Tejto 63-ročnej žene sa jednoduchým receptom podarilo schudnúť 110 kilogramov

Štvrtok, 17. novembra 2016, 10:38 Zdroj: REALITATEA.NET

žene

Pred štyrmi rokmi sa Diane Naylor, ktorá má v súčasnosti 63 rokov a odišla do dôchodku, presťahovala do Oakhurstu v Kalifornii a uvedomila si, že môže zmeniť svoj život. V tom čase žena vážila asi 200 kilogramov a nemohla opustiť dom. Stal sa však ambicióznym a pomocou jednoduchého receptu sa mu podarilo schudnúť cez 100 kilogramov.

Čo je to:

1. Začnite hneď teraz - nečakajte, omladíte. Žena začala vo veku 59 rokov, takže to môže urobiť ktokoľvek.

2. Urobte malé zmeny v životnom štýle - Žena najskôr začala kráčať k poštovej schránke, aj keď nedokázala udržať rovnováhu. Potom začal jazdiť na bicykli v dome, potom vonku.

3. Vyhľadajte sieť pomoci - Naylor sa pripojil k tímu Taking Off Pounds Sensibly po tom, čo sám stratil 25 libier.

4. Snažte sa jesť niečo nové - Žena nikdy predtým nejedla morské plody, teraz však mala odvahu vyskúšať to.

5. Nespoliehajte sa na stravu - všetko musí byť životný štýl. Diane vylúčila nezdravé jedlo a začala jesť viac ovocia a zeleniny, píše doctorulzilei.ro.

6. Dajte pozor, aby ste nešli z cesty - Môžu sa u vás vyskytnúť depresie a horšie časy, ale je dôležité ísť ďalej, aj keď sa ručička váhy nehýbe.

7. Jedzte jedno jedlo - Aj keď túžite po viacerých veciach, musíte si zvoliť jednu a musí to byť zdravé.