Štúdia o zdravom stravovaní Pitie kávy znižuje vaše riziko úmrtia - ZAMERANIE sa online
Káva je najpopulárnejším nápojom medzi Nemcami. Stimulant je stále podozrivý: Má vás spôsobiť závislosť, podporiť reumu a zhoršiť krvný tlak - nová a veľmi rozsiahla štúdia ukazuje jednoznačne pozitívne zdravotné aspekty.
- Grilovanie: najlepšie recepty
- Varenie pre deti: najlepšie recepty
- Varenie pre sprchy - všetky videá
Dobrá správa pre všetkých milovníkov kávy: Podľa najnovších výskumov až päť šálok kávy denne znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby, neurologické choroby, cukrovku 2. typu alebo samovraždu - bez ohľadu na to, či pijete kávu s obsahom kofeínu alebo bez kofeínu. To znamená: Nielen kofeín vedie k pozitívnym účinkom na zdravie pri konzumácii kávy. Svoju úlohu zohrávajú aj prirodzene sa vyskytujúce chemické zlúčeniny v kávových zrnách.
Vyše 200 000 ľudí bolo pozorovaných až 30 rokov
Ming Ding, vedúci autor štúdie a doktorand na Harvardskej škole verejného zdravia v Bostone, pripisuje tento účinok bioaktívnym zlúčeninám v káve: Znižujú inzulínovú rezistenciu a zápaly v tele. Výskum je založený na údajoch z troch veľkých štúdií, ktoré sledovali viac ako 200 000 mužov a žien v priebehu až 30 rokov.
Pravidelní konzumenti kávy majú tendenciu fajčiť a piť alkohol
Bolo viditeľné, že ľudia, ktorí pravidelne pijú kávu, tiež častejšie fajčia a pijú alkohol. S cieľom odlíšiť účinky kávy od fajčenia však vedci opäť osobitne analyzovali ľudí, ktorí nikdy nefajčili. Ťažko prekvapujúce: medzi týmito účastníkmi štúdie boli ešte zreteľnejšie pozitívne účinky kávy, ako napríklad nižšie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby alebo cukrovku 2. typu.
Náš Sprievodca PDF vám ukáže desať faktov a mylných predstáv o cukrovke a o tom, ako včas rozpoznať túto chorobu.
Nadmerný príjem kofeínu je obzvlášť nebezpečný pre tehotné ženy a deti
Pravidelná konzumácia kávy môže byť podľa jedného z vedcov súčasťou zdravej a vyváženej stravy. Napriek tomu varuje pred nadmerným príjmom kofeínu prostredníctvom kávy alebo iných nápojov, najmä u tehotných žien alebo detí.
Vo videu: Vklad na hrnček na kávu: Teraz by ste si ho mali dať kvôli kofeínu
Uloženie na hrnček na kávu: Teraz by ste si mali doplniť dávku kofeínu
Je potrebný ďalší výskum
Podľa vedcov je však nevyhnutný ďalší výskum, ktorý by potvrdil pozitívne účinky kávy na zdravie. Pretože štúdia nebola navrhnutá tak, aby ukazovala priamu súvislosť medzi príčinou a následkom: Jedným z možných bodov kritiky je napríklad to, že konzumácia kávy účastníkmi štúdie bola pýtaná iba na.