Štúdium zdravotných výhod peľu borovice - holistické zdravie - 2020

Obsah

Preskúmajte dôsledky na limitné hodnoty, príklad zlomku, konvergencia Matematika od Daniela Junga (november 2020).

U mužov, ktorí chcú zvýšiť hladinu testosterónu, si získava na popularite prírodný liek známy ako peľ borovice. Prášková látka je zvyčajne vyrobená z doplnkov a pozostáva zo zŕn získaných z mužskej časti šišky stromov, ako sú borovica lesná (Pinus sylvestris) a borovica červená (Pinus Massoniana).

štúdium

Peľ borovice je často označovaný ako „superpotravina“ alebo „výživná sila“ a je hlavným zdrojom mnohých vitamínov, minerálov, antioxidantov a aminokyselín. O výživovom obsahu peľu borovice sa však vie veľmi málo.

Použitie borovicového peľu

Navrhovatelia tvrdia, že peľ borovice obsahuje hormón testosterón a že užívanie doplnkov peľu borovice môže pomôcť mužom stratiť hladinu testosterónu.

Rovnako ako mnoho prírodných liekov, o ktorých sa tvrdí, že zvyšujú hladinu testosterónu, aj peľ borovice poskytuje výhody, ako je zlepšenie športového výkonu, väčšia svalová hmota, zlepšenie sexuálnej funkcie a zvýšenie energie a libida.

Peľ borovice sa však nepoužíva iba ako prírodný posilňovač testosterónu. Tiež sa hovorí, že podporuje liečenie pri rôznych zdravotných problémoch a chráni pred najrôznejšími problémami vrátane:

  • akné
  • artritída
  • ekzém
  • Erektilná dysfunkcia
  • Samec kat
  • Ochorenie srdca
  • Vysoký cholesterol

Peľ borovice sa tiež používa na stimuláciu imunitného systému, zlepšenie zdravia mozgu, detoxikáciu, zníženie hmotnosti, zmiernenie bolesti, zmiernenie zápalu, spomalenie procesu starnutia a potlačenie niektorých druhov rakoviny.

Ďalej sa borový peľ niekedy predáva ako adaptogén: prírodná látka používaná na zvýšenie odolnosti vášho tela voči negatívnym účinkom stresu.

Skutočne funguje peľ borovice?

V súčasnosti chýba výskum na podporu týchto tvrdení alebo na podporu podozrivých účinkov peľu borovice na hladinu testosterónu.

Vedci ešte musia preskúmať potenciálne výhody peľu borovice v klinických štúdiách alebo vo výskume na zvieratách. Niektoré predbežné štúdie preukázali, že látky získané z červenej borovice môžu mať určité zdravotné výhody (napr. Protinádorové účinky a ochrana pred oxidačným stresom), zatiaľ čo extrakty z borovice lesnej môžu mať vlastnosti pôsobiace proti rakovine. Žiadna z týchto štúdií však osobitne neskúmala účinky peľu borovice.

V správe publikovanej v časopise Limits in Pharmacology v roku 2016 našli vedci dôkazy o tom, že bylinná receptúra ​​obsahujúca Song Hua Fen (produkt z borového peľu používaný v tradičnej čínskej medicíne) môže pomôcť zabrániť problémom s pečeňou, ktoré sa nazýva fibróza pečene. Táto odroda peľu borovice sa získala z iného druhu borovice, ako sa zvyčajne nachádza v produktoch z peľu borovice dostupných v Spojených štátoch.

možné vedľajšie účinky

Peľ borovice sa získava zo stromov, čo môže viesť k presvedčeniu, že je bezpečný. Tak ako všetky doplnky výživy bez klinických skúšok, aj tak sa vie len veľmi málo o možných vedľajších účinkoch a bezpečnosti. Neužívajte peľové výrobky z borovice, ak máte alergie na borovicu (a príbuzné rastliny), pretože to môže spôsobiť alergické reakcie.

Rovnako ako iné hormóny, testosterón by mal zostať v určitom rozmedzí a existuje riziko, že používanie doplnkov peľu borovice spôsobí, že vaše hladiny hormónov budú príliš vysoké a povedú k vedľajším účinkom, ako sú krvné zrazeniny v nohách, kardiovaskulárne problémy, zvýšené riziko rakoviny prostaty. Akné, spánkové apnoe a nízky počet spermií. Tehotné a dojčiace ženy, deti a dospievajúci by nemali brať peľ borovice.

Pre niektorých ľudí môže byť nízka hladina testosterónu známkou základného stavu, ktorý si vyžaduje liečbu. Preto by ste mali vždy navštíviť svojho lekára, ak máte príznaky a nie ste samoliečiaci.

Zober to

S pribúdajúcimi rokmi vám prirodzene klesá hladina testosterónu. Aj keď neexistujú dôkazy o tom, že by peľ borovice mohol zadržiavať hladinu testosterónu. Ak to myslíte, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára alebo lekárnika. Môže skontrolovať vaše hladiny hormónov, pomôcť vám zvážiť klady a zápory a prediskutovať, či je to pre vás to pravé.

Určité zmeny životného štýlu môžu byť užitočné. Patria sem pravidelné cvičenie, dostatok spánku, dosiahnutie a/alebo udržanie zdravej hmotnosti, obmedzenie konzumácie alkoholu a udržanie stresu na uzde.

Ak máte problémy s chronickým stresom, medzi bylinky, ktoré údajne pôsobia ako adaptogény, patria rhodiola, ashwagandha a ženšen panax.