ŠTÚDIA Vlašské orechy a semená, konzumované popoludní, bojujú proti obezite

Vlašské orechy a semená, ktoré sa jedia popoludní, zaháňajú pocit hladu a prispievajú tak k účinnému boju proti obezite, tvrdí štúdia vedcov z University of Missouri v Spojených štátoch, informuje dailymail.co.uk.

orechy

ŠTÚDIA: Vlašské orechy a semená, konzumované popoludní, bojujú proti obezite

Výhody týchto potravín sú už dlho známe a vedci prostredníctvom tejto štúdie preukázali, že tieto účinky platia aj pre deti.

Popoludňajšie občerstvenie, ktoré obsahuje najmä potraviny bohaté na bielkoviny a sóju, zmierňuje pocit hladu. Tiež vylučujú potrebu jesť nezdravé jedlá s vysokým obsahom tukov.

„Naša štúdia preukázala, že občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín podávané popoludní pomáha dospievajúcim zlepšiť kvalitu stravy a kontrolovať ich chuť do jedla.“, povedala Heather Leidy, koordinátorka štúdie.

POSLEDNÁ SPRÁVA

VIDEO. V okamihu, keď je neozbrojený afganský civilista zabitý vojakom. „Najtrápnejšia epizóda v histórii austrálskej armády“

Miesta intenzívnej starostlivosti v tejto dobe v Rumunsku, záhada

Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 20. novembra. New balance Covid-19 Friday: 9 272 nových prípadov infekcie/1 139 ľudí je hospitalizovaných v ATI

Varovanie WHO. Organizácia neodporúča remdesivir pri liečbe pacientov s COVID-19

Štúdia sa uskutočnila na dospievajúcich a mladých ľuďoch oboch pohlaví vo veku od 13 do 19 rokov.

Dobrovoľníci mali normálnu telesnú hmotnosť alebo mali nadváhu.

Testy preukázali, že také občerstvenie pozitívne ovplyvnilo kognitívne výkony a náladu.

Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of Nutrition.