Stredomorská strava môže znížiť riziko ochorenia obličiek

Po nových štúdiách dospeli vedci z Columbia University Medical Center k záveru, že prijatie stredomorskej stravy môže pomôcť chrániť funkciu obličiek.

strava

Stredomorská strava v reštaurácii v Dubrovníku. Foto: Jerzy Strzelecki/Wikimedia Commons.


Stravovacie návyky, ktoré sú veľmi podobné stredomorskej strave, tj. Konzumácia väčšieho množstva zeleniny a ovocia, rýb a dobrých tukov, súvisia s 50-percentným znížením rizika vzniku chronických ochorení obličiek, ako aj s rizikom znížená o 42 percent rýchlym poklesom obličiek.

Vedecké štúdie zdôraznili priaznivú súvislosť medzi stredomorskou stravou a zvyšujúcim sa zdravím vrátane pozitívnych vplyvov na kardiovaskulárne choroby, Alzheimerovu chorobu, cukrovku a rakovinu.

Strava v stredomorskom štýle je len jednou zložkou zdravého životného štýlu. K tomu by sa malo pridať pravidelné cvičenie.

Mnoho ľudí zaznamenáva s vekom pokles funkcie obličiek. Chronické ochorenie obličiek sa vyskytuje, ak z dlhodobého hľadiska obličky nefungujú efektívne. Zvyčajne sa prejavia znepokojujúce príznaky až v pokročilom štádiu. Je zistený v počiatočných štádiách krvnými a močovými testami. Medzi príznaky patrí únava, opuchy členkov a nôh a ťažkosti s dýchaním.