Stručne, pohánka na detoxikáciu
Ako správne dodržiavať túto diétu, aby ste nepoškodili telo? Zistite v materiáli nižšie.
V takom prípade pohánka nie je varená pohánka na detoxikáciu, ale iba obarená: na pohár kríže zalejeme pohárom napoly prevarenej vody, prikryjeme niečím teplým a necháme pôsobiť cez noc. Počas detoxikačnej pohánky môžete jesť pohánky, koľko chcete, nemalo by sa však dochucovať, soliť alebo kombinovať s omáčkami.
Navyše musíte vypiť liter kefíru. Počas tejto diéty je medzi jedlami povolené pridávať ovocie, ktoré nie je sladké, kapustový šalát, zelenina, lyžica medu.
Pohánka, ktorá sa v našej každodennej strave vyskytuje menej často, sa ukázala ako mimoriadne prospešná, pretože je bohatá na železo, fosfor, vápnik, ľahko stráviteľné bielkoviny, vlákninu, minerály a vitamín B.
Môžete piť vodu v neobmedzených kvalitách, zelený čaj alebo pohánku na detoxikáciu bylín nie menej ako jeden liter denne. Podľa odborníkov na výživu je táto strava dobrá v tom, že umožňuje neobmedzenú konzumáciu tekutín, najmenej však 1,5 litra denne, ovocie je povolené, ak sa stane hlad neodolateľným ... Pokiaľ ide o pohánku na detoxikáciu, pohánka je dosť chutné a dosť kalorické. Na jednej strane je to dobré - pohánka na detoxikáciu spôsobí hlad.
Na druhej strane je pochybné, že sa vám nakoniec skutočne podarí schudnúť. Existuje názor, že pohánková strava je schopná vyčistiť tráviaci trakt.
Pohánka vám s tým môže skutočne pomôcť. Ak chcete trochu schudnúť, v prvých dňoch zjedzte pár gramov obarenej pohánky a vypite liter kefíru.
Akákoľvek diéta, ktorá obmedzuje príjem tekutín, je nebezpečná.
V prvom rade - na obličky, ktoré musia denne prefiltrovať 4 litre tekutín. Na konci diéty začnete konzumovať veľa tekutín a váha sa vám čoskoro vráti.