Štúdia pomáha pohárom vína večer schudnúť
Každý, kto si myslí, že musí počas diéty úplne abstinovať od alkoholu, sa môže teraz tešiť. Pohár červeného vína večer môže zabrániť ukladaniu tukových buniek a pomôcť tak pri chudnutí.
V dlhodobej štúdii Harvardskej lekárskej fakulty boli zdravé ženy sledované celkovo 13 rokov.
Tí, ktorí pravidelne konzumovali pohár vína, mali o 70 percent menšiu pravdepodobnosť priberania.
Resveratrol je látka, ktorá premieňa biele tukové bunky na béžové. „Béžový“ alebo „hnedý“ tuk sa nazýva aj „dobrý tuk“, pretože sa ľahšie spaľuje v tele.
Látka je však prítomná iba v červenom hrozne. Biele víno sa teda, bohužiaľ, nepočíta.
Konzumáciou červeného vína sa aktivuje ochranný mechanizmus buniek a podporuje sa činnosť srdca.
Výhody červeného vína pre zdravie
Červené víno večer zabraňuje chuti na jedlo, pretože sa cítite viac plní a neskoro večer nekonzumujete zbytočné kalórie.
Konzumácia alkoholu ponúka ešte viac výhod, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. Napríklad zlepšuje prietok krvi, aby sa do buniek mohlo transportovať viac živín.
Stimuluje sa metabolizmus, uľahčuje sa budovanie svalov a ukladaný tuk sa uvoľňuje rýchlejšie.
Môžete to urobiť bez alkoholu
Znie to veľmi lichotivo, aby ste pri diéte nemuseli zostať bez alkoholu.
Ale bez toho vám bude určite lepšie. Látka resveratrol sa nachádza tiež v červenom hrozne, čučoriedkach a jahodách - všetky obsahujú podobne vysokú koncentráciu.
A pozor: príliš veľa konzumácie vína môže narušiť hormonálnu rovnováhu. Vďaka tomu koniec koncov priberáte.
Mali by ste teda obmedziť svoje pitné správanie na najviac jeden pohár a vždy dbať na vyváženú a prirodzenú stravu.