Stretnutie beh a chôdza - DJK Salz

  • stretnutie

  • DJK Salt>
  • Šport>
  • Atletika>
  • Beh a chôdza stretnutie

Beh/chôdza - „Zdravá myseľ v zdravom tele“

Vedúci bežeckého klubu a podpora pri behu: Elke Binder-MüllerDohľad nad chôdzou/nordic walking: Gitti Beckenbauer

Čo, ešte nebežíš?! Potom je najvyšší čas! Uvedomovať si svoje telo a vystavovať ho primeranému stresu je nielen zdravé, ale môže to byť aj veľká zábava! Radosť z cvičenia vo veľkej prírode a za každého počasia spája všetky typy bežcov. Chôdza/nordic walking, silová chôdza/vôl, jogging/beh na lyžiach alebo jednoducho rýchly beh inšpirujú bežcov oboch pohlaví a všetkých vekových skupín. V závislosti na vašej nálade a fyzickej kondícii naše skupiny ponúkajú možnosti športovať.

Kedy ste naposledy zabehli úplne novú trasu?

Vyskúšajte niečo nové: jogging mimo vychodených tratí s peknou skupinou je prirodzený intervalový tréning, prináša rozmanitosť a nie je vôbec náročný.

10 dôvodov, prečo by ste teraz mali opustiť cestu:

  1. Pretože vám pomáha perfektne schudnúť
  2. Pretože je to lepšie pre kĺby
  3. Pretože znovu objavujete svoje okolie
  4. Pretože máte lepšiu náladu
  5. Pretože kráčate prirodzenejšie
  6. Pretože vás uvádza do rovnováhy
  7. Pretože vás robí inteligentným
  8. Pretože dýchate čistý vzduch
  9. Pretože sa dá lepšie vypnúť
  10. Pretože sa opäť testujete.

Uvidíte: Je neuveriteľne dobré prijať novú výzvu. Beh je tiež najprirodzenejšou formou ľudského pohybu, a preto je najjednoduchšie ho vykonávať. Avšak v priebehu rokov mnoho ľudí zabudlo na to, ako používať športový variant normálnej chôdze. Pomôžeme vám znovu nájsť zábavu so svojím telom a pohybom bez toho, aby ste sa ohromili.

Bežecká skupina DJK Salz ponúka všetkým nadšencom behu príležitosť vyraziť s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi; Začiatočníci a tí, ktorí sa vracajú k športu, sú tiež uvedení krok za krokom k zdravému a správnemu behu bez ohľadu na to, či zvolíte klasickú chôdzu, severskú chôdzu alebo jogging.
Mimochodom: Naša skupina nie je zameraná na súťaž, ale skôr je v popredí zábava z behu, zdravotný aspekt a skúsenosti so skupinou.

ZVEDAVOSŤ? Potom choďte ďalej alebo ešte lepšie: choďte len pešo! Behajúca a chodiaca skupina DJK Salz vás chce sprevádzať „pohnutým“ životom a srdečne vás k tomu pozýva v súlade s heslom DJK: „Presúvame vás!“

Bežné termíny: utorok a štvrtok(všetky skupiny) apríl - september 19:00 zo športového ihriskaSeptember - marec 18.30 h od komunitného centra(Začiatok tréningu sa mení v septembri od konca prázdnin do 18:30)

1. polmaratón pre členov DJK

Brigitte Fluhr

Nedeľa 1. júna 2014 Choďte si zabehať! 1. júna to bolo späť na okruh mestom a okolo Kuhsee v Augsburgu. Štartovalo asi 5 200 bežcov, z toho 1 700 detí a ja som si konečne chcel zabehnúť aj polmaratón! Pravidelne chodím behať a chodiť, aj keď s joggingom som začal až pred 3 rokmi (po operácii kolena a problémoch s kolenom).

A bolo to len krásne a pre dobrú vec to bolo to isté! Za každý kilometer, ktorý každý účastník prejde, pripadne päť centov do darcovského banku projektu „Sport im Hort“.

No a na prvý polmaratón to nebolo také zlé: v mojej vekovej skupine som mal 49 (z 317 v mojej vekovej skupine) a celkovo 265 miesto!

Školenie s „našou“ Astrid sa oplatí - a samozrejme je ešte viac motivujúce. Okrem joggingu je dôležité jednoducho trénovať ďalšie svalové skupiny a to je najväčšia zábava s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi (napr. V pondelkovej skupine u Astrid) a s takým skvelým trénerom.