Stres sluchu sa podceňuje ako príčina vyčerpania
Trvalý stres sluchu vás unavuje a vyčerpáva
Nemecko sa v každodennom živote sťažuje na vyčerpanie, ako príčinu však zanedbáva svoj vlastný sluch. DR. rer. nat. Juliane Dettling-Papargyris, vedúca inštitútu terzo pre aplikovaný výskum sluchu, v rozhovore vysvetľuje, prečo vyčerpanie vychádza aj z našich uší, akú úlohu má stres sluchu a ako môžete venovať pozornosť svojmu vlastnému sluchu.
Hluk a stres sluchu môžu unaviť - zdravý aj zhoršený sluch. Pravidelný test sluchu je preto užitočný v každom veku. Sluchová terapia môže pomôcť pri poruchách sluchu - a tým znížiť každodennú únavu. Aktuálny prieskum * na tému stresu sluchu prináša zaujímavé výsledky - spolupracovali sme s Dr. rer. nat. Hovorila o tom Juliane Dettling-Papargyris, vedúca inštitútu terzo.
Hluk a neustále zvuky okolia unavujú náš sluch - a spôsobujú stres
Slečna Dr. Dettling-Papargyris v nedávnom prieskume terzo skúmal, čo Nemecko unavuje a čo s tým súvisí stres sluchu. Môžete nám vysvetliť najdôležitejšie výsledky?
Náš prieskum ukazuje, že polovica Nemcov pripisuje každodennú únavu stresu pri práci. Takmer 10 percent uvádza vo svojom voľnom čase stres, okolo 20 percent uvádza ako príčinu hlasný alebo stály okolitý hluk. Ak sa však pozriete na konkrétne faktory, takmer všetky spomenuté aspekty súvisia so sluchom: takmer 30 percent všetkých účastníkov prieskumu uvádza ako dôvod únavy trvalý okolitý hluk, niečo viac ako 17 percent hluku a takmer 12 percent telefón, ktorý neustále zvoní. Toto je často pravý dôvod.
Hluk a hluk okolia sú preto spúšťačom únavy. Akú úlohu v tom zohráva sluch?
Náš sluch je vždy aktívny - aj keď spíme. Môže to byť preto vyčerpávajúce, pretože trvalé spracovanie informácií o sluchu je pre náš mozog veľmi náročné. Ak sa na náš sluch nahrnie príliš veľa informácií, bola v určitom okamihu dosiahnutá hranica. Vyvíja sa stres zo sluchu. To sa deje ešte rýchlejšie, keď je sluch znížený. Postihnutí majú potom zvyčajne veľkú potrebu odpočinku. Ako ukazuje náš prieskum, viac ako 40 percent všetkých respondentov sa už cítilo vyčerpaných v dôsledku nadmerného sluchu. A sú to iba tí, ktorí si to uvedomujú. V mnohých prípadoch, ako je uvedené vyššie, sa nezistí správna príčina.
Vplyv hluku sa podceňuje a príčina stresu sluchu sa často nerozpozná
Ľudia podceňujú účinky hluku a okolitého hluku na vlastný sluch?
Áno, výsledky tomu nasvedčujú. Takmer tretina opýtaných uvádza príliš veľa okolitého hluku ako dôvod, že ich sluch už nespracováva správne zvuky. A 70 percent verí, že porucha sluchu vás unavuje. Nepovažujú sa však za postihnutých a nepripisujú tomu svoje vlastné vyčerpanie alebo únavu. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že strata sluchu sa často dostavuje pomaly.
Hovoríte o strese sluchu. Ako sa vyjadruje a kto je v ohrození?
Stres sluchu môže postihnúť kohokoľvek. Rozumie sa to námahou v dôsledku toho, že sluch už nemôže správne spracovávať zvuky. Stres na náš mozog nás unavuje. Postihnutí sa cítia vyčerpaní a vyčerpaní. Tí, ktorí majú tento pocit často, by si mali uvedomiť, že spúšťačom môže byť nielen vysoké pracovné zaťaženie, ale aj zhoršenie sluchu. Je preto logické, aby ste pravidelne absolvovali test sluchu, aby ste vylúčili zhoršenie sluchu ako príčinu neustáleho stresu.
Pravidelné testy sluchu zabraňujú, načúvacie prístroje a podpora tréningu sluchu
Môže načúvací prístroj pomôcť znížiť stres zo sluchu?
Áno, pretože znížená sluchová schopnosť znamená, že k stresu sluchu dôjde rýchlejšie. Sluchová schopnosť často klesá postupne z dôvodu obmedzeného spracovania zvukov. Príčinou je znižujúca sa citlivosť takzvaných sluchových filtrov. Umožňujú vedomé a nevedomé počúvanie. Ak sú obmedzené, zvuky pozadia sa javia oveľa hlasnejšie, čo je skutočne dôležité, je oveľa ťažšie ich identifikovať. Postihnutí musia viac pracovať, napríklad aby sa sústredili na rozhovor. Tomu je možné čeliť pomocou sluchovej terapie a prispôsobených načúvacích prístrojov. Funkcia filtra sluchu je vedome trénovaná pred nastavením sluchadla.
Sú ľudia s načúvacími prístrojmi lepšie vedomí, čo sa týka únavy a hluku?
Niektoré. Náš prieskum ukazuje, že 34 percent používateľov načúvacích prístrojov si je istých, že zhoršenie sluchu je určite únavné. To je v kontraste s približne 25 percentami opýtaných bez načúvacieho prístroja. Inak sa skupiny vyjadrujú podobne - to ukazuje, že iba načúvacie prístroje nerozlišujú, ale vedomé a informované použitie; a že nositelia načúvacích prístrojov stále potrebujú informácie.
Dôležité: Venujte pozornosť svojmu sluchu a užívajte si dlhotrvajúcu sluchovú schopnosť
Ako sa chránite pred príliš veľkým hlukom? Ako sa môže každý jednotlivec lepšie starať o sluch?
Je veľmi dôležité, aby ste svoj sluch chránili preventívne pred hlukom. To napríklad znamená, že v určitých situáciách musíte nosiť ochranu sluchu. Ak už máte stratu sluchu, musíte konať rýchlo, aby sa váš sluch stále zhoršoval. V opačnom prípade bude spracovanie sluchu trpieť čoraz viac. Všeobecne je vhodné pravidelne absolvovať test sluchu bez ohľadu na vek, aby ste mali lepší sluch.
* Inštitút pre výskum mienky Civey v mene inštitútu terzo uskutočnil v dňoch 4. až 19. decembra 2017 prieskum u 5028 Nemcov v súvislosti so stresom sluchu.
Z prieskumu vyplýva, že mnoho ľudí si už uvedomilo, aké dôležité je pravidelne sa zúčastňovať testu sluchu - 71 percent nemeckých občanov, ktorí sa zúčastnili prieskumu, si už nechalo testovať sluch. Ako je to s vami, kedy ste absolvovali posledný test sluchu? Nájdite na platforme tu odborníka na starostlivosť o sluch alebo lekára ORL vo vašom okolí - a neváhajte sa obávať o svoj sluch.