Štúdie fitnes - príliš veľa pohybu môže spôsobiť, že ženy budú neplodné - WELT
Štúdia fitness portálu ukazuje, že ženy, ktoré cvičia viac ako 60 minút denne, majú vyššie riziko vzniku neplodnosti. To však platí iba pre veľmi štíhle ženy.
Zdroj: N24/Kevin Knauer
Pre mnoho žien zostáva túžba mať deti nenaplnená. Vedecké štúdie dospievajú k záveru, že príčinou je nadmerné cvičenie. Najmä keď sa pridá faktor výživy.
Podozrenie existovalo už dlho, zdá sa, že sa potvrdilo. Niekoľko štúdií zistilo súvislosť medzi intenzívnym cvičením a zvýšenou pravdepodobnosťou ženskej neplodnosti. Hodnotilo sa deväť svetových štúdií. Nadmerné cvičenie preto nemusí byť plodné.
Portál MeineFitness.net vyhodnotil výsledky vyšetrení. Autori zdôrazňujú, že účinky s väčšou pravdepodobnosťou ovplyvnia štíhle ženy. U ľudí s nadváhou, ktorí cvičia s rovnakými parametrami (počet dní cvičenia týždenne, dĺžka cvičenia, intenzita cvičenia), sa účinky nejavia byť rovnaké. Práve naopak. Prospieva vám dokonca akýkoľvek šport v podobe vyššej plodnosti.
Na druhej strane, štíhle ženy, ktoré cvičia takmer každý deň, majú oveľa väčšie riziko, že sa stanú neplodnými, ako ženy menej aktívne. Štúdie preukázali, že viac ako 60 minút tréningu je škodlivých pre plodnosť. Všeobecne platí, že ženy, ktoré cvičia do vyčerpania alebo len veľmi intenzívne, trpia neplodnosťou.
Aké frustrujúce je nemať deti
Veľtrh pre bezdetné páry? Zrejme lukratívna cieľová skupina: V posledných niekoľkých rokoch sa vyskytlo viac umelých oplodnení ako kedykoľvek predtým. Lekári obviňujú vystavovateľov z toho, že si chcú zarobiť peniaze - so zúfalými ľuďmi.
Zdroj: N24/Fanny Juschten
Podľa výsledkov štúdie by ako pomôcka mohol slúžiť index telesnej hmotnosti (BMI): telesná hmotnosť (v kg) vydelená výškou (vm) na druhú. Klasifikácia BMI Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) potvrdzuje hodnotu 18,5-24 normálnej hmotnosti, 25-29 nadváhu a 30-34 obezitu (obezitu) I. stupňa.
Prečo však obéznym ženám prospieva cvičenie, ale štíhlym ženám nie? „Zvýšená fyzická aktivita môže mať negatívny vplyv na hormonálnu os medzi mozgom, hypofýzou a vaječníkmi. Vo výrazných prípadoch sa sekrécia úplne zastaví a cyklus sa nevyskytuje, “cituje Wibke Wilkening, špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo.
Je fatálne nesplniť dopyt po energii
Podľa hodnotení sa zdá, že na plodnosť majú zásadný vplyv štyri kľúčové body:
- U žien, ktoré cvičia takmer každý deň, je 3,2-krát vyššia pravdepodobnosť, že sa stanú neplodnými ako u menej aktívnych žien.
- Štúdie preukázali, že cvičenie dlhšie ako 60 minút je škodlivé pre plodnosť žien.
- Ženy, ktoré cvičia do vyčerpania alebo jednoducho trénujú veľmi intenzívne, trpia neplodnosťou skôr.
- Platí nasledujúci vzorec: Tí, ktorí trénujú intenzívne viac ako 4 hodiny týždenne, majú menšiu šancu na narodenie dieťaťa.
Ďalším faktorom nedostatku plodnosti sa zdá byť to, že niektoré ženy napriek intenzívnemu cvičeniu vedome alebo nevedome neplnia svoje energetické potreby. Zhruba to znamená, že na prvom mieste nie sú namáhané špeciálne procesy v tele, ako je plodnosť.