Štúdium 90 percent ľudí, ktorí chcú schudnúť, zabudne na túto jednu vec

90 percent ľudí, ktorí chcú schudnúť, zabudne na túto jednu vec

Pri chudnutí na túto vec zabudnete

Či už počítaním kalórií alebo vyhýbaním sa cukrom, tukom a sacharidom: zhruba deväť z desiatich ľudí jednoducho nechce, aby prísny stravovací plán fungoval. To teraz ukázalo nedávny prieskum vykonaný Orlando Health Hospital v USA. Dôvodom je to, že sa zabúda na jednu podstatnú vec: duševné zdravie. Ak chcete schudnúť, mali by ste najskôr spochybniť svoju psychickú pohodu.

Podľa Diane Robinsonovej, riaditeľky integrovanej medicíny v spoločnosti Orlando Health, minulé štúdie ukazujú, že ľudia jedia pre stres. Ak ste si vedomí dôvodov na prejedanie sa, môžete svoju hmotnosť udržiavať udržateľne.

Žiadne zameranie na fyzické aspekty

Väčšina ľudí sa namiesto zamerania na svoje duševné zdravie zameriava na fyzické. Napríklad 26 percent opýtaných sa kriticky zaoberá jedlom a výber jedla je pre nich ťažký. 31 percent respondentov vidí dôvod priberania na váhe preto, že príliš málo športuje. Aj keď za pozornosť stoja aj fyzické aspekty, hlavná príčina priberania je zvyčajne v mysli.

---