Stres a štítna žľaza

Štítna žľaza je veľmi citlivý orgán. Napríklad pacienti s ochorením štítnej žľazy sú obzvlášť náchylní na stres. Naopak, existuje podozrenie na súvislosť medzi psychosociálnym stresom a vývojom ochorení štítnej žľazy. V tejto súvislosti sa diskutuje o autoimunitných ochoreniach, ako je Hashimotova tyroiditída a Gravesova choroba.

žľaza

Štítna žľaza v strese

Štítna žľaza je malý orgán v tvare motýľa pod hrtanom. Ich dôležitosť pre metabolizmus a blahobyt človeka sa často podceňuje. V tele je štítna žľaza zodpovedná za produkciu a uvoľňovanie hormónov štítnej žľazy T3 (trijódtyronín) a T4 (tetrajódtyronín alebo tyroxín), ktoré riadia početné funkcie tela. Podieľajú sa okrem iného na regulácii spotreby energie a tepla tela, činnosti nervov, svalov, srdca, obehu, žalúdka a čriev, ako aj na duševnej pohode a - najmä u detí - na fyzickom a duševnom vývoji. Ak sú tieto funkcie narušené ochorením štítnej žľazy, postihnuté osoby často reagujú v stresových situáciách výkyvmi nálady a zvýšenou tendenciou k vyčerpaniu.

Úloha stresu pri vzniku ochorenia štítnej žľazy

Mnoho rokov sa traduje podozrenie, či pri vzniku ochorení štítnej žľazy zohráva úlohu aj stres. Existujú pozorovania, ktoré ukazujú vývoj Gravesovej choroby krátko po udalostiach, ktoré ohrozovali existenciu - napríklad po bombardovaní v druhej svetovej vojne. Zrodil sa pojem „Schreckbasedow“. Pri Gravesovej chorobe určité protilátky vo vlastnom imunitnom systéme tela stimulujú štítnu žľazu k nekontrolovanej produkcii a uvoľňovaniu hormónov štítnej žľazy. Výsledkom je nadmerná činnosť štítnej žľazy, ktorá môže byť spojená s vážnymi príznakmi.

Stres môže byť tiež spúšťačom autoimunitného ochorenia Hashimotova tyroiditída. Pri tejto forme ochorenia štítnej žľazy sa telo bráni a ničí svoje vlastné tkanivo štítnej žľazy. Na začiatku to často vedie k krátkodobo nadmerne aktívnej štítnej žľaze, potom k jej nedostatočnej činnosti.

V zásade je však vývoj oboch chorôb multifaktoriálnym javom. Vonkajší stres ľudí môže mať chorobný účinok. Pretože stres je pojem, ktorý sa interpretuje rôznymi spôsobmi, je ťažké identifikovať jednotlivé udalosti, ktoré spôsobujú jednotlivcovi chorobu. Napríklad pre niektorých ľudí môže mať silné pracovné napätie stimulačný účinok, zatiaľ čo iní vnímajú rovnakú situáciu ako záťaž.

Pacienti s ochoreniami štítnej žľazy, ale aj zdraví ľudia by sa preto mali naučiť zvládať stresové situácie a nájsť vhodné možnosti kompenzácie v každodennom živote, ktoré sú pre nich dobré. Môže to okrem iného znížiť riziko vzniku alebo zhoršenia ochorenia štítnej žľazy.

Tipy proti stresu

  • Šport a pohyb sú rozumným spôsobom, ako vyvážiť každodenný život.
  • Jedzte vedome! Zdravá strava je dôležitá pre dobrý pocit pohody.
  • Doprajte si dostatok spánku! Zdravý nočný spánok je dôležitý pre regeneráciu.
  • Naučte sa povedať nie!
  • Prechod do režimu offline! Cielené mediálne prestávky od mobilných telefónov, počítačov a televízorov môžu prispieť k relaxácii.
  • Uvoľnite sa vedome! Meditácia, autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia môžu mať v stresových situáciách upokojujúci účinok.
  • Udržujte spoločenské kontakty! Jedlo s priateľmi vám umožní rýchlo zabudnúť na stresujúci každodenný život
  • stanoviť priority!
  • Choďte do prírody! Čerstvý vzduch a cvičenie vyčistia vašu myseľ.
  • Hľadáte nového koníčka! Kreativita uvoľňuje telo i myseľ.

Posledná aktualizácia: 22.06.2020