Štúdium počítania kalórií prostredníctvom sledovacích zariadení pre fitness je veľmi nepresné - lekárska prax
Odborníci študujú presnosť meraní z fitness trackerov
Mnoho ľudí v súčasnosti používa takzvané fitness trackery. Tieto prístroje sú spoľahlivé pri meraní srdcového rytmu. Vedci ale teraz zistili, že fitness trackery, ktoré merajú počet spálených kalórií, sú mimoriadne nepresné.
Vedci zo Stanfordskej univerzity vo svojom výskume zistili, že mnoho fitness trackerov je veľmi nepresných pri meraní spálených kalórií. Ľudia by preto mali byť opatrní, kto na základe týchto údajov zostavuje jedlo. Lekárski odborníci zverejnili výsledky svojej štúdie v časopise „Journal of Personalized Medicine“.
Stále viac ľudí používa pri cvičení takzvané fitness trackery. Nedávna štúdia však teraz zistila, že tieto prístroje sú veľmi nepresné, pokiaľ ide o meranie spotrebovaných kalórií. (Obrázok: Syda Productions/fotolia.com)
Spoľahlivé meranie srdcového rytmu
Odborníci pri svojej štúdii skúmali presnosť siedmich zariadení na zápästie. Za týmto účelom bolo 60 testovaných osôb požiadaných, aby s prístrojmi vykonali športové cvičenia, ktoré pozostávali z joggingu a bicyklovania. Vedci zistili, že šesť zo siedmich posilňovacích strojov bolo dobré v meraní srdcového rytmu. Miera chybovosti tu bola pod piatimi percentami.
Miera chybovosti nad 20 percent pri meraní použitej energie
Pokiaľ však išlo o meranie energie použitej pri cvičení, mali stroje väčšie problémy. Iba päť z testovaných zariadení dokázalo túto funkciu vykonať. Vedci tvrdia, že žiadne z týchto zariadení nemalo chybovosť pod 20 percent a niektoré boli ešte menej presné. Štúdia preto odporučila, aby spoločnosti zdieľali údaje o tom, ako ich zariadenia vykonávajú merania.
Informácie o spotrebe energie sú dosť hrubé odhady
Verejnosť by si mala byť vedomá silných a obmedzených častí fitnes vybavenia používaného na zápästí, vysvetľuje autor Dr. Euan Ashley z Katedry kardiovaskulárnej medicíny na Stanfordskej univerzite. Používatelia by si mali uvedomiť, že informácie o spotrebe energie sú hrubým odhadom.
Nesprávne hodnoty môžu viesť k problémom s výživou
Ak ľudia cvičia a veria, že napríklad spálili 400 kalórií, mohli by očakávať, že budú schopní konzumovať ďalších 400 kalórií v strave, dodáva expert.
Technológia merania srdcového tepu rýchlo pokročila
Technológia merania srdcového rytmu za posledných päť alebo šesť rokov rýchlo pokročila. Meranie energetického výdaja je však stále problematické. Je možné, že výrobné spoločnosti nepoužívajú pri svojich meraniach srdcovú frekvenciu, domnievajú sa lekári. Existuje tiež obrovský rozdiel v spálených kalóriách od človeka k človeku.
Výsledky sa líšia od človeka k človeku
Napríklad 10 000 krokov môže spáliť okolo 400 kilokalórií u jednej osoby a rovnaká vzdialenosť môže viesť k strate 800 kilokalórií u iných ľudí, vysvetľujú zdravotnícki pracovníci. Výsledky závisia od výšky a hmotnosti osoby. Vypracovanie počtu spálených kalórií je citlivou otázkou, ktorá súvisí s mnohými rôznymi faktormi, ako sú výška, hmotnosť, percento telesného tuku a srdcová frekvencia, dodávajú autori.
Nájsť chyby je nesmierne ťažké
Výrobcovia fitnes trackerov nezverejňujú algoritmy použité na výpočet spálených kalórií. Výsledkom je, že je takmer nemožné presne určiť presný zdroj chyby v tejto fáze, vysvetľujú vedci.
Používanie fitness trackerov motivuje mnoho ľudí k väčšiemu cvičeniu
Fitness trackery môžu mať veľmi pozitívny vplyv na činnosť ľudí. Presnosť 100 percent sa preto javí ako žiaduca, ale nie nevyhnutne dôležitá, pokiaľ prístroje motivujú ľudí k väčšiemu cvičeniu, vysvetľujú autori štúdie. Nosenie fitness trackerov nemusí vždy viesť k pozitívnym výsledkom, pokiaľ ide o pravdepodobnosť chudnutia. (ako)