Stredné bolesti chrbta a čo teraz fórum
Diskutujte o strednej bolesti chrbta a čo teraz? v Obezita - sprievodné látky Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, zatiaľ som schudol 18 kg s 10v2 za 5,5 mesiaca. Nedávno som mal bolesti chrbta znova a znova, ale iba pri sedení alebo chôdzi,
Stredné bolesti chrbta a čo teraz?
Doteraz som s 10v2 schudol 18 kg za 5,5 mesiaca.
V poslednej dobe ma bolia bolesti chrbta znova a znova, ale iba pri sedení alebo chôdzi, nie pri ležaní. Nie je to nijako zvlášť bolestivé, ale nepríjemné.
Mám podozrenie, že ide o posunutie chrbtice v dôsledku chudnutia.
Máte nejaké rady, čo tam môžem robiť? Behávam raz týždenne a bicyklujem raz týždenne. Keď sa zhorší počasie, idem znova do posilňovne.
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
Myslím si, že vaše bolesti chrbta môžu súvisieť s chudnutím. Samozrejme, nikdy sa to nedá presne povedať. Ale viem len o mojom kamarátovi, ktorý tiež mal bolesti chrbta asi po -25 kg. Lekár potom diagnostikoval, že pokles 1. samozrejme zmenil aj držanie tela a tým sa posunuli stavce/svaly (neviem čo presne). Potom musela v posilňovni spevniť chrbát a potom sa to zlepšilo.
Takže by to nebolo zlé, keby ste išli opäť do Fitti.
Nie som samozrejme lekár a vaša bolesť chrbta môže pochádzať aj z mnohých ďalších vecí.
Určite by som si to najskôr nechala skontrolovať u lekára.
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
Bolesť chrbta môže pochádzať z čohokoľvek, napríklad zo stresu, nesprávnej obuvi, prílišného státia. Môže sa tiež stať, že pri jazde na bicykli máte nepriaznivé držanie tela a chôdza tiež veľmi zaťažuje chrbticu. Nech to vyjasní lekár
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
Skúste cvičiť cviky na chrbtový sval. Jóga tiež nie je zlý nápad
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
Ahoj letus,
Po úbytku hmotnosti 50 kg som mal zvieracie bolesti chrbta a vždy, keď som vstal z pokojovej polohy (sedenie + ležanie). Návšteva lekára odhalila, že malé bočné konce stavcov sa o seba trú, pretože medzistavcové platničky boli príliš tenké a svaly sa počas pokojovej polohy uvoľnili. Výsledkom bolo, že stavce boli trochu zatlačené k sebe, ak som bol chvíľu na nohách, tak sa to zlepšilo, pretože svaly sa napli a opäť sa opierali. Potom som absolvoval 10 tréningov späť - išlo to trochu lepšie. Skutočne bez bolesti som sa však stal až vtedy, keď som si „novú“ váhu udržal niekoľko mesiacov. Môj odhad je, že v dôsledku poklesu som stratil aj svalovú hmotu, ktorá sa po vyrovnaní znova vybudovala.
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
Skvelý výkon! 50kg. Wow.
Nemôže sa stať, že také enormné chudnutie zmení aj držanie tela človeka? Myslím, že toho máš menej na nosenie so sebou, všetko sa nejako uľahčí. Vo vašom prípade skutočnosť, že k tomu došlo, až keď ste „vstali“, nemusí nutne hovoriť za to, ale bolo by to mysliteľné, že?
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
Vďaka!
Určite zmeny držania tela s veľkým úbytkom hmotnosti. Najviac som si to všimol na nohách. Keďže veľmi hrubé stehná boli proti sebe, pomaly som klepal na kolená a čo som nikdy nemal, vyložil som nohy von, takže som chodil akosi po kačici. Všetko sa samozrejme vrátilo do normálu - vďaka Bohu!
Čo sa týka chrbta, predpokladal by som však, že chudnutie by malo bolesť skôr zmierňovať, než spôsobovať. Preto moja teória straty svalovej hmoty.
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
moja teoria je taka: schudli ste vela za relativne kratke obdobie. Pretože telo sa zdráha rozdeliť svoje tukové zásoby, pokiaľ ide o radikálne diéty, bude nezanedbateľné množstvo svalov pokračovať s vašimi stratenými kilogramami. Chrbtové svaly sú najväčšie vedľa nôh, takže pravdepodobne veľa zmizlo. Zjavne ste si nevybudovali žiadny sval a tým pádom ste nenabrali nijaké svaly. Iba šport v podobe silového tréningu môže teraz pomôcť opäť vybudovať svalovú hmotu. Svaly podporujú vaše telo a bolesť chrbta zmizne (dúfajme).
AW: Stredná bolesť chrbta a čo teraz?
K tejto téme môžem povedať iba toľko, že už dlhšiu dobu mám problémy s chrbticou kvôli úbytku hmotnosti minimálne o 12 kg v období od marca (97 kg) do októbra (85 kg).
osobne som vo svojej strave nič nezmenil . ďalej šaláty mäso a zelenina.
iba večer po práci ale dobre.
Viem si dobre predstaviť, že by to mohlo byť kvôli svalovej regresii také, že môj chrbát spôsobuje také problémy
Najskôr mi ráno a večer pomohlo 150 mg horčíka, ale keďže moja bilancia horčíka je teraz opäť v zelenej farbe, už to nepomáha
máte pár rád, čo môžem robiť s neustálymi kŕčmi v chrbte? koniec koncov, to ohrozuje môj tréning.
pretože som kvôli neustálym kŕčom niekoľko týždňov nestíhal.
môj lekár mi predpísal mt.
Chcel by som chodiť každý týždeň do termálnych kúpeľov, ale bohužiaľ je to dosť drahé a pre mňa finančne nerealizovateľné
Ospravedlňujeme sa za prípadné chyby pri písaní