StyleHype; Osobný blog; Nakupujte
Detoxikačné potraviny - detox je ľahký
S týmito detoxikačnými potravinami môžete svojej strave naštartovať! Najlepšie zo všetkého je, že tieto detoxikačné zázraky uspokoja chute, detoxikujú vaše telo a pripravia vás na oveľa zdravší spôsob stravovania.!
Ideme na to - StyleHype.de odfiltroval pre vás top 10 detoxikačných jedál:
# 1 feniklový čaj
Balenie stojí okolo 90 centov a výsledok je na nezaplatenie. Feniklový čaj detoxikuje vaše telo a upokojuje pri tom žalúdok. Feniklový čaj má antibakteriálny a antioxidačný účinok. Fenikel môžete jesť aj čerstvý, najlepšie surový v šaláte - chutí dobre, je plný vitamínu C a má vysoký obsah vlákniny. Ahoj fenikel, ty si perfektná detoxikačná zelenina!
# 2 brokolica
Tak krásne zelené a tak krásne zdravé. Brokolica má antioxidačný účinok a chráni vás podľa najnovšej štúdie. podľa dokonca rakoviny. Brokolica je tiež vynikajúca a ľahko sa skladuje aj doma zmrazená. Rovnako skvelá je kapusta, karfiol, kel a ružičkový kel. Recept: http://ohsheglows.com/2013/07/14/detox-tabbouleh/
# 3 avokádo
Áno, avokádo má vysoký obsah tukov, ale detox nie je len o počítaní kalórií. Všetko na tomto ovocí srší zdravím: nenasýtené tuky sú prospešné pre srdce a vnútorné orgány! Plus: Avokádo vám vyčistí pečeň po príliš veľkom množstve nápojov alebo tabletiek proti bolesti. Recept: http://ohsheglows.com/2013/09/15/jumbo-chickpea-pancake-a-high-protein-filling-vegan-breakfast-or-lunch/
# 4 červená repa
Už vieme, čo hovoríte: „Nemám rád cviklu!“ Ale verte nám: bolo to tak v materskej škole, dnes červená repa nevyzerá nechutne ani nechutí čudne. Celá sila koreňov pochádza z smoothies a šalátov: veľa dôležitého železa, antibakteriálny, regenerujúci bunky a rovnako ako avokádo dobré pre pečeň. A pečeň je najväčší detoxikačný prístroj vášho tela. Recept: http://ohsheglows.com/2013/09/03/introducing-vegan-glow-pink-power-detox-smoothie-recipe/
# 5 zelený čaj
Dajte kávu do rohu, teraz je tu zelený čaj! Udržiava vás bdelejšiu ako hnedý vývar a tiež vás robí fit a zdravými. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, zabraňuje plynatosti a zabraňuje nežiaducemu hromadeniu vody. A čo je najlepšie: Starbucks má teraz tiež slušný výber čajov.
# 6 jogurt
Poznáme to z reklamy: jogurt je probiotický a dobrý na trávenie, bla bla bla. Ale je to naozaj pravda. Mali by ste venovať pozornosť iba malým písmom: „probiotikum“ by tam malo niečo povedať. Jogurt tiež posilňuje imunitný systém, čo pred nami reklama doteraz držala.
# 7 cibuľa a cesnak
nemusíte jesť čisto, ale v kombinácii so šalátom alebo dusenou zeleninou (alebo ako chutné aioli) sú tieto dve hľuzy absolútne neprekonateľné. Oba obsahujú flavonoidy, ktoré zabezpečujú, že vaše telo si samo vyrába antioxidanty. Cibuľa a cesnak navyše zaisťujú posilnenie imunitného systému, najmä v chladnom období. A ak ste to už dostali, potom majú obidve antibakteriálny účinok, to znamená ako prírodné antibiotikum. Wow!
# 8 Citróny, pomaranče, pomelo, grapefruit
Citrusové plody sú vaši priatelia! To platí pre všetkých, či už žltých, zelených, ružových - či už veľkých, malých, hrboľatých alebo okrúhlych. Citrusové plody detoxikujú vaše telo tým, že mu dodávajú dostatok vitamínu C a vyhlasujú vojnu proti choroboplodným zárodkom a stresu. A sú skoro tým najchutnejším, čo môžete v zime urobiť sami.
# 9 pšeničnej trávy
O pšeničnej tráve bol pred pár rokmi taký humbuk. Všetky hollywoodske hviezdy tieto otrasy istý čas iba Pili a potom veci odišli. Pšeničná tráva je a zostane hitom! Plný vitamínov a minerálov by nemal chýbať v žiadnej detoxikačnej kúre. Mimochodom, na dobre zásobenom organickom trhu za rohom ho nedostanete, hotové koktaily sú tiež výborné a dobré na cesty.
# 10 artičokov
Artičoky sú to, čo vždy tak pekne leží v oddelení zeleniny, ale ťažko si ich niekto trúfa kúpiť. Je to také jednoduché: odrežte základňu artičoku a potom ju naparujte - potom listy vytrite a tešte sa tiež zo srdca. Super chutné a super zdravé: Artičoky stimulujú krvný obeh a tiež čistia vašu krv. Vaše telo dokáže lepšie odbúravať tuky a v artičokoch sú aj tony antioxidantov.
Je pravda, že absolvovať detoxikačnú kúru môže byť trochu trápenie. Ale: Nemusíte tu jesť všetkých 10 jedál. Namiesto toho len hľadajte, čo na vás pracuje, čo sa vám páči a čo je individuálne dobré pre vaše telo. Dôležité pre detox: surová zelenina a čaje sú najrýchlejším spôsobom, ako vyčistiť črevá a prečistiť organizmus. A všetky detoxikačné potraviny sa po liečbe odporúčajú na každodenné použitie. Aby ďalšie kolo detoxu s vami nemalo až tak veľa spoločného!