Syndróm chronickej únavy - CFS - Aká je kontrola stavu
Správna diagnóza syndrómu chronickej únavy trvá často dlho. Okrem toho človek stále nevie, čo alebo ako sa choroba spúšťa, aby sa vyskytli aj problémy s vhodnou terapiou.
Pre časopis spánok sme sa intenzívnejšie zaoberali syndrómom chronickej únavy a zhromaždili sme pre vás veľa dôležitých informácií a tipov.
Čo je to syndróm chronickej únavy? Čo je to CFS/ME?
Syndróm chronickej únavy - skrátene CFS - sa často označuje ako syndróm chronickej únavy alebo syndróm chronickej únavy. Ďalším bežným názvom pre klinický obraz je výraz myalgická encefalomyelitída, ktorý je tiež skrátený ako ME. Vyrovnávanie syndrómu chronickej únavy s depresiou alebo vyhorením je nesprávne.
V lete 1955 mnoho lekárov a zdravotných sestier v Kráľovskej bezplatnej nemocnici v Londýne ochorelo na čudné ochorenie, ktoré sa vyznačovalo najmä pretrvávajúcou svalovou slabosťou a neurologickými príznakmi. V tejto súvislosti vytvoril britský lekár pojem myalgická encefalomyelitída.
V roku 1988 prepuklo v jazere Tahoe v Nevade ochorenie, pri ktorom sa u veľkého počtu ľudí vyvinula chronická únava spojená s príznakmi chrípky. Americké Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) vytvorilo pre túto chorobu výraz chronický únavový syndróm (CFS).
Pretože presné mechanizmy a príčiny tejto choroby sú stále nejasné, mnoho vedcov čoraz viac používa hybridný výraz ME/CFS. Postihnutí ľudia to tiež uprednostňujú, pretože výraz syndróm chronickej únavy sa javí v porovnaní s utrpením spojeným s ochorením skôr neškodný a tak často vedie k tomu, že chorí ľudia sú braní menej vážne.
V roku 2015 americký lekársky inštitút (IOM) navrhol dať chorobe opäť nový názov: Systemic Exertion Intolerance Disease (skrátene SEID: Systemic stress intolerance disease). Tu by sa malo zamerať na intoleranciu voči cvičeniu. Názov sa však zatiaľ neuchytil.
Teraz sa predpokladá, že syndróm chronickej únavy je multisystémové ochorenie, pri ktorom dochádza k dysreguláciám imunitného systému, nervového systému a metabolizmu bunkovej energie.
Typickými charakteristikami syndrómu chronickej únavy sú kombinovaný výskyt únavy, obmedzenie schopnosti myslieť a sústrediť sa, ako aj oslabený imunitný systém.
Pojem únava znamená neznesiteľné vyčerpanie a únava, pri ktorých sa môžu vyskytnúť rôzne príznaky. Každý, kto trpí únavou, sa cíti pohmožděný. Únava sa tu môže javiť ako podstatná „súčasť“ choroby, ako je syndróm chronickej únavy, alebo môže byť dôsledkom alebo sprievodným príznakom iných závažných chorôb, ako je rakovina alebo roztrúsená skleróza.
Syndróm chronickej únavy sa často vyskytuje akútne s príznakmi podobnými chrípke. CFS sa však môže vyvíjať aj zákerne.
U chorého trvá vyčerpanie, ktoré nastáva pri CFS, dlhšie ako šesť mesiacov. Nemá sa vnímať ako dôsledok stresu a nemožno ho vylúčiť odpočinkom alebo starostlivosťou o seba. Ľudia so syndrómom chronickej únavy často výrazne znižujú svoje aktivity.
Zjednodušene povedané, v prípade chronického únavového syndrómu sú články batérie v tele prázdne a potom sa už zjavne nedokážu úplne nabiť.
Dlhý čas sa predpokladalo, že syndróm chronickej únavy je duševnou chorobou. Posledné štúdie a výskumy v USA však odhalili, že CFS je vážne fyzické ochorenie (môžu však nasledovať psychologické problémy). To tiež viedlo k prehodnoteniu v Európe. - V niektorých európskych krajinách bol CFS uznaný ako fyzické ochorenie, pri ktorom je kvalita života horšia ako napr. B. ČŠ chýba, čo uľahčuje postihnutým osobám starostlivosť a odchod do dôchodku.
Aké sú príznaky syndrómu chronickej únavy?
Ľudia, ktorí trpia syndrómom chronickej únavy, popisujú pretrvávajúcu, ťažkú a vysiľujúcu slabosť. Ďalej rýchlo vedie k fyzickému a psychickému vyčerpaniu. Tento stav trvá viac ako pol roka.
So syndrómom chronickej únavy môžu byť spojené rôzne ďalšie fyzické a psychologické ťažkosti:
Psychologické príznaky - syndróm chronickej únavy
- Veľmi obmedzená odolnosť
- Ospalosť
- Výkyvy nálad
- Depresívne nálady
- Strach z záchvatov paniky
- Ťažkosti so sústredením
- Zhoršenie pamäti
- Poruchy hľadania slov
- Brain-Fog (typ mozgovej hmly)
Fyzikálne príznaky - syndróm chronickej únavy
- Príznaky podobné chrípke vrátane bolesti v krku a opuchnutých lymfatických uzlín
- Bolesť hlavy a tela
- Svalové napätie
- Nevoľnosť, gastrointestinálne problémy
- Chudnutie/priberanie
- lapanie po dychu
- Kardiovaskulárne ťažkosti
- Narušený spánok, žiadne zotavenie zo spánku
- Strata libida
Aké sú príčiny alebo spúšťače syndrómu chronickej únavy?
Ako vzniká syndróm chronickej únavy alebo čo spúšťa alebo spôsobuje chorobu, ešte nie je jasne objasnené. Vírusy ako napr. Berie sa do úvahy herpes, plesňové infekcie alebo toxíny z životného prostredia.
Podľa posledných zistení môže byť za syndróm chronickej únavy zodpovedná aj narušená imunitná obrana. - Ak je imunitná obrana neustále aktívna, spotreba energie v bunkách tela beží vždy na plné obrátky, a preto sa dotyčná osoba cíti trvale vyčerpaná.
Kto je postihnutý syndrómom chronickej únavy?
Asi 250 000 ľudí v Nemecku a asi 30 000 v Rakúsku trpí CFS. Celosvetovo sa odhaduje, že je postihnutých asi 0,2 až 0,4 percenta populácie, čo znamená, že je viac pacientov trpiacich CFS ako pacientov s MS.
Ženy majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu syndrómu chronickej únavy ako muži.
U ľudí s introvertnou a svedomitou perfekcionistickou osobnosťou sa hovorí, že rozvíjajú CFS obzvlášť často.
Zistilo sa však tiež, že syndróm chronickej únavy sa vyskytuje častejšie v súvislosti so závažnými vírusovými infekciami. Stále však neexistuje preukázaný príčinný vzťah, a preto zatiaľ nie je možná ani cielená liečba.
Test: Trpím syndrómom chronickej únavy?
Ďalej je uvedený zoznam rôznych príznakov, ktoré môžu byť spojené so syndrómom chronickej únavy. Prejdite si zoznam jeden po druhom a skontrolujte, či ste trvale alebo často ovplyvnení príznakmi popísanými v obidvoch prípadoch. Majte na pamäti, že príznaky by sa mali prejavovať najmenej šesť mesiacov. Každú príslušnú položku v zozname si zapíšte na kúsok papiera alebo do pamäti neustále rátajte:
- bolesť hlavy
- Problémy s koncentráciou a pamäťou a/alebo ťažkosti s hľadaním slov
- Zvýšená náchylnosť na infekcie, často bolesti hrdla, infekcie dýchacích ciest
- Bolesť svalov, kĺbov a/alebo šliach
- Neha v oblasti lymfatických uzlín
- Poruchy spánkových režimov, nie pokojný spánok
- Po malej psychickej alebo fyzickej námahe dôjde k značnému ďalšiemu vyčerpaniu, ktoré trvá dlhšie ako 24 hodín. To môže byť sprevádzané výraznou slabosťou a príznakmi podobnými chrípke.
Ak ste potvrdili štyri alebo viac z uvedených bodov, mali by ste sa poradiť s lekárom. Kvôli veľmi nešpecifickým príznakom to najskôr vylúči ďalšie príčiny alebo základné choroby (napr. Imunitný nedostatok, neurologické ochorenia) pre váš zdravotný stav a nakoniec prípadne diagnostikuje syndróm chronickej únavy.
Ako sa lieči syndróm chronickej únavy? Aké terapie existujú pre CFS?
Pretože presné príčiny syndrómu chronickej únavy nie sú zatiaľ známe, nie je možné kauzálne liečenie choroby. Je však možné, že jednotlivé príznaky sa dajú zvyčajne aspoň významne zmierniť, ak sa cielená liečba uskutoční v počiatočnom štádiu.
V posledných rokoch sa veľa vyskúšalo v oblasti liečby syndrómu chronickej únavy. Existovali niektoré sľubné prístupy, z ktorých niektoré už zastarali. Tie obsahujú: imunoadsorpcia (typ dialýzy, pri ktorej sa určité protilátky „extrahujú“ z krvi) a liečba rituximabom (biotechnologicky vyrobená protilátka, liek pri imunoterapii rakoviny).
Čoraz častejšie sa využíva aj takzvaná CFS imunoterapia na liečbu syndrómu chronickej únavy. Pri tejto kombinovanej liečbe, ktorú zvyčajne hradí zdravotná poisťovňa, sa používajú lieky stimulujúce alebo posilňujúce imunitu. Okrem toho existuje špeciálna strava so špeciálnou vitamínovou stravou a príjmom enzýmov a minerálov. Celostný koncept je zavŕšený cvičením vo forme cielenej gymnastiky a psychologickej podpory.
Čo môžete robiť s CFS?
Ak lekár diagnostikoval syndróm chronickej únavy, mali by ste sa ubezpečiť, že pravidelne dodržiavate denný rytmus a že jete stravu bohatú na životne dôležité látky a svetlo. Dôležitý je aj pravidelný pohyb, aj keď záťaž treba udržiavať miernu. Užitočné môžu byť relaxačné cvičenia.
Ľudia, ktorí trpia syndrómom chronickej únavy, by mali venovať osobitnú pozornosť energetickému hospodáreniu. Dôležitým kľúčovým slovom v tejto súvislosti je stimulácia. - Tu nájdete pokyny .pdf pre stimuláciu CFS.
Prírodné lieky niekedy môžu tiež pomôcť zlepšiť alebo zmierniť príznaky CFS.
homeopatia
Arnica
môže vrátiť trochu energie v prípade únavy a preťaženia
Damiana
môže poskytnúť podporu v prípade závažných porúch spánku alebo ak sú psychické a fyzické vyčerpania vzájomne závislé
sépia
môže poskytnúť úľavu od nervového vyčerpania alebo slabosti
- Užite jednu tabletu trikrát denne s účinnosťou D6 (k dispozícii v lekárni) -
Schuesslerove soli
Calcium fluoratum - Schüßlerova soľ č
má priaznivý vplyv na vlastnú dynamiku, pričom nedostatok pohybu spojený s CFS sa dá transformovať do aktivity a vitality
Zincum chloratum - Schüßlerova soľ č. 21
nesmierne dôležité pre imunitný systém a metabolizmus buniek, užitočné aj pri výrazných poruchách spánku
- Dve až tri tablety nechajte pomaly „topiť“ sa v ústach až trikrát denne -
Dotknutí môžu nájsť podporu v mnohých otázkach a emocionálnu podporu v svojpomocných skupinách. Federálna asociácia pre syndróm chronického vyčerpania (CFS/CFIDS/ME) - Fatigatio e.V. alebo CFS Help Austria sú dobrými kontaktnými miestami.
Ďalšie informácie o syndróme chronickej únavy na internete:
Ak sa chcete intenzívnejšie zaoberať CFS, mali by ste si pozrieť ocenený dokumentárny film „Unrest“/„Unrest“ od Jennifer Breas: Unrest Film