Štúdium Menšie stravovanie vás robí šťastnými; Dlf Nova
Nemala Kate Moss pravdu, keď povedala: „Nič nechutí tak dobre, ako je tenké.“ Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí jedia menej kalórií, sú šťastnejší a majú viac sexu.
Štúdie v USA sa zúčastnilo 220 ľudí do 50 rokov, ktorí by za normálnych okolností nemali diétu. Účastníci mali normálnu až miernu nadváhu a boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina mala dovolené jesť toľko ako predtým. Muži a ženy v druhej skupine by mali jesť o štvrtinu menej ako obvykle.
Nie všetci to zvládli. Po jednom roku jedli dieters v priemere o 15 percent menej a na konci štúdie, po dvoch rokoch, stále okolo dvanásť percent.
"Japonci to robia takto: Je tu maxima Hara Hachi Bu. Znamená to niečo ako: Prestaňte jesť, keď ste plní 80%."
Na konci štúdie to vyšlo: účastníci diéty zhodili priemerne sedem až osem kíl, mali tiež viac energie a väčšiu chuť na sex. Účastníci v skupine s diétou boli tiež zdravší, cítili sa uvoľnenejšie a mali lepšiu náladu ako účastníci v kontrolnej skupine.
Najprv nevrlý, potom šťastný
Prečo sú ľudia, ktorí držia diéty, často veľmi mrzutí? Autori štúdie majú podozrenie, že predtým, ako sa prejavia pozitívne účinky stravovania, musíme najskôr vystúpiť na horu. Na začiatku je to na hovno, potom cítime výhody a cítime sa lepšie a potom sa nám diéta stáva ľahšou. Po prvýkrát mali účastníci štúdie pomoc aj od psychológov a odborníkov na výživu. Dozvedeli sa, čo jesť a ako jesť menšie porcie.
V starobe je mierna nadváha dobrá
Existujú aj štúdie, ktoré ukazujú pravý opak: napríklad ľudia, ktorí majú miernu až strednú nadváhu, sú vraj v prežívaní chorôb lepší. Autorka DRadio-Wissen Sophie Stigler hovorí: „Ale to sa týka predovšetkým starších ľudí, ktorí tiež potrebujú rezervy.“
- Zelený pásik - 3. mája 2016
- Partner rozhovoru: Sophie Stigler
- Moderátor: Ralph Günther
viac komentárov
V niektorých mestách sa znížila prívetivosť pre bicykle
Münster je považovaný za mesto bicyklov. Ale: Cyklisti kritizujú skutočnosť, že ich bicykle sú v Münsteri často ukradnuté, cyklistické pruhy sú také úzke a často prichádzajú do konfliktu s automobilmi. Stupeň 3. Ale nielen Münster je na tom horšie ako v roku 2014.
Vedecké štúdie otvorené pre všetkých
Podľa Rady ministrov EÚ by vedecké štúdie, ktoré sú financované z verejných peňazí, mali byť od roku 2020 voľne prístupné pre všetkých a relatívne okamžite po uverejnení a bezplatne pre všetkých.
Rezidenčné straty za 2 000 dolárov mesačne
Každý sníva o živote v New Yorku. Jim Kavanaugh nielenže neodporúča, ako Newyorčan vie, prečo sa mestu otočil chrbtom.