Stresové pupienky - príčiny a liečba Eau Thermale Avène
"Koža je zrkadlom duše." Len porekadlo? Nie, pretože na pokožke môžete skutočne veľa vidieť: nedostatok spánku, zdravie, starostlivosť, poškodenie slnkom ... a stres. Koža je orgán, na ktorý by sa malo pozerať celostne - pretože ho potom môžete podporovať. ““
ZNAČKA Eau thermale Avène
Sú pupienky spôsobené stresom?
Koža je najväčším orgánom tela. Mnoho ľudí si však svoju pokožku v každodennom živote skutočne nevšimne - kým sa nezmení. Pretože je na jednej strane veľmi odolný a na druhej strane naša pokožka reaguje veľmi citlivo na najrôznejšie vplyvy.
Stres sa považuje za jeden zo spúšťačov pupienkov. Pretože dlhodobé emočné stresové podmienky vedú u mnohých ľudí k narušeniu metabolizmu.
Pupienky zo stresu - ako je to možné?
Najskôr je dôležité pochopiť, čo to stres vlastne je a ako vzniká. Stres v akejkoľvek podobe je reakciou nášho tela na potenciálne nebezpečnú situáciu. Aby sme sa mohli brániť alebo utiecť, vložili sme sa do najvyššej motivácie. Mozog je zásobovaný väčším množstvom krvi, zvyšuje sa svalové napätie, srdce bije rýchlejšie a zvyšuje sa prísun energie. Po odvrátení nebezpečenstva sa procesy tela vrátia do normálu.
Základné rozlíšenie sa rozlišuje medzi dvoma typmi stresu: pozitívnou eustresou a negatívnou núdzou. Napríklad zažívame pozitívny stres, keď cestujeme a robíme veľa vecí. V týchto chvíľach tiež pociťujeme časový tlak alebo sme ohromení, ale sme šťastní a tešíme sa na zážitok.
Okrem toho je tento typ stresu sám osebe, pretože vieme, že si môžeme kedykoľvek oddýchnuť, ak je ho na nás priveľa. Ale potom existuje riziko vzniku pupienkov stresu?
Negatívny stres je viac zodpovedný za poškodenú pokožku, najmä ak sa stane trvalým stavom: Ak nám profesionálny tlak alebo súkromné problémy dlhšie doslova lezú na nervy, môžu sa prejaviť vo forme fyzických symptómov a kožných zmien.
Dnes môže byť ťažké skutočne uniknúť stresu každodenného života, pretože na rozdiel od minulosti sú dnes na programe schôdzky, zoznamy, povinnosti, dlhy a e-maily. Telo je neustále v strehu a postupne sa dostáva z rovnováhy. Táto podmienka je tiež vyjadrená v pleti, to znamená prostredníctvom stresových pupienkov.
Ako vznikajú stresové pupienky?
Ďalšie príčiny vzniku pupienkov
Hormonálna nerovnováha spôsobuje mastnú pleť - ideálnu živnú pôdu pre baktérie. K pupienkom zo stresu však prispievajú aj ďalšie faktory.
Stále sa dotýkame našich tvári
Keď sme nervózni, rozrušení a stresovaní, veľmi často sa dotýkame svojich tvárí. Väčšinou si to ani nevšimneme, ale neustále na pokožku rozširujeme baktérie, ktoré sa môžu zmeniť na pupienky, vyrážky a iné škvrny. Ktokoľvek sedí za počítačom, dotýka sa znova a znova klávesnice - skutočná živná pôda pre baktérie a mikróby.
Nespíme dosť
Nedostatok spánku a nepokojné noci sú takmer priamym dôsledkom stresu. Myšlienky na príčiny stresu nás nechajú dlho bdieť a keď spíme, telo sa pokúša spracovať nepokoj.
Skôr alebo neskôr môžete na pokožke vidieť túto spánkovú depriváciu. Tmavé kruhy pod očami, bledá pokožka, vyrážky a pupienky spôsobené psychickým stresom.
Sladkosti, nikotín a alkohol
Nadčasy, malá prestávka, veľa práce: Bohužiaľ to zvyčajne tiež znamená, že na rozumnú stravu nie je čas. Zdraví zvyčajne ustúpia z rýchlo dostupných: sladkosti, polotovary, cigarety a alkohol. Skôr alebo neskôr sa tento typ životného štýlu prejaví aj na pokožke - najmä preto, že napríklad cukor a bravčové mäso sa považuje za látku podporujúcu zápal.
Čo môžete urobiť so stresovými pupienkami?
7 tipov proti stresu - a pupienkov spôsobených stresom
1. Nedotýkajte sa svojej tváre
2. Ráno a večer dôkladne očistite tvár
3. Snažte sa dať si dostatočné prestávky na starostlivé a vyvážené jedlo
4. Odolajte jednoduchým pokušeniam a na občerstvenie si vyberte ovocie a zeleninu a sacharidy s dlhým reťazcom, ktoré vás na dlhšiu dobu zasýtia, napríklad celozrnný chlieb.
5. Zdržte sa od alkoholu a cigariet a namiesto toho každú chvíľu pite čaj alebo šálku kávy
6. Choďte na prechádzku počas obedňajšej prestávky, namiesto toho, aby ste jedli tanier s cestovinami v jedálni
7. Po práci jazdite na bicykli kvôli odbúraniu stresu