Štúdia dokazuje, že konzumácia cestovín vás robí štíhlymi
Na záver oficiálne: urobte cestoviny (konzumované v miernom množstve) štíhle.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Toto je naozaj najlepšia správa dňa: Jesť cestoviny vás zoštíhli! Vyplýva to z nedávnej talianskej štúdie výskumného ústavu I.R.C.C.S. Neuromed. Ešte viac: Podľa vedcov by vás cestoviny mali nielen zbaviť štíhlosti, ale aj znížiť index telesnej hmotnosti (BMI)!
Konzumácia cestovín je pre obezitu dobrá
Štúdie sa zúčastnilo 23 000 Talianov starších ako 18 rokov, ktorí sa pýtali na ich stravovacie návyky. Výsledok: Neexistovala žiadna súvislosť medzi častou konzumáciou cestovín a obezitou. Konzumenti cestovín mali skôr nižšie BMI, užší pás a lepší pomer bokov k pásu ako tí, ktorí tvrdili, že cestoviny jedia len zriedka.
Avšak: Podľa štúdie Taliani, ktorí milujú cestoviny, zvyčajne jedia stredomorské jedlá častejšie. To znamená, že sa spoliehajú na dobré tuky, ako je olivový olej, a jedia veľa zeleniny a celozrnných výrobkov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Rezance vytvárajú ploché brucho
Takže cestoviny vás nielen ochudnú, ale zároveň sa budete cítiť plocho? Talianska herečka Sophia Loren raz povedala múdre slová: „Všetko, čo vidím, dlžím špagetám“ a ukázalo sa, že nikdy nebola správnejšia.
Malé množstvo cestovín je zdravé
Radikálne vyhýbanie sa cestovinám preto nie je dobré pre postavu. Stále, rovnako ako pri mnohých, záleží na množstve. Podľa štúdie Taliani dávajú prednosť konzumácii porcie cestovín, čo znamená, že cestoviny konzumujú v miernom množstve. Hlavné jedlo je potom niečo ľahké alebo zdravé.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak sa teda budete držať tohto jediného pravidla, môžete jesť rigatoni, penne alebo špagety každý obed bez toho, aby ste pribrali. Jediná dôležitá vec je: Po cestovinách by mal nasledovať zdravý šalát. Tak teda, poďme k ďalšiemu Talianovi!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies