Štyri veci, ktoré treba vedieť o resveratrole a seléne - prírodných antioxidantoch! Zenyth
Čo majú spoločné vrásky, zápaly, cukrovka, vysoký cholesterol, poškodenie nervového systému a nízka imunita? Odpoveď je jednoduchá a zároveň komplikovaná: voľné radikály. Čo sú voľné radikály, ako ovplyvňuje naša strava, kedy je čas vyhľadať intenzívnu pomoc a aké sú najdôležitejšie veci 4, ktoré musíte vedieť o resveratrole („vitamín dlhovekosti“) a seléne (dôležitý antioxidant a imunostimulátor). Pozývame vás čítať ďalej!
Voľné radikály sú zlúčeniny, ktoré sa vyskytujú v dôsledku bežných vnútorných činností tela, nech už hovoríme o procesoch premeny potravy na energiu, dýchaní alebo dokonca jednoduchom vystavení sa slnku, na ceste do práce. Aj keď sú súčasťou života, existujú určité návyky, ktoré spôsobujú oveľa väčšie množstvo voľných radikálov: nezdravé stravovanie, stres, znečistenie, fajčenie atď.
Prečo sú voľné radikály škodlivé?
Reputácia voľných radikálov nie je vôbec pozitívna. A oprávnene. Na mikroúrovni sú voľné radikály nestabilné molekuly, ktorým chýba elektrón, a sú tak nútené „ukradnúť“ jednu z ďalších stabilných molekúl okolo seba, transformovať ich a obrátiť úlohy. Táto jemná hra na mikroskopickej úrovni zhoršuje kvalitu a stabilitu buniek a je schopná modifikovať dokonca aj DNA. To vytvára základy pre nerovnováhu a dokonca aj pre vážne choroby: cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, neuronálne degeneratívne choroby, chronické zápaly, predčasné starnutie, poškodenie vzhľadu pokožky, nechtov a vlasov.
Antioxidanty - Superhrdinovia v boji proti voľným radikálom
Situácia je znepokojujúca, ale nie bez riešení. Pri kontrole stravovania je potrebné vyvinúť úsilie a disciplínu. Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré majú vo svojej štruktúre ďalší elektrón, ktorý „darujú“ voľným radikálom, aby ich vyvážili. Ak telo produkuje voľné radikály prirodzene, antioxidanty je možné prijímať iba zvonku, prostredníctvom stravy a prírodných doplnkov. Jednoduchá zdravá strava môže zabezpečiť rovnováhu medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi, ale po 25 rokoch sa rovnováha upravuje ťažšie a vyžaduje si prirodzené doplnenie.
Čo obsahuje strava proti voľným radikálom?
Medzi najdôležitejšie a ľahko konzumovateľné zdroje antioxidantov patria farebné ovocie a zelenina: čierne a červené hrozno, čučoriedky, čerstvé alebo sušené slivky, granátové jablká, čerešne, čerstvé figy, jahody a fialová zelenina - baklažány, fialové zemiaky, ale a brokolica, špenát, petržlen, karfiol, mrkva a ďalšie. Dôležité miesto zaujíma aj korenie - klinčeky, škorica a kurkumín, ktoré sú na prvom mieste z hľadiska obsahu antioxidantov. Resveratrol, ktorý sa nachádza hlavne vo fialovom ovocí a zelenine, je tiež známy ako „vitamín dlhovekosti“ a má silné antioxidačné vlastnosti. Selén, rovnako ako vitamíny A, C a E, majú dôležité miesto na stupnici antioxidantov.
Pozývame vás, aby ste pokračovali v čítaní asi 4 najdôležitejších vecí, ktoré potrebujete vedieť o resveratrole a seléne a ich antioxidačnej úlohe!
1. Najlepšie výsledky proti starnutiu
Resveratrol je zlúčenina, ktorá sa prirodzene nachádza v hroznových semenách a šupkách, ako aj v inom fialovom alebo lieskovcovom ovocí a zelenine. To je jeden z dôvodov, prečo má červené víno viacero výhod. Prínosy resveratrolu proti starnutiu čiastočne vyplývajú z jeho bunkovej ochrany pred škodlivým slnečným žiarením, extrémnymi teplotami a infekciami. Podľa niektorých štúdií môže navyše použitie resveratrolu predĺžiť životnosť. (1)
2. Prevencia pred kardiovaskulárnymi, prírodnými protizápalovými a protinádorovými chorobami
Štúdie preukázali schopnosť resveratrolu chrániť kardiovaskulárny systém a nervový systém. Nedávno sa zdôraznil potenciál resveratrolu inhibovať rast rakovinových buniek a predĺžiť ich životnosť.
Resveratrol má tiež silnú protizápalovú úlohu a môže zabrániť usadzovaniu cholesterolu v tepnách. Údaje tiež ukazujú, že resveratrol zlepšuje cirkuláciu a má pozitívny vplyv na metabolizmus cukru a lipidov v krvi u ľudí s metabolickým syndrómom.
3. Selén - Imunita a regulácia endokrinných funkcií
Selén je minerál, ktorý má úlohu v normálnom fungovaní štítnej žľazy, vrátane Hashimotovej tyreoiditídy, pri ochrane buniek pred oxidačným stresom, pri stimulácii imunity, pri podpore normálnej spermatogenézy. Selén tiež pomáha udržiavať zdravé vlasy a nechty. Dodatok selénu môže mať navyše neuroprotektívny účinok proti ortuti, kadmiu a iným toxickým ťažkým kovom.
4. Zdravie mužského a ženského reprodukčného systému
Selén podporuje plodnosť mužov zvyšovaním spermatogenézy. V prípade ženských reprodukčných funkcií selén znižuje riziko potratu. Aj u žien doplnenie selénu zmierňuje nepríjemné príznaky, ktoré sprevádzajú menopauzu, pomáha udržiavať normálnu štruktúru kostí a udržiavať mladistvý vzhľad pokožky. Selén je silný antioxidant, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály produkované v tele v dôsledku nezdravého životného štýlu (nevyvážená strava, fajčenie, konzumácia alkoholu, zneužívanie drog, znečistenie).
Resveratrol so selénom zo Zenythu: Komplexné výhody, jeden produkt!
Zenyth, rumunská spoločnosť vyrábajúca prémiové prírodné doplnky, poskytuje spotrebiteľom doplnok výživy, ktorý kombinuje výhody resveratrolu a selénu s cieľom zabrániť predčasnému starnutiu, podporovať krvný obeh, udržiavať zdravie krvných ciev a celistvosť kapilár. Hlavnou zložkou Resveratrolu so selénom je extrakt zo semien a šupiek hrozna s obsahom 50% resveratrolu. Okrem resveratrolu extrakt obsahuje antokyanidíny, elagitaníny, polyfenolové kyseliny, ktoré zvyšujú účinok resveratrolu.
Prášok z koreňovej šťavy z mrkvy fialovej, prášok zo šťavy z granátového jablka a výťažok z kvetov japonskej akácie spolu so selénom a resveratrolom pomáhajú znižovať príznaky starnutia a oddialiť poškodenie buniek v dôsledku starnutia.
Produkt, ktorý sa spotrebuje v kúre po dobu 3 až 6 mesiacov a dodržiava odporúčané dávky, má protizápalovú úlohu a zabraňuje usadzovaniu cholesterolu v tepnách.
- Starnúca bunka. 2019 Feb; 18 (1): e12867. doi: 10,1111/acel.12867. Epub 2018 21. decembra. MPK-1/ERK je potrebný na plnú aktivitu predĺženej životnosti a reprodukcie resveratrolínu.
- Int J Mol Sci. 2019 28. januára; 20 (3). pii: E535. doi: 10,3390/ijms20030535. Účinky resveratrolínu na liečbu metabolického syndrómu.
- Free Radic Res. 2018 Dec; 52 (11-12): 1371-1386. doi: 1080/10715762.2018.1489128. Resveratrol poskytuje neuroprotektívne účinky prostredníctvom modulácie mitochondriálnej dynamiky a autofágie regulovanej ERK1/2.
- BMC Biotechnol. 2019 28. januára; 19 (1): 10. doi: 10,1186/s12896-019-0502-1. Resveratrolal zmierňuje lipopolysacharidom vyvolaný zápal v bunkách PC-12 a na krysom modeli.