Strie vás budú bolieť hlavy. Tu je príklad, ako im predchádzať a starať sa o svoju pokožku
Neexistuje žena, ktorá by strie nemala. Sú nepríjemné, je ich vidieť, kazia imidž. Nemôžete nosiť blúzky s krátkymi rukávmi, šatami alebo sukňami, pretože vidíte strie. Krémy predávané v kozmetických štvrtiach nie sú také účinné, ako sú propagované v reklamách.
Či už máte strie alebo neviete, ako im predchádzať, pomôžeme vám s tipmi a prírodnými kúrami, ako im predchádzať a vyblednúť.
Kakaové maslo
Okrem toho, že kakaové maslo príjemne vonia, je silným zvlhčovačom pre pokožku. Dokáže zvlhčiť pokožku v hlbokých vrstvách, a preto kakaové maslo pomáha v boji proti striám. Na zmiernenie strií často používajte krém z kakaového masla. Môžete tiež použiť bio kakaové maslo. Odstraňovanie parabénov a iných chemikálií z krémov je veľkou výhodou.
Buďte však opatrní! Ak ste tehotná a máte strie, opýtajte sa svojho lekára na ošetrenie kakaovým maslom a možné riziká používania rôznych krémov.
Pripravte si vlastný exfoliant
Pravidelne odlupujte pokožku natiahnutú striami. Píling urýchľuje regeneráciu pokožky. Eliminácia tenkých vrstiev pokožky teda stimuluje tvorbu ďalších vrstiev.
Píling si môžete pripraviť sami bez prílišného finančného úsilia, ale aj bez toho, aby ste trávili veľa času v kuchyni. Pripravte si kávu a odložte z nej šťavu. Pomocou pílky potierajte oblasť strie. Počas sprchovania môžete jemne masírovať miesta strie a tým urýchliť hojenie pokožky, ktorá stratila svoju pružnosť. Stimuluje sa cirkulácia a pokožka sa tak okysličuje.
Okrem tejto možnosti na odlupovanie pokožky môžete použiť trochu hnedého cukru zmiešaného s olivovým olejom. Vytvorte pastu z dvoch ingrediencií, ktoré sa majú použiť v sprche. Jemne masírujte oblasti tela, kde máte strie, aby ste stimulovali krvný obeh.
Masáž kože
Počas umývania masírujte pokožku brúsnou rukavicou. Môžete použiť sprchový gél s krémom alebo sprchový krém s intenzívnym zvlhčovacím účinkom. Robte krúživé pohyby na miestach pokožky zvrásnených striami, ale pohyby by mali byť čo najenergickejšie. Postupom času si všimnete, že blednú a celulitída sa zmenšuje.
Dostatočný príjem tekutín
Najdôležitejším pravidlom pre intenzívnu hydratáciu pokožky je zabezpečenie optimálneho príjmu tekutín. V jedálničku by nemala chýbať voda, ovocné a zeleninové džúsy, čaje, koktaily. Mali by ste sa vyhýbať dehydratácii tekutín (káva, alkohol). Zelený čaj je vynikajúcim zdrojom výživných látok. Hydratuje a povzbudzuje organizmus. Môžeme podávať s niekoľkými plátkami citrónu. Optimálne množstvo vody odporúčané denne je medzi 8 a 10 pohármi. Každý deň by sa malo vypiť asi 1,5 - 2 litre tekutín, inak dôjde k dehydratácii pokožky. Hydratácia v hlbokých vrstvách pokožky pomáha blednúť strie. Do zoznamu menu môžete pridať ľahké zeleninové polievky a môžete vyskúšať dezertné ovocné polievky, napríklad jahodovú.
Krémy s vitamínmi A, E a C.
Vitamín A aj E pomáhajú pri hojení pokožky. Urýchľujú regeneráciu a pomáhajú pokožke pri rôznych ochoreniach. Na druhej strane, vitamín C dodáva pokožke jas.
Kupujte krémy na báze vitamínu A, C a E a používajte ich často, až kým strie nevyblednú. Poskytuje telu dostatočný príjem týchto vitamínov. Preto konzumujte bobule, citrusové plody, papriku, petržlen, brokolicu, kivi pre vitamín C. Podávajte žlté, červené a oranžové ovocie a zeleninu (tekvica, mrkva) pre betakarotén ako zdroj vitamínu A v tele. A významným zdrojom vitamínu E sú olejnaté semená (orechy, semená, arašidy atď.), Špenát a rastlinné oleje (slnečnica) atď.
Masírujte rastlinnými olejmi
Ak ste tehotná a chcete sa vyhnúť striám po pôrode, mali by ste vedieť, že im môžete zabrániť masírovaním pomocou olejov. Mandľový olej a olivový olej sú veľmi dobré pre dehydratovanú a nestabilnú pokožku. Môžete ich dokonca kombinovať a použiť spolu pri masáži tela. Masírovanie pokožky pomáha nielen ľahšiemu prietoku krvi telom, ale tiež urýchľuje vstup olejov do pokožky. Tieto dva oleje fungujú na pokožke veľmi dobre. Tieto oleje sa dajú použiť na pokožku jednak na zabránenie vzniku strií, jednak na vyblednutie už existujúcich.
Udržovať sa fit
Udržiavanie hmotnosti je veľmi dôležité na zabránenie vzniku strií. Tok hmotnosti výrazne ovplyvňuje vzhľad pokožky. Pokožka začne strácať svoju pružnosť a takto sa objavujú nepekné strie.
Preto je potrebné prijať nutrične vyvážený životný štýl. Mali by ste sa vyhnúť drastickým diétam, ktoré sľubujú úbytok kilogramov. Tento typ stravovania dáva jojo efekt, čo znamená, že stratené kilogramy sa po chvíli vrátia.
Jedzte čerstvé potraviny bohaté na živiny. Naplánujte si jedlo vopred, aby ste dostali nízkokalorické menu. Jedzte viac zeleniny a menej mäsa na jedno jedlo. Dodržujte harmonogram stravovania. Nevzdávajte sa určitých jedál. Podávajte 3 jedlá denne a 2-3 občerstvenie. Je dôležité kontrolovať pocit hladu, pretože hmotnostné toky sa podpisujú na textúre pokožky.
Vyvarujte sa vysokokalorických jedál, ktoré čo najviac priberajú, a snažte sa ich nezneužívať.
Najdôležitejšie však je nerobiť z toho posadnutosť. Aj tí najlepší športovci alebo najkrajšie modelky majú strie. Sú normálnym dôsledkom zmien na koži. Aj keď ich dokážete vyblednúť alebo im zabrániť, je ťažšie ich stratiť.