Adele Weight Loss 2020 Seven Stone Diet Varovanie od Singerovej hypnoterapeutky; Do sveta

Adele je svetoznáma speváčka, ale nedávno sa jej chudnutie dostalo na titulné stránky. Jej hypnoterapeutka Susan Hepburn spolupracovala so speváčkou, aby jej pomohla prestať s fajčením, a spolupracovala s Nigellou Lawsonovou a Lily Allenovou na chudnutí.

weight

3. Spôsobujú, že sa preháňate

Takmer nič nezjete a potom vás sužujú odpadky. Znie to povedome? Odstúpenie od reštriktívnych diét môže viesť k nadmernému stravovaniu alebo nadmernému cyklu diéty. A keďže vaše telo nechce, aby ste hladovali, reaguje na príliš reštriktívne diéty spomalením metabolizmu, čo zase sťažuje chudnutie.

4. Robia vás posadnutými jedlom

Prečo to chceme viac ako čokoľvek, keď niečo nemôžeme mať? To isté platí pre jedlo, preto nie je dobrý nápad dávať do centra našej pozornosti „diétu“.

5. Zvyšujú túžbu

Všetci máme radi jedlá, ktoré sú pre nás zlé. Namiesto toho, aby sme ich úplne vystrihli a nechali náš mozog bombardovať náš mozog chuťou do jedla, jednoducho znížte množstvo, ktoré máte.

Možno ich môžete nechať uniknúť celé alebo si ich nechať len ako pochúťku. Kľúčom je znovuzískanie kontroly nad vašou chuťou a začatie budovania zdravších návykov.

Iný zdroj tvrdil, že k úbytku hmotnosti Adele došlo kvôli nízkokalorickej donáškovej službe.

Adele údajne využila stravovací plán s názvom Freshology.

Táto služba ponúka gurmánske jedlá, tri na denné použitie.

Údajne suseda Katy Perry poradila Adele, aby si tento plán vyskúšala.

Typický plán obsahuje:

Raňajky: vaječná quesadilla a celozrnné palacinky

Obed: morčací šalát a kurací hamburger

Večera: vyprážané kuracie mäso a pečený losos