Stresová inkontinencia moču u žien
Úľava od stresu z močovej inkontinencie
Inkontinencia moču u žien nazývaná ženská stresová inkontinencia moču je nedobrovoľná strata moču počas určitých fyzických aktivít, ktoré spôsobujú tlak na močový mechúr.
Jedna z piatich žien na svete je postihnutá týmto stavom, ktorý vedie k zníženiu dôvery a kvality života žien, ktoré denne čelia inkontinencii.
Táto chúlostivá a nepríjemná zdravotná situácia nastáva, keď je močový mechúr vystavený okamžitému fyzickému stresu, ako napríklad:
- kašeľ
- kýchanie
- Smejte sa
- Zdvíhanie ťažkých predmetov - v tomto prípade sa tiež nazýva stresová inkontinencia moču
- Ohýbanie tela
Inkontinencia moču u žien nastáva, keď ochabujú panvové svaly.
Komplexná panvová podpora poskytuje hojdaciu sieť, na ktorú je počas zvýšenia intraabdominálneho tlaku stlačená močová trubica (DeLancey et al., 1994). Oslabenie tejto hojdacej siete v dôsledku veku, pôrodov, operácií v panve vedie v dôsledku zvýšeného vnútrobrušného tlaku k vzniku inkontinencie (Papa-Petros). Zvýšený vnútrobrušný tlak sa prenáša do močového mechúra, čo nútením močovej trubice vedie k strate moču - od niekoľkých kvapiek až po hojný prúd moču.
Priťažujúce faktory pre inkontinenciu v dôsledku podráždenia močového mechúra:
- alkoholu
- kofeín
- kyslé šťavy
- Čokoláda
- umelé sladidlá
- fajčenie
- časté infekcie močových ciest
- obezita
- chronický kašeľ
- diuretiká
- diabetická neuropatia
Väčšina žien sa snaží vyriešiť túto chúlostivú situáciu nosením inkontinenčných vložiek, vďaka ktorým sa u nich vyvinú určité reakcie, a to fyzické (lokálne podráždenie) aj psychický stres.
Liečba inkontinencie:
- zmena životného štýlu
- Lieky
- chirurgický prístup
- nedávno: inovatívne nechirurgické, diskrétne, úplne neviditeľné intravaginálne prístroje s klinicky preukázanou účinnosťou pri znižovaní rizika straty moču.
Aké sú zmeny v spôsobe života?
- Pravidelné močenie
- Odvykanie od fajčenia, kávy, chudnutie, ktoré môže znižovať tlak na vnútorné orgány a panvu.
- Kegelove cviky a terapia na posilnenie panvového dna; Užitočná je aj jóga a pilates.
Moč obsahuje 95% vody a 5% zvyškov. Existuje predsudok, že požitie menšieho množstva tekutiny prináša lepšiu kontrolu nad močovým mechúrom a únikom moču. V skutočnosti malé a koncentrované objemy moču spôsobujú, že si močový mechúr zachováva iba malé množstvo, čo zhoršuje príznaky inkontinencie. Nedostatočný príjem tekutín môže navyše spôsobiť zápchu, ktorá znižuje kontrolu moču.
Veľké celé črevo (v prípade zápchy) môže tlačiť na močový mechúr a následne znižovať množstvo zadržaného moču, čo vyvoláva nutkanie na močenie.
Zápcha môže postihnúť aj panvové svaly. Jeho schopnosť sťahovať sa je dôležitá pre udržanie tonusu močového mechúra aj čriev. „Hojdacia sieť“ alebo „trampolína“, ktorá sa tiahne od lonovej kosti po prednú časť kostrče, oslabuje od zápchy, tehotenstva, pôrodu, vzpierania.
Inkontinencia moču je spoločenský jav, s ktorým sa čoraz viac žien začína stretávať.