Sušené slivky, odporúčané v režimoch chudnutia (štúdia) Posledná hodina

Naposledy 16. septembra 2014, čas 16:21

Sušené slivky môžu byť mimoriadne užitočné ako doplnková potravina v režimoch chudnutia - k tomuto záveru dospela skupina výskumníkov z University of Liverpool, vášnivé správy.

Vedci analyzovali asi sto dospelých s nadváhou, ktorí nejedli veľa jedál s vysokým obsahom vlákniny (prvok, ktorého majú sušené slivky dostatok). Počas diéty približne 12 týždňov konzumovala jedna skupina ľudí každý deň časť sušených sliviek, ženy 140 ga 170 g. Ďalšia skupina dodržiavala rovnaké odporúčania týkajúce sa stravovania a fyzickej aktivity, ale nezahrnula sušené slivky do denného menu.

Po troch mesiacoch došlo k priemernému zníženiu hmotnosti o 2 kg u ľudí, ktorí jedli sušené slivky, v porovnaní s iba 1,5 kg u tých, ktorí nekonzumovali jedlo. Obvod pása sa znížil v priemere o 2,5 cm u tých, ktorí jedli slivky, a o 1,7 cm u ostatných.

Vplyv konzumácie sušených sliviek na váhu bol výraznejší v posledných štyroch týždňoch diéty, pričom jedlo bolo všeobecne dobre tolerované.

---