Sú tyčinky praclíka vysoko kalorické

Takže odkedy som si začal viac všímať to, čo jem, pretože nie som úplne spokojný so svojou váhou, ale milujem praclíky a všetky tie veci, chcel som sa len opýtať, či sú aj tak veľmi kalorické. mať alebo sú nejako nezdravé. Asi mi to nezabráni v tom, aby som ich jedol, teda menej, ale aj tak mi je to jedno. LG Lamy

2 odpovede

Takže hneď zase nepriberiete a tiež nie sú nadmerne kalorické pre jedlo. Nezdravá je v ňom biela múka. Má vysoký glykemický index a zaisťuje rýchle uvoľnenie príliš veľkého množstva inzulínu. Prebytočný inzulín si potom vyžiada cukor, aby urobil svoju prácu, a dostanete chuť. Musíte proti tomu bojovať. A: akonáhle uvoľníte inzulín, spaľovanie tukov sa zastaví alebo sa výrazne spomalí. Preto nie je vhodné chudnúť pomocou bielej múky. Mali by ste si však niečo dopriať a pokiaľ je denne menej ako 10 barov, čo je úplne v limite.

Dobre, ďakujem za odpoveď:)

Preclíková tyčinka z trhu Penny má nasledujúcu priemernú výživovú hodnotu na 100 g: bielkoviny 7,2 g, tuky 3,6 g, sacharidy 49,7 g, kcal. 250 g ber, potom mas asi 50gr. Sacharidy, ktoré nevystreľujú do krvi ako celá jednotka, a preto nespúšťajú uvoľňovanie inzulínu. Ak sa budete venovať každodennej práci, pravdepodobne po 1 až 3 hodinách pocítite hlad, pretože sa spálili sacharidy a klesla hladina cukru. Pri činnosti, ktorú možno prirovnať k štúdiu alebo kancelárskej práci bez športu, je denná potreba sacharidov 120 - 160 g/deň.

---