Kalórie Salam Pontic Cris-Tim
jedlo: Salamský pontský krízový-Tim
Stručné výživové hodnoty: 418,8 kalórií, 21,6 gramov bielkovín, 35 gramov tuku a 4,3 gramov. Vzhľadom na to, že počet kalórií nie je príliš malý, nebolo by zlé viesť o nich evidenciu prostredníctvom potravinového denníka.
Ak vezmeme do úvahy, že 100 gramov salámu Pontic Cris-Tim Salami má 418,8 kalórií a že väčšina potravín v tejto kategórii má pomerne veľa kalórií, bolo by dobré urobiť všetko pre ich konzumáciu s mierou, ak držíte diétu.
Kalórie Cris-Tim Pontic Salam a výživový stôl
Výživová tabuľka, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, uhľohydrátov a vlákniny sa nachádza v 100 gramoch pontického šalátu Cris-Tim.
Môžeme zo Salam Pontic Cris-Tim pribrať? 🙂
Takže 100 g Pontic Cris-Tim Salami má 418,8 kalórií a 21,6 gramov bielkovín, takže by sme mohli povedať, že je to súčasť kategórie výrobkov, o ktoré sa musíme starať, ale nejde takmer o kalorickú bombu (pozri sladkosti, ak chcete vidieť tepelné čerpadlá).
Keď sa vrátim k tomu, čo som vám začal rozprávať, keď som písal o kalóriách v Salam Pontic Cris-Tim, odporúčania odborníkov vyzerajú asi takto:
- Kalórie: 2 700 kcal/deň pre mužov a 2 000 kcal/deň pre ženy
- Bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Lipidy: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Určite nepriberiete zo 100 gramov Pontic Cris-Tim Salami, ktoré majú 418,8 kalórií, ale stále by bolo dobré, ako som vám povedal na začiatku článku, viesť si tento denník o jedle a aktualizovať ho po každom jedle. neprekročíte odporúčaný počet kalórií za deň. Dobre, nie príliš často 🙂
Kalórie Salam Pontic Cris-Tim: 418,8/100 g. Máme alternatívy?
K klobásam samozrejme máme alternatívy. Ak sa pozriete do kategórie Ovocie, mliečne výrobky alebo zelenina, nájdete veľmi dobré alternatívy k Cris-Tim Pontic Salami, ktorá má 418,8 kalórií.