Štúdio Kyritzer „Wellness at Tiffany’s“ nie je začiatkom roka len o chudnutí
Na začiatku roka nie je kyritské športové štúdio „Wellness at Tiffany's“ len o chudnutí. Športovci venujú oveľa väčšiu pozornosť kondícii a mobilite celého tela.
Nový rok vás často láka k dobrým predsavzatiam. Jeden z nich väčšinou chudne. Po hostine na festivale chce veľa ľudí zhodiť pár kíl. Nie je to však väčšina športovcov, ktorí navštevujú wellness a cvičebné štúdio Kyritzer „Wellness at Tiffany's“.
"Na začiatku roka je určite niekoľko ľudí, ktorí chcú schudnúť," hovorí manažérka štúdia Ulrike Bayreuther. Väčšina jej zákazníkov by radšej venovala viac pozornosti svojej kondícii a mobilite, vysvetľuje. To uľahčuje každodenné pohyby.
Dobré pre telo i dušu
„Naši športovci prikladajú veľký význam nielen tomu, aby robili niečo dobré pre svoje telo, ale aj svoju dušu,“ hovorí tréner. Hovorí tomu hygiena duše alebo pohladenie duše. To je veľmi dôležité pre dobrý pocit tela. Štúdio preto ponúklo svojim zákazníkom v často stresujúcom predvianočnom období voľný čas na relaxačnom kresle. „Chceli sme ukázať, aký dôležitý je relax,“ hovorí Ulrike Bayreuther .
V starom sklade v Kyritzi však nejde iba o chudnutie a budovanie svalovej hmoty. „Chceme, aby boli aktívne a použiteľné svaly vhodné pre každodenný život,“ hovorí manažér štúdia. Na to odporúča kruhový tréning.
Cvičenie pre všetky svalové skupiny
Športovci všetkých vekových skupín môžu trénovať všetky hlavné svalové skupiny v tele na ôsmich rôznych strojoch. „To pri akomkoľvek športe ťažko dosiahnete,“ hovorí Ulrike Bayreuther. Je tiež trénerkou rehabilitačných športov a v prípade potreby začleňuje do kruhového tréningu aj cviky z tejto oblasti, napríklad špeciálne na chrbát.
V štúdiu je teraz 20 rehabilitačných športových skupín s celkovým počtom 250 účastníkov. A to isté platí aj o rehabilitačných športoch: nech sú cviky akokoľvek namáhavé, nemala by sa zanedbávať ani zábava. Pre Ulrike Bayreuther je najlepším potvrdením to, keď športovec hovorí: „Už dlho som sa nesmial tak dobre ako tu.“ A podľa manažéra štúdia sa to stáva čoraz častejšie.
Seminár pre tých, ktorí chcú schudnúť
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, je tu okrem cvičenia aj seminár o zmene stravovania. Je ponúkaná raz mesačne. O schôdzky je možné požiadať v štúdiu.
Karin Walterová pomocou programu a kruhového tréningu schudla za dobré tri mesiace 23 kilogramov. Iste, po Vianociach pôjde na tréning, ale nie preto, že hrešila na festivale. „Chýbal mi šport,“ hovorí. Keď nechodila pravidelne do štúdia, niektoré pohyby znášala ťažko. "Lezenie po schodoch tiež nefungovalo tak dobre," hovorí Karin Walter. Ale to je už história.
Kruhový tréning trikrát týždenne
U Reinharda Schrötera to bola žena, ktorá nakazila svojho manžela nutkaním presťahovať sa. Manžel teraz prichádza na kruhový tréning trikrát týždenne. Váži si skutočnosť, že môže trénovať, kedy chce a tak dlho, ako chce. „A keď na jar opäť vyjdem na bicykli, budem oveľa zdatnejší ako predtým, keď som v zime nešportoval,“ hovorí. Schröter je tu už rok a je veľmi šťastný, že v Kyritzi existuje táto možnosť pohybu.