Sú to známe osobnosti, ale tiež vedia ponúknuť tipy na výživu a šport! Tu je to, čo odporúča! DEPA
Každá žena by chcela byť hrdou majiteľkou dokonalého tela, ako sú hollywoodske hviezdy. Nie všetci však stále poznajú dokonalý spôsob, ako získať vyrysované a zdravé telo. Hladovka nie je riešením a nepatrí medzi zvyky celebrít. Dnes ADPM predstavuje zoznam tipov na zdravý životný štýl od tých NAJHORŠÍCH celebrít súčasnosti.
Starostlivosť si vyberajte opatrne!
Povrchná modelka a mama Heidi Klum najazdia každý deň asi 6,5 kilometra a dbajú na to, aby jedli iba zdravé občerstvenie. Jej obľúbené? Vytvorená kapusta a gulia.
„Rozrezal som vázu a dal som ju namiesto jablka. Zbožňujem ich! “Hovorí.
Nájdite si rutinu, od ktorej by ste sa nemali odchýliť!
Po pôrode malého Noaha v septembri 2012 už herečka Megan Fox schudla všetkých 10 kíl, ktoré pribrala počas tehotenstva.
„Kľúčom k týmto výsledkom bolo telo, ktoré už mala pred otehotnením,“ uviedol tréner Harley Pasternak.
Pretože pokračovala v práci na svojom tele, aj keď bola tehotná, Megan tvrdí, že môže jesť úplne všetko, čo chce.
Uistite sa, že máte vždy po ruke iba zdravé jedlá. Zbavte sa pokušenia!
V „Weight Watchers“ sa jej podarilo schudnúť 36 kilogramov a teraz Jennifer Aniston dbá na to, aby v jej dome nikdy neboli pokušenia ako banánový puding.
„Prečo ich umiestniť na moje územie?“, Hovorí hviezda, ktorá najradšej konzumuje kuracie a vaječné biele.
„Cvičím, ale nedržím diétu,“ prezrádza herečka Jennifer Lawrence.
Prisahal, že kvôli úlohe nikdy nebude hladovať, a všemožne sa snažil byť fit a nie slabý.
„Chcem byť fit a silná!“
Rozmaznávajte sa s mierou!
Pre Kate Walsh je moderovanie kľúčom k úspechu.
„Snažím sa jesť zdravo a vyhýbať sa spracovaným potravinám, ale milujem čipsy,“ hovorí herečka Pilates s Juliet Kaskou a behávala po Silver Lake v Los Angeles.
Vyskúšajte vždy nové cviky!
Maria Menounos dbá na to, aby jej tréningy boli čo najpestrejšie. Behajte, cvičte pilates, jogu a hrajte basketbal, kedykoľvek je to možné.
„Som aktívny! Keď nemôžem trénovať, venčím svoje psy.
Začínate malými krokmi!
„Nenašiel som žiadnu novú revolučnú stravu. Snažil som sa ľahko zhodiť 2 kilogramy. Nerobila som to preto, aby som mohla nosiť určité oblečenie, ale aby som bola zdravá, “prezrádza Marissa Jaret Winokur po schudnutí 27 kilogramov za 7 mesiacov.