Stredomorské recepty na chudnutie Kuchárska kniha pre stredomorské di; t
Ostatné formáty
popis
Štúdia Lyon-Diet-Heart zistila, že podvýživa je jedným z najväčších motorov progresie kardiovaskulárnych chorôb. Je to hlavne kvôli zloženiu potravy, ktorá končí na našich tanieroch:
- Klasická európska strava pozostáva z 30% tukov s vysokým podielom nasýtených mastných kyselín.
- Potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny je na stole príliš málo.
- Štúdia Lyon Heart ukázala, že prechod na stredomorskú stravu znižuje riziko srdcových infarktov a mozgových príhod takmer o polovicu.
- Samotná zmena stravovania poskytuje účinky, ktoré žiadny liek nemôže dosiahnuť.
- Zdravá výživa v kombinácii s primeraným pohybom je preto kľúčom k celostnému zdraviu.
To znamená, že musíte rýchlo prijať protiopatrenia, ak chcete dosiahnuť svoju pohodlnú váhu a zostať zdraví, aktívni a dobre zapadnúť do vysokého veku. Ak urobíte niečo pre seba a svoje telo, minimalizujete tiež riziko ďalších chorôb:
Nemecké onkologické centrum tvrdí, že kilá v súčasnosti hrajú pri vzniku rakoviny väčšiu úlohu ako fajčenie.
Jacopo Bianchi otočil veci a vrátil sa k zdravej výžive. Dnes pracuje ako odborník na výživu a cestuje ako hovorca doma i do zahraničia, aby čo najviac ľudí oboznámil so štíhlou stredomorskou kuchyňou.
V tejto knihe ponúka množstvo kulinárskych zaujímavostí zo slnečného juhu, ktoré menia stravovacie návyky a sľubujú čistú radosť zo života! Tešiť sa na:
- Najlepšie recepty na každé jedlo dňa z Talianska, Francúzska, Portugalska, Španielska, Turecka a ďalších stredomorských krajín
- Zostavte si svoj individuálny výživový plán - všetky recepty obsahujú presné výživové informácie a body.
- Nebojte sa nových kulinárskych výziev: jednoduchý, ale podrobný návod na prípravu so zárukou úspechu
- Chytré nápady na každodenné varenie, ktoré sa rýchlo pripravujú - vrátia vašu dovolenku späť na váš stôl!
- Skvelé recepty, pomocou ktorých môžete zabodovať aj u svojich hostí
- Pre tých, ktorí majú chuť na sladké: dezerty bez zlého svedomia
- Šikovná kombinácia: čerstvé výrobky jednoducho skombinujte s ingredienciami, ktoré má doma každý!
Jacopo Bianchi svojou knihou ukazuje, že zmenu stravovania mimo jednoduchých mastných kyselín a hotových výrobkov možno rýchlo implementovať v každej kuchyni.
Recepty sú určené pre ľudí, ktorí chcú rýchlo variť, ale nechcú robiť kompromisy v životne dôležitých látkach, sviežosti a chuti.
Aj vy sa teraz môžete dôsledne spoľahnúť na štíhlu stredomorskú kuchyňu a pripravovať sa fit a zdravo s knihou Jacopa Bianchiho! Získajte svoju kópiu teraz!