5 výhod BCAA, vďaka ktorým je nepostrádateľný
Ak ste milovníkmi fitnes, pravdepodobne ste už počuli o BCAA - (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom) je anglický názov pre tri aminokyseliny s rozvetveným reťazcom leucín, izoleucín a valín. Na čo sa však BCCA používa? Čítajte ďalej a objavte 5 výhod, ktoré ponúka!
V ľudskom tele existuje 20 aminokyselín rôzne, z ktorých 9 sa zvažuje esenciálne aminokyseliny, pretože telo si ich nedokáže samo vyrobiť, získavajú sa z potravy (kuracie mäso, ryby, mlieko, syry, vajcia, orechy atď.) alebo z doplnkov.
BCAA obsahuje tri esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom: leucín, izoleucín a valín. Tieto tri aminokyseliny sú široko používané a sú veľmi populárne vo svete fitness a kulturistiky. Je to tu 5 výhod hlavné na BCAA.
1. Zvyšujte a udržujte svalovú hmotu
BCAA je jedným z najobľúbenejších doplnkov výživy pre zvyšovať a udržiavať svalovú hmotu. Leucín stimuluje Syntézy bielkovín sval, základný proces formovania svalov.
Jedna štúdia ukázala, že používatelia, ktorí konzumovali 5,6 gramov BCAA po tréningu mali s 22% pravdepodobnejšie zvýši syntézu svalových bielkovín.
2. Znižuje bolesť svalov
Niektoré štúdie ukazujú, že BCAA pomáhajú zníženie bolesti svalov po tréningu, ktoré sa zvyčajne vyskytujú medzi 12 a 24 hodinami po tréningu a môžu trvať až 72 hodín.
Okrem toho sa ukázalo, že BCAA znížiť zranenia sval a urýchľuje zotavenie sval.
3. Znižuje únavu po tréningu
BCAA je vynikajúcim doplnkom pre boj proti únave po tréningu, ale aj na zlepšenie výkon počas tréningu. Všetci chceme tréning efektívne, nie je to tak?
4. Zabraňuje svalovej atrofii
BCAA bráni svalová atrofia, Ktorý je zníženie svalovej hmoty. Je to spôsobené svalovou slabosťou. Svalová atrofia je znakom podvýživa, ale dá sa im vyhnúť pomocou doplnkov kvalitnej a primeranej výživy.
5. Priaznivé účinky na zdravie
BCAA majú tiež pozitívne účinky na zdravie, najmä v prípade ľudí trpiacich na problémy s pečeňou a hypoglykémia, môže zmierniť ich príznaky.
Klinické štúdie preukázali, že BCAA zmierňujú príznaky cirhóza pečene - chronické a degeneratívne ochorenie pečene. Ďalej aminokyseliny leucín a izoleucín znižujú hladinu cukru v krvi.
Prečo je Ultimate BCAA od PowGen najlepší?
Ultimate BCAA obsahuje perfektný pomer medzi leucín, izoleucín a valín 2: 1: 1. Zmes je tiež obohatená o mnohé základné vitamíny a minerály pre tvoju stravu: horčík, zinok, vitamín D3, B6 a B.. Je ideálnym spojencom pre zlepšovanie tréningových výsledkov, zvyšovanie svalovej hmoty, znižovanie bolesti a svalových zranení a znižovanie únavy po tréningu. Stačí zmiešať 2 opatrenia (5,8 g na porciu) prášku s 200 ml vody a užívajte si jeho účinky i príjemnú chuť oranžová pred alebo po tréningu.
Znásobte sa účinky tréningu!