Sucho v ústach, vďaka ktorému nemáte žiadne pľuzgiere - HKSK
Ak starší ľudia trpia suchom v ústach, môže to mať veľa rôznych príčin. Pre mnohých je trvalo sucho v ústach trýznivou realitou - pripravili sme niektoré opatrenia, ktoré môžete podniknúť na potlačenie fenoménu sucha v ústach.
Všestranné sliny
Normálne produkujú ľudské slinné žľazy až 2 litre slín denne. Na jednej strane je to relevantné pre trávenie, pretože obsahuje enzýmy a jedlo sa začne štiepiť, hneď ako sa prežúva. Na druhej strane má tiež funkciu v imunitnom systéme a obsahuje protilátky, vďaka ktorým môžu byť škodlivé baktérie neškodné. Sliny pôsobia aj ako dopravný prostriedok: zvlhčujú jedlo, aby sa ľahšie žuvali a prehĺtali, neutralizujú kyseliny, ktoré by inak mohli poškodiť zuby, a zaisťujú optimálnu pohyblivosť jazyka a pier.
Dôsledky sucha v ústach
Takže niet divu, že nedostatočná produkcia slín má ďalekosiahle následky. Prehltnutie je často ťažké a existuje riziko poranenia podnebia a ústnej sliznice od ostrých hrán na suchom jedle. Môže to mať za následok stratu chuti do jedla alebo dokonca odmietnutie jesť. Hovoreniu môže niekedy prekážať sucho v ústach. Ak je ústna flóra nevyvážená, môže to mať za následok nepríjemný zápach z úst, zubný kaz a zápal ďasien. Každý, kto trpí suchom v ústach, sa preto musí venovať starostlivosti o zuby: Okrem bežného čistenia zubov je vhodné používať aj zubné nite alebo medzizubné kefky, ústne vody a ústne vody. Okrem toho by mal byť zubár pravidelne navštevovaný a v prípade potreby by malo byť vykonané profesionálne čistenie zubov.
príčiny
Príčiny sú rovnako rozmanité ako následky sucha v ústach. Jednou z najbežnejších je nedostatok príjmu tekutín. Najmä seniori by sa mali ubezpečiť, že pijú dostatok - najlepšie 2 litre vody alebo nesladené ovocie alebo bylinkový čaj každý deň. Spánok s otvorenými ústami - napríklad s infekciou dutín - vedie k tomu, že sliny cez noc vysychajú. Cukrovka alebo skleróza multiplex sú ochorenia, pri ktorých je príznakom sucho v ústach. Okrem toho - a to platí aj pre mnohých starších ľudí - lieky, najmä lieky na srdce, lieky proti bolesti, protireumatické lieky, antidepresíva, antihypertenzíva a antibiotiká, inhibujú produkciu slín a vedú tak k suchu v ústach.
Pitie, cmúľanie, žuvanie, vyplachovanie: čo pomáha?
Najdôležitejšie opatrenie pre sucho v ústach: piť. Tu by ste mali používať nesladené nápoje. Kvôli obsahu fruktózy sú ovocné džúsy vhodné len v obmedzenej miere, pretože cukor viaže tekutiny v tele a je potrebné sa im vyhnúť. Ak je to možné, treba sa tiež vyhnúť nikotínu a kofeínu. Pomôcť môže aj vyplachovanie úst olivovým olejom, čajom z koreňa šalvie alebo marshmallow alebo cmarom. Tok žliaz môže stimulovať aj žuvanie klinčekov, hrýzanie na tvrdej zelenine, ako je mrkva, a cmúľanie cukríkov bez cukru alebo žuvanie žuvačiek bez cukru. V neposlednom rade existuje v lekárňach druh „náhrady slín“ vo forme sprejov alebo kvapiek, ktorých použitie môže poskytnúť úľavu.
Každý, kto trpí trvalým alebo opakujúcim sa suchom v ústach, by sa mal poradiť s ORL lekárom. Ak máte podozrenie, že sucho v ústach môže byť vedľajším účinkom liekov, môže ošetrujúci lekár predpísať iný liek.
Každý, kto vidí stratu chuti do jedla a s tým spojené chudnutie u ľudí, ktorí potrebujú starostlivosť, by si mal ujasniť, či je to možné kvôli skutočnosti, že zmysel pre chuť je obmedzený suchom v ústach alebo že žuvanie a prehĺtanie spôsobuje nepríjemné pocity alebo dokonca bolesť. Prvým opatrením je mať vždy dostatok tekutín na zjedenie a povzbudiť ľudí k pití počas jedla a medzi nimi. Rovnako sa zaobídete bez suchých a ostrých jedál, ako sú orechy alebo chrumkavý chlieb.