Strie pri chudnutí Čo robia Size Zero
Vážení,
konečne je čoraz teplejšie a pomaly prichádza na rad leto. Preto dostávam tiež veľa správ o tom, ako sa dostať do formy na leto. V tejto súvislosti sa často objavuje téma, ktorá sa týka mnohých dievčat: „Strie po chudnutí a prebytočnej pokožke.
Mnoho dievčat sa ma čoraz častejšie pýta, čo môžu robiť so striami, ako môžu odstrániť praskliny na pokožke alebo ako môžu omladiť pokožku po chudnutí pomocou www.size-zero.deВ alebo inej diéty. V mojom blogovom príspevku by som vám rád niečo vysvetlil na túto tému.
Čo sú to strie?
V podkožnom tkanive sú viditeľné strie. Silné pretiahnutie spojivového tkaniva môže viesť k nenapraviteľným slzám v podkoží, ktoré sú často vyjadrené červeno-modrými pruhmi. Vyskytujú sa nielen počas tehotenstva, ale sú často spôsobené silným prírastkom hmotnosti. Strie z chudnutia tiež nie sú nezvyčajné. Často sa vyskytujú na obzvlášť silne namáhaných tkanivách, ako sú brucho, boky, zadok, nadlaktie alebo prsia.
Koža praskne pri budovaní svalov
Strie alebo praskliny na pokožke sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak si za relatívne krátky čas vybudujete veľa svalovej hmoty. U mužov, ktorí budujú silné svaly, ako je napríklad kulturistika, je to tiež často pozorované a takmer nevyhnutné.
Odstráňte strie
Samozrejme vás zaujíma, ako sa týchto nepríjemných strií môžete zbaviť. Ale bohužiaľ tu pre vás nemám dobré správy. Strie sa nedajú zmenšiť ani odstrániť. Neexistuje na to žiadny špeciálny trik alebo cvičenie.
Postupom času môžu trochu vyblednúť, aby už neboli tak zreteľne viditeľné, ale zostali ako svetlé jazvy. Nedá sa ani predvídať, či je chudnutie bez strií možné. To závisí takmer výlučne od genetiky, najmä od toho, aké dobré je vaše spojivové tkanivo.
Prebytočná pokožka
Telesný tuk sa dá pomerne rýchlo znížiť, zatiaľ čo samotná pokožka sa nedokáže tak rýchlo prispôsobiť. Napríklad niektoré dievčatá schudnú 30 kg a pokožka sa úplne zníži, zatiaľ čo iné zanechajú prebytočnú pokožku z rýchleho chudnutia alebo tehotenstva. Počas tehotenstva sa často používajú preventívne oleje, aby sa tak nestalo, ale aj tu je dôležitá genetika.
Záver
Aby sme pokožku vizuálne stiahli, musíme odbúravať tuk cez deficit kalórií a využívať svaly intenzívnym silovým tréningom, ako pri Size Zero. Bohužiaľ nemôžeme preventívne urobiť nič, aby sme tomu zabránili, a nemôžeme presne povedať, o koľko sa strie zlepšujú. Postupom času trochu vyblednú a potom už nie sú tak zreteľne viditeľné. Musíme sa s tým vyrovnať a prijať to ako súčasť nášho života. Často sú pre nás oveľa horšie, zatiaľ čo iní si to ani nevšimnú. Ak v dôsledku silného poklesu zostane zreteľne nadbytočná pokožka, aj keď je percento telesného tuku už nízke kvôli diéte a cvičeniu, dá sa to napraviť iba chirurgickým zákrokom.