Test eliptického trenažéra; Porovnanie 2020 »Najlepšie produkty na

Testovací a porovnávací portál BILD.de vám predstavuje najlepších trénerov.

Žiadne ďalšie ospravedlnenia! Chcete si vylepšiť kondíciu a hľadať ju spoločný športový kúsok pre vaše štyri steny? Potom sú tí, ktorí majú eliptický trenažér, dobre informovaní. Na rozdiel od klasického crossového trenažéra je pohyb eliptický a nie okrúhly. Týmto spôsobom šetríte kosti a kĺby.

Či už začiatočník alebo športový nadšenec: eliptický trenažér ponúka vďaka veľkému Výber odporov správny program pre každú úroveň kondície. Môžete si tiež priamo prečítať, aký úspešný bol váš tréning, a zistiť spotrebu kalórií, pulz a vzdialenosť. Aké rozmery má eliptický trenažér a koľko miesta potrebujete pre tréningové zariadenie, sa dozviete v našej testovacej a porovnávacej tabuľke.

Odporúčania eliptického trénera

Páčilo sa vám toto porovnanie eliptického trenažéra?

Poradenstvo pri nákupe: Ako nájsť ten správny produkt v našom porovnaní eliptických trenažérov do roku 2020

  • Ak si chcete chrániť kolená a kĺby, ale nechcete sa zaobísť bez domáceho tréningu, mali by ste sa bližšie pozrieť na eliptický trenažér vhodný pre kĺby. Tieto špeciálne crossové trenažéry sú špeciálne navrhnuté pre pohyby, ktoré sú šetrné ku kĺbom.
  • Eliptický trenažér (tiež: eliptický trenažér) sa v princípe tréningu nelíši od bežného crossového trenažéra. Iba vykonávanie pohybu je eliptické, a preto ho používatelia vnímajú ako príjemnejšie.
  • Väčšina eliptických trenažérov má vysokú hmotnosť zotrvačníka a magnetický brzdový systém, a preto sú ideálne na domáci tréning pre začiatočníkov a seniorov, ako aj pre amatérskych a ambicióznych športovcov. Či už sú to eliptické trenažéry žien alebo mužov - tu nie je žiadny rozdiel.

test

Ak radi športujete a chcete sa udržiavať v kondícii, zvyčajne to niekedy zvládnete fitnes prístroj pre doma o. Či už ide o klasický bicyklový ergometer, posilňovaciu lavicu pre budovanie svalov alebo moderný crossový trenažér, záleží na individuálnom tréningovom cieli.

Najmä starší ľudia a tí, ktorí trpia silne namáhanými kĺbmi kvôli nadváhe, však so štandardnými prístrojmi často nevychádzajú tak dobre. Výrobcovia na to zareagovali a navrhli eliptický trenažér.

Tento špeciálny typ rotopedu je šetrný k kĺbom kolien a chodidiel a stále ponúka plný tréningový efekt bežného crossového trenažéra.

Ak chcete urobiť test na rotopede, test crossového trenažéra alebo test ergometra, mali by ste do rozhodnutia určite zahrnúť eliptický trenažér pre domácnosť. Rovnako ako u iných tréningových zariadení, aj pri eliptických trenažéroch existuje veľa rôznych modelov a značiek, ktoré sa navzájom líšia rôznymi špecifikáciami.

Aby ste nestratili prehľad o tejto rozmanitosti dali sme pre vás niekoľko testov eliptického trenažéra pod mikroskop na BILD.de. a víťaz testu eliptických trenažérov v porovnaní s veľkým porovnaním eliptických trenažérov.

Nielen niečo do telocvične: Eliptické trenažéry sú k dispozícii ako skladacie eliptické trenažéry v malých veľkostiach, ale tiež ako profesionálne eliptické trenažéry s displejom pre domácnosť.

V našom sprievodcovi na stránkach BILD.de nájdete všetky informácie, ktoré by ste mali brať do úvahy pri kúpe eliptického trenažéra. Zistia to, prečo je na eliptickom trenažéri taká dôležitá vysoká hmotnosť zotrvačníka, ktoré funkcie sú pre koho dôležité a prečo je niekedy dôležitá správna dĺžka kroku.

1. Eliptický trenažér - Ako funguje športové vybavenie vhodné pre kolená?

Eliptický trenažér je v zásade crossový trenažér s mierne odlišnými pohybmi. Táto variácia bola vyvinutá na základe skúseností s iným fitnes vybavením.

Používatelia konvenčných kardio zariadení, ako sú ergometre, bežecké pásy alebo dokonca trenažéry, sa často sťažovali, že ich po určitom tréningovom období bolia kolená alebo iné kĺby.

Športoví lekári potom analyzovali príslušné pohybové sekvencie a stanovili ich, že eliptický pohyb je oveľa šetrnejší ako guľatý pohyb, čo ste robili so staršími cvičebnými strojmi.

Eliptický trenažér vhodný pre kĺby bol navrhnutý ako alternatíva a odvtedy je obzvlášť populárny veľmi obľúbený u ľudí s poškodenými alebo citlivými kĺbmi. Hlavným rozdielom je dlhší rám a dlhší krok. Výsledkom je, že kroky pôsobia ako kĺzačka, sú viac plynulé a menej zaťažujú kĺby.

Pekný vedľajší účinok: Jemnejšie pohyby eliptického trenažéra tiež umožňujú väčšine používateľov pohodlne čítať počas tréningu.

V porovnaní s bežným crossovým trenažérom má eliptický trenažér túto najväčšiu výhodu.

V porovnaní s iným fitnes vybavením má eliptický trenažér tiež všetky výhody, ktoré má, rovnako ako jeho sesterský model:

    výhody
  • umožňuje efektívny tréning celého tela
  • ideálne pre zvýšenie kondície a vytrvalosti
  • najlepšie výsledky pri spaľovaní tukov a chudnutí
  • oveľa ľahšie na kĺby ako iné športové potreby
    nevýhoda
  • nákladnejšie kúpiť

2. Naše nákupné poradenstvo pre eliptických trenažérov - aké sú rozhodujúce kritériá?

2.1. Všímajte si svoju telesnú hmotnosť a dĺžku kroku

To je toľko kalórií, ktoré skutočne spálite na eliptickom cvičáku

Pre efektívne cvičenie by ste mali neustále strážiť svoj kalorický rozpočet. Kto chce schudnúť, v zásade musí konzumovať viac kalórií, ako prijme. Energetická potreba závisí od mnohých individuálnych faktorov, ale platí nasledujúce pravidlo: Hodina na eliptickom trenažéri spotrebuje okolo 500 kalórií s telesnou hmotnosťou 80 kg. Počiatočná orientácia poskytuje online kalkulačka kalórií. Dobré eliptické trenažéry majú tiež meranie kalórií a príslušné zobrazenie kalórií v tréningovom počítači.

Rovnako ako všetky fitness zariadenia na domáce použitie, je eliptický trenažér veľmi osobným zariadením. Vyberte si ho teda v prvom rade tak, aby vyhovoval vášmu telu. Najdôležitejšie je vziať do úvahy vašu telesnú hmotnosť a výšku alebo dĺžku nohy.

Ťažkí ľudia potrebujú eliptický trenažér, ktorý im dlhodobo vydrží. Nastaviteľné eliptické trenažéry sa tiež prispôsobujú hmotnosti, veľkosti a intenzite tréningu.

V niektorých testoch eliptických trenažérov boli zastúpené modely, ktoré bolo možné načítať až do maximálnej hmotnosti 100 kilogramov - pre mnohých používateľov to zjavne nestačí. Obzvlášť vysokí ľudia s dlhými nohami by mali venovať pozornosť aj maximálnej dĺžke kroku. Aký počet krokov si ale na eliptickom trenažéri zvolíte?

Čím je to nižšie, tým menej tréningového efektu dosiahnete, pretože požadovaný strečing nie je úplne zaručený. Pri nákupe dávajte pozor na možnosti nastavenia eliptického trenažéra s nastaviteľnou dĺžkou kroku, napríklad u Ketteler nájdete eliptické trenažéry štúdiovej kvality. Nepohrdnú ani jednoduchými eliptickými trenažérmi od firmy Domyos.

2.2. Pre efektívny tréning sú rozhodujúce zotrvačník a brzdový systém

Odpor, ktorý pocítite pri cvičení na eliptickom trenažéri, vytvára hmota zotrvačníka. Koľko hmoty zotrvačníka by eliptický trenažér mal mať, závisí od intenzity vášho tréningu. Čím vyššia je táto váha, tým ťažšie môžete trénovať.

Ale nebojte sa, s väčšinou zariadení v každom teste eliptického trenažéra sa dá odpor nastaviť v niekoľkých fázach.

Eliptický trenažér však tiež potrebuje dobrý brzdný systém, aby vás použitá sila pri pohybe nadol neovplyvňovala rovnako. Magnetické brzdové systémy sú spravidla účinnejšie a šetrnejšie ako brzdové pásy a presadili sa takmer vo všetkých modeloch.

2.3. Úspešnosť tréningu podporujú palubné počítače, monitory srdcového tepu a tréningové programy

Zatiaľ čo mechanická funkcia zaručuje skutočný tréningový efekt, Výcvikový počítač eliptického trenažéra vám poskytne veľa užitočných informácií a tiež vám umožní nastaviť určité tréningové programy, optimalizovať svoj tréning.

Tieto tréningové programy však majú aj motivačný účinok, ktorý by ste nemali podceňovať. Vytrvalostný tréning môže byť veľmi monotónny a potom má demotivujúci účinok. Palubný počítač, ktorý zobrazuje váš pokrok na farebnom displeji a zvyšuje odolnosť, nesmierne pomáha pokračovať v odbornej príprave.

To isté platí pre eliptický trenažér s displejom spotreby kalórií. Stále však sledujte svoj pulz. Kvalitní eliptické trenažéry sú vybavené hrudným pásom alebo snímačom ruky na meranie srdcového rytmu.

Tip: Ak máte doma málo miesta, mali by ste myslieť na úsporu miesta aj pri eliptickom trenažéri. Po dokončení tréningu je možné modely s transportnými kolieskami jednoducho zasunúť do ľubovoľného rohu. Niektoré eliptické korčule je možné navyše zložiť, čo uľahčuje ich skladovanie. Nájdite kompaktné eliptické trenažéry na serveri Intersport.

2.4. Stručný prehľad najdôležitejších nákupných kritérií pre eliptický trenažér

3. Eliptický tréner v teste: Čo hovorí Stiftung Warentest?

V našom porovnaní eliptických trenažérov sme vyhodnotili početné testy, aby sme vám uľahčili rozhodovanie o nákupe. Ako najlepší eliptický trenažér v našom porovnaní s rokom 2020 Prevažovali modely od výrobcov ako Maxxus, Skandika, Christopeit a Ultrasport.

Je zaujímavé, že eliptické trenažéry od spoločnosti Kettler, ako aj modely od Life Fitness, Horizon alebo eliptické trenažéry od spoločnosti Hammer sa do našich top rebríčkov nedostali, aj keď tieto značky patria inak medzi top výrobcov v kategórii domácich trenažérov a fitnes zariadení. Väčšina lacných eliptických trenažérov so zľavami ako Aldi a Lidl sa im tiež príliš nedarilo, pretože museli často akceptovať značnú stratu pohodlia.

Stiftung Warentest naposledy vykonal test na rotopede v roku 2013, ale testovali sa tam iba ergometre a trenažéry. Čistý test eliptického trenažéra stále čaká.

Pre vaše osobné eliptické porovnanie chceme na BILD.de vymenovať niekoľko značiek: Okrem najznámejších výrobcov ako Kettler a Hammer by ste sa mali pozrieť aj na sortiment Taurus, QVZ a Asviva.

4. Ktoré tipy sú užitočné pre optimálny tréning s eliptickým trenažérom?

Nebezpečenstvo: Ak vaše nohy zaspali, mali by ste urgentne znížiť odpor a urobiť niekoľko otáčok dozadu. Prípadne často pomôže krátka prestávka od tréningu.

5. Ktoré otázky a odpovede týkajúce sa eliptických trenažérov kolujú po internete?

5.1. Eliptický trenažér - ktoré svalové skupiny sa trénujú?

Eliptický trenažér je predovšetkým časťou cvičebného zariadenia pre vytrvalosť a kondíciu preto primárne zaťažuje svaly nôh, najmä stehná (hamstringy, štvorhlavý sval), ale aj lýtka a zadok (glutety).

U eliptického trenažéra však ďalšie pohyby paží posilňujú aj jadro tela a zahŕňajú paže. V tomto ohľade možno eliptický trenažér chápať aj ako tréningové zariadenie celého tela.

5.2. Aký je rozdiel od crossového trenažéra?

Rozdiel medzi bežným crossovým trenažérom a eliptickým trenažérom je na prvý pohľad ťažko viditeľný. Totiž spočíva iba v zmenenom ovládaní pohybu. Zatiaľ čo pohyb na crossovom trenažéri je kruhovejší, na eliptickom trenažéri je eliptický, t. J. Oválnejší.

To umožňuje mäkšie pohyby s rozsiahlymi krokmi a je preukázané, že je šetrné ku kĺbom. Vďaka tomu je eliptický trenažér prvou voľbou pre všetkých, ktorí chcú chrániť svoje kĺby a stále chcú trénovať efektívne.

5.3. Čo je to eliptický trenažér?

Eliptický trenažér je v podstate zariadenie s krížovým trenažérom, ale s trochu iným pohybom. V porovnaní s iným vytrvalostným športovým vybavením je crossový trenažér oveľa efektívnejší a hlavne bezpečnejší na používanie. Vedené pohyby bránia cvičencovi v nesprávnom pohybe alebo v robení základných chýb v prevádzke, ako je to možné pri bezplatnom tréningu na ergometri alebo bežiacom páse.

Preto sú eliptické trenažéry také populárne v rehabilitačných športoch a tiež u seniorov. Zároveň aj ostrieľaní fitness športovci prisahajú na efektivitu najlepších eliptických trenažérov práve preto, že tréning na takomto stroji je taký mimoriadne efektívny.

5.4. Existujú eliptické trenažéry na sedenie?

V mnohých kanceláriách nájdete malé eliptické trenažéry redukované na pedále. Tu eliptický trenažér pracuje, zatiaľ čo sedí pod stolom. Známym výrobcom je Cubi Jr. Tieto varianty nie sú nijako zvlášť multifunkčné, pretože eliptický trenažér je ťažko nastaviteľný. Dĺžka kroku je tiež kratšia. Môže byť použitý pre akýkoľvek rozmer.

5.5. Koľko hmoty zotrvačníka by mal mať eliptický trenažér?

Pri hľadaní najlepšieho eliptického trenažéra inzeruje mnoho výrobcov veľkú hmotnosť zotrvačníka, ale aká vysoká v skutočnosti musí byť?

Zahrnutý by mal byť zotrvačník prispôsobené vašej telesnej hmotnosti - pre začiatočníkov je vhodná hmotnosť zotrvačníka do 10 kg, zatiaľ čo profesionáli potrebujú eliptický trenažér s hmotnosťou zotrvačníka do 25 kg.

5.6. Ktorá dĺžka kroku na eliptickom trenažéri je pre mňa optimálna?

Pre dĺžku kroku platí toto: Dĺžka kroku by mala byť o vašej výške fit. The priemerná dĺžka kroku je 46 cm, s vysokými ľuďmi dokonca do 52 cm.

Eliptický trenažér nie je ergonomicky predĺžený ani skrátený. Za týmto účelom si pozrite informácie o výrobcovi alebo zmerajte dĺžku kroku centimetrovou mierou.

Fotografické kredity: georgerudy/stock.adobe.com, undrey/stock.adobe.com, fotoinfot/stock.adobe.com, kiril/stock.adobe.com, martialred/stock.adobe.com, doodleicon/stock.adobe.com, Jalees & Smith/stock.adobe.com, vxnaghiyev/stock.adobe.com, martialred/stock.adobe.com, Marc/stock.adobe.com, Dirima/stock.adobe.com (chronologicky alebo podle pořadí im Použité obrázky zoradené podľa sprievodcu nákupom)

Porovnanie crossových trenažérov poskytuje prehľad o celej škále výrobcov v kategórii crossových trenažérov?

Veľkému významu prikladáme ponúkanie prehľadu celej škály spektra crossových trenažérov v našom porovnaní crossových trenažérov. Preto u nás nájdete crossové trenažéry od 9 rôznych výrobcov. Viac informácií "

Čo stojí najdrahší crossový tréner, ktorý sa berie do úvahy pri porovnaní?

Najdrahší crossový trenažér z nášho porovnania stojí približne 999 eur a ponúka presvedčivé vlastnosti produktu. Ak si ceníte vysokú kvalitu, mali by ste sa tiež pozrieť na nášho víťaza v porovnávaní Sportstech CX625 za približne 599 eur. Viac informácií "

Ktorý trenažér z porovnania produktov doteraz väčšinu zákazníkov podnietil k napísaniu recenzie?

Sunny Health & Fitness SF-E902 Air Walk je crossový trenažér v porovnaní produktov, ktorý motivoval väčšinu zákazníkov k napísaniu recenzie: Celkom asi 3 400 hlasov zákazníkov môže pomôcť získať diferencovaný obraz o produkte. Viac informácií "

Ako často boli redaktori schopní dať z porovnávania produktov najlepší stupeň „VEĽMI DOBRÝ“ crossovému trenažéru?

Podľa prísnych kritérií nášho redakčného tímu získalo najlepšie možné hodnotenie „VEĽMI DOBRÉ“ v porovnaní produktov v kategórii crosstrainer práve jeden crosstrainer: Sportstech CX640 má vynikajúce vlastnosti. Viac informácií "