Stredomorská strava môže zabrániť cukrovke
Stredomorská strava, bohatá na ovocie, zeleninu, vlákninu a zdravé tuky, môže poskytnúť ochranu pred cukrovkou typu II, vyplýva zo štúdie britských vedcov publikovanej v British Medical Journal a prijatej BBC.
Stredomorská strava môže zabrániť cukrovke (Obrázok: Mediafax Photo)
Štúdie sa zúčastnilo viac ako 14 000 španielskych dobrovoľníkov rôzneho veku, ktorí poskytli informácie o stravovacie návyky a boli rozdelené do troch skupín podľa toho, ako veľmi si ich vážili Stredomorská strava. Dobrovoľníci boli sledovaní štyri roky.
Výsledky naznačili 83% pokles rizík cukrovka typu II u ľudí, ktorí prijali najviac pravidiel stredomorskej stravy v porovnaní s tými, ktorí v skupine rešpektujú tento životný štýl najmenej.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Vedci potvrdili prenos vzácneho vírusu z človeka na človeka v Bolívii
COVID-19: Kompletný zoznam 16 miest v karanténe
Koronavírusy v Rumunsku ŽIVÉ AKTUALIZÁCIA 17. novembra: Nová rovnováha Covid-19
Lúpež v banke v sektore 2 hlavného mesta. Muž sa vyhrážal pokladni a ukradol 10 000 lei. Aktívne hľadanie podozrivého
Stredomorská strava, ktorá sa nachádza u ľudí žijúcich na Kréte, v južnom Taliansku a v Grécku, je bohatá na ryby, ovocie a zeleninu, zvyčajne varené na olivovom oleji, ku ktorým pravidelne pridávajú pohár červeného vína. Títo ľudia tiež pravidelne cvičia.
Vedci chceli študovať súvislosť medzi stredomorskou stravou a cukrovkou na základe logického zdôvodnenia, že olivový olej zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi a znižuje krvný tlak. Táto strava neobsahuje živočíšne tuky, zatiaľ čo konzumácia alkoholu je mierna.
Priemerný vek účastníkov štúdie však bol 40 rokov - pod priemerným vekom, v ktorom sa obvykle vyskytuje cukrovka typu II, a preto odborníci tvrdia, že je potrebných viac štúdií, aby sa dalo presne určiť, aký vplyv má na túto chorobu stredomorská strava.
Štúdiu uskutočnili vedci z Diabetes UK v koordinácii s profesorom Iainom Frameom.
Predchádzajúce štúdie preukázali, že stredomorská strava je prospešná pri zlepšovaní kvality života ľudí trpiacich reumatoidnou artritídou, pri prevencii srdcových chorôb, pri znižovaní rizika úmrtia u pacientov s Alzheimerovou chorobou, pri prevencii astmy a alergií.