Štúdia nepreukázala žiadne výhody bezlepkovej diéty
Mnoho Američanov, ktorí si uvedomujú zdravie a svoju postavu, sa preventívne vyhýba lepku aj bez črevných problémov. Môže to však mať dokonca aj nevýhody.
Mnoho Američanov sa vyhýba lepku - štúdie nepreukázali žiadne výhody
Mnoho Američanov, ktorí si uvedomujú zdravie a svoju postavu, sa lepku preventívne vyhýba aj bez črevných problémov. Môže to však mať dokonca aj nevýhody.
Košíčky na pulte amerického bistra vyzerajú lákavo. Ale: „Je tam lepok?“ Čašníci sú na túto otázku zvyknutí - okolo 200 miliónov jedál ročne sa v USA objednáva bezlepkovo. Zrieknutie sa pochybného proteínu lepku nachádzajúceho sa v pšenici, ktorý sa nachádza aj vo väčšine ostatných druhov obilia, je v USA už roky trendom.
Má to veľa dôvodov: U ľudí s vrodenou intoleranciou lepku (celiakiou), asi u jedného percenta populácie USA, spôsobuje bielkovina zápal tenkého čreva s niekedy závažnými črevnými problémami. Dôsledkom môžu byť tiež chudokrvnosť, plynatosť alebo osteoporóza. Niektorí ďalší ľudia trpia alergiami na pšenicu alebo citlivosťou na lepok. Ale populárne knihy ako „Wheat Belly“ od lekára Williama Davisa tiež vyhlasujú vojnu proti bielkovinám za údajne nezdravú a výkrmnú.
Obrovský trh s bezlepkovými potravinami
Záplava drahých bezlepkových potravín si nájde veľa kupujúcich: Podľa prieskumu trhu žije každá desiata americká domácnosť bezlepkovo a každý štvrtý Američan verí, že bezlepková strava je zdravá pre všetkých.
Bezlepkové jedlo však nemá žiadne zdravotné výhody pre srdce, ukazuje nová americká štúdia publikovaná v British Medical Journal. Možno je vynechanie lepku dokonca nepriaznivé: pretože pri lepku mnohí znižujú aj svoju celozrnnú spotrebu, čo, zdá sa, chráni srdce. „Na základe našich údajov sa diéta s nízkym obsahom lepku neodporúča výlučne na zdravie srdca,“ uzatvára gastroenterológ a spoluautor Andrew Chan z Harvardskej lekárskej fakulty.
Vedci vyhodnotili dve dlhodobé štúdie
Spolu s Benjaminom Lebwohlom z Centra pre celiakiu na Kolumbijskej univerzite (New York) a kolegami hodnotil materiál z dvoch dlhodobých štúdií v USA: od roku 1986 do roku 2010 sa každé štyri roky zhromaždilo široké spektrum výživových a zdravotných údajov od 110 000 Američanov.
Vedci rozdelili účastníkov do piatich skupín v závislosti od ich spotreby lepku. „Aj v skupine s najnižšou spotrebou lepku bola rovnaká miera ischemickej choroby srdca ako v skupine s najvyššou spotrebou,“ hovorí Chan.
Knihy o diéte podnecujú nesprávny obraz
"Lepok je samozrejme škodlivý pre ľudí s celiakiou. Ale populárne knihy o stravovaní, ktoré pracujú s náhodnými a neoficiálnymi príkladmi, podporili názor, že diéta s nízkym obsahom lepku je zdravá pre všetkých," hovorí Lebwohl. Tí, ktorí sa zaobchádzajú bez celozrnných výrobkov, však riskujú, že súčasne stratia svoje ochranné účinky proti srdcovým chorobám.
Podobne to vidí aj Martin Raithel (lesná nemocnica Erlangen), člen Nemeckej spoločnosti pre tráviace a metabolické choroby (DGVS) a Nemeckej spoločnosti pre alergológiu (DGAKI). „Najmä vitamíny skupiny B môžu chrániť srdce,“ tvrdí. Potravinové vlákna z celých zŕn sú tiež dôležitými zložkami črevnej flóry, regulujú činnosť čriev a umožňujú pomalšie stúpanie hladiny cukru v krvi. Tí, ktorí sa bezdôvodne vyhýbajú obilninám, podľa odborníka tiež udržiavajú v tele dôležité polyamíny, ako je napríklad olej z pšeničných klíčkov.
Žiadne zdravotné výhody pre srdce
Pokiaľ ide o zdravie srdca, štúdia nevytvára žiadne príčinné vzťahy, ale celkovo je urobená veľmi podrobne a zmysluplne počas tohto dlhého obdobia, hovorí Raithel.
Podľa jeho slov majú asi dve až tri percentá ľudí v Nemecku celiakiu. Ďalšie percento trpí alergiou na pšenicu alebo citlivosťou na lepok. "Počty citlivosti na pšenicu alebo lepok sú všeobecne nadhodnotené na verejnosti a v médiách. Problém je v tom, že nie vždy sa diagnosticky adekvátne hľadajú jednotlivé príčiny."
Pre lepšiu prehľadnosť odborníci odporúčajú, aby ste pri pretrvávajúcich črevných ťažkostiach nehľadali pomoc pri samotestoch z internetu alebo od iného lekára, ako je lekár.
Raithel varuje, že jednoduché zaradenie detí do rodiny s bezlepkovou diétou nie je pre potomka iba obmedzujúce, ale dokonca nebezpečné. „Deti by mali jesť skutočne niečo zo všetkého vrátane mäsa a malého množstva cukru,“ zdôrazňuje črevná odborníčka. "Pretože s každým obmedzením potravy sa rozmanitosť črevnej flóry zmenšuje. A to je zase rizikový faktor pre rozvoj mnohých chorôb."
Raithel zatiaľ nie je schopný určiť, či bezlepkový trend ustúpil. „Je to pravdepodobne spôsobené tým, že sa často uvádzajú pokusy na zvieratách, pri ktorých lepok vykazuje škodlivé účinky.“ Mnohé sú vo výsledku príliš citlivé. Výsledky experimentov na zvieratách sa však nedajú ľahko preniesť. „V mnohých prípadoch ľudské telo reaguje zložitejším spôsobom.“