Štyri psychologické triky, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť - časopis Article

Uverejnil: Redaktion in Diets 13. júna 2011 0 445 pozretí

triky
Odborníci na výživu osprchujú každého uchádzača o stravu nespočetnými tipmi, ako efektívnejšie chudnúť. To siaha od odporúčania žuť každé sústo malých porcií pomalšie a dôkladnejšie až po vnímanú snahu o neustále nahradenie milovaného sladkého dezertu espressom bez obsahu živín. Ale okrem odborníkov na výživu, ktorí to myslia dobre, majú psychológovia v rukáve aj niekoľko úžasných trikov na chudnutie. Najnáročnejšie z nich sú uvedené tu.

Trik 1: červené pery

Upravené ženy, ktoré kladú veľký dôraz na svoj sofistikovaný vzhľad, tento trik z oblasti dekoratívnej kozmetiky poteší. Pretože tu je to proti slanine rolované na pole. Je to veľmi jednoduché, pretože ženy vždy dbajú na správne lícovanie a farebné nanášanie svojich obľúbených rúžov. Potom každé sústo, ktoré je inak ležérne privedené do úst (a prepašované do vedomia), nech je nenápadné, okamžite priláka pozornosť. A pre rovnako okamžitú potrebu zdokonaliť vyšinutú aplikáciu farby. Týmto spôsobom je bezduché občerstvenie takmer nemožné. A čo takto nezmizne medzi červenými perami, nemôže sa neskôr na rebrách znova objaviť.

Trik 2: lak na nechty

Ak má diétujúca žena osudovú túžbu jesť, mala by si nechty okamžite nalakovať. Na jednej strane táto činnosť vyžaduje vysoký stupeň koncentrácie a presnosť práce, ktorá je schopná celkom účinne potlačiť z vedomia myšlienku ľahkého alebo väčšieho hriechu v strave. A na druhej strane, po vykonaní body artu musia ženy udržiavať svoje upravené prsty nehybné aspoň 15 minút, aby vyschnutý lak na nechty nemal nijaké vrtochy. V tejto dobe esteticky vynútenej fázy odpočinku môže rozum znovu získať prevahu a sebavedome rozptýliť myšlienku odchýlenia sa od stravovacieho plánu.

Trik 3: ideálne obrázky

Každý, kto chce schudnúť, má ideálnu predstavu o tom, ako by mal raz vyzerať úspech. Môže to byť veľmi špecifický štíhly vzhľad, ale aj obľúbený kúsok oblečenia, do ktorého sa chcete opäť hodiť. Takéto ašpirované vízie uvoľňujú obrovskú motivačnú silu, ktorú by človek mal čo najviac využiť. Preto vaše obľúbené džínsy, ktoré neustále ležia nad stoličkou vedľa chladničky, dokážu s nezlomnosťou zázraky. To isté platí aj o krásnych fotografiách zameraných cieľov, ktoré šťastne a dekoratívne zdobia dvere chladničky.

Trik 4: Vyčistite zrkadlo

Trochu zlý, ale o to efektívnejší je trik s vlastnou reflexiou. Aby ste to dosiahli, musíte pripevniť zrkadlovú dlaždicu presne na úroveň vašich očí všade, kde na vás číhajú lákavé pasce na tuky a jedlo (sladké úložné skrinky alebo dvere chladničky). Účinok: Kedykoľvek pristupujete k lákavým zdrojom hriechu s úmyslom porušiť diétu, okamžite uvidíte svoju vlastnú tvár. Takpovediac zradca priamo do oka slabej vôle. Vo výsledku sa za zlomok sekundy vyvinie silný proces kritického a nemilosrdného sebahodnotenia. A nie zriedka aj trvalý pocit, že vás niekto prichytil pri čine. Táto vysoko emočne nabitá duševná melanž umožňuje okamžité zmiznutie spontánnej túžby stratiť kontrolu a požiadavky na stravu zostávajú neporušené.

Ohodnoťte tento článok!

Páčil sa vám tento článok? Potom nám len povedzte svoj názor.