ale keďže to nikdy nejem, nechcem ho nútiť, aby začalo, ale nechcem ani ublížiť svojmu dieťaťu, ak by to teraz už naozaj bolo málo.
Mám 1,80 m a vážim 64 kg
Am
Rovnaký názor! Potom jedz, keď som hladný a iba to, po čom som hladný! Teraz mám 12 2
Ale je pekné, že tvoj priateľ toľko myslí!
Môj manžel tiež venuje viac pozornosti mojej/našej strave ako doteraz
Ahoj
Za žiadnych okolností. telo potrebuje zhruba od 6. mesiaca iba o 200 kalórií viac. buď rada, ak nemáš nijaké prejedanie. To tiež nemám. Teraz som v 25. týždni, mám žalúdok normálnej veľkosti a pribrala som iba 1,5 kg. moja FA si myslí, že je to veľmi dobré. vaše dieťa už dostáva to, čo potrebuje. a ak si to vygooglite, nenájdete inú odpoveď. tak bud rad
Vďaka za odpoveď,
jediné, čo si o tom myslím, je to, že príjem kalórií by mal v prvých mesiacoch tehotenstva zostať na 2 000 kcal. Ale ja toho toľko nejem a ja (a ešte viac môj priateľ) sa teraz obávam, či sa to ešte zmestí a mal by som jesť ďalej ako predtým
Am
Rovnaký názor! Potom jedz, keď som hladný a iba to, po čom som hladný! Teraz mám 12 2
Ale je pekné, že tvoj priateľ toľko myslí!
Môj manžel tiež venuje viac pozornosti mojej/našej strave ako doteraz
Ahoj,
Tiež som rád, že má obavy, ale trochu to preháňa. týkajúce sa: jete príliš málo bielkovín (jete väčšinou vegetariánsky) atď.
Ahoj,
Takže teraz mám 20 + 6 a zatiaľ som schudol takmer 9 kg, pretože som donedávna zvracal všetko, čo som užil.
Zatiaľ stále nemôžem jesť správne (teplé jedlo je takmer nemožné) a jesť takmer len šalát, ovocie, zeleninu a závitky. Takto nikdy neprijímam „normálny“ denný počet kalórií. Stravujem sa aj vegetariánsky a nezáleží na mne ani na dieťati.
Je naozaj pekné, keď vášmu priateľovi na vás dvoch tak záleží, ale vysvetlite mu len to, že vaše súčasné stravovanie neubližuje vám ani dieťaťu. Zobral som priateľa na kontrolu a nechal som ho potvrdiť FÄ, že moje stravovanie nie je pre mňa ani pre dieťa problémom, odvtedy to videl trochu uvoľnenejšie a pokojnejšie.
Ahoj,
Takže teraz mám 20 + 6 a zatiaľ som schudol takmer 9 kg, pretože som donedávna zvracal všetko, čo som užil.
Zatiaľ stále nemôžem jesť správne (teplé jedlo je takmer nemožné) a jesť takmer len šalát, ovocie, zeleninu a závitky. Takto nikdy neprijímam „normálny“ denný počet kalórií. Stravujem sa aj vegetariánsky a nezáleží na mne ani na dieťati.
Je naozaj pekné, keď sa vášmu priateľovi tak záleží na vás dvoch, ale len mu vysvetlite, že vaše súčasné stravovanie neubližuje vám ani dieťaťu. Vzal som svojho priateľa na kontrolu a nechal som svojho FÄ potvrdiť, že moje stravovanie pre mňa a dieťa nebolo problémom, odvtedy to videl o niečo uvoľnenejšie a je pokojnejšie.
Vďaka,
FA je dobrý tip, vezme ho so sebou, pretože kniha ho (a úprimne aj mňa) privádza do šialenstva ! Ale intuitívne si myslím, že pre nás nie je dobré, ak zjem viac, ako chcem a robil som doteraz