Sušené slivky odporúčané v režimoch chudnutia - štúdia Medlife

režimoch

Sušené slivky, ideálne v zoštíhľujúcich pásoch/Foto: MorgueFile.com

Sušené slivky môžu byť mimoriadne užitočné ako doplnkové jedlo v režimoch chudnutia - k tomuto záveru dospela skupina výskumníkov z Liverpoolskej univerzity, uvádza Passionsante.be. Vedci analyzovali asi sto dospelých s nadváhou, ktorí nejedli jedlá s vysokým obsahom vlákniny (prvok, ktorého majú sušené slivky dostatok). Počas diéty asi 12 týždňov konzumovala skupina ľudí každý deň časť sušených sliviek, ženy 140 ga 170 g. Ďalšia skupina dodržiavala rovnaké odporúčania týkajúce sa stravovania a fyzickej aktivity, ale nezahrnula sušené slivky do denného menu, uvádza Agerpres.

Po troch mesiacoch došlo k priemernému úbytku hmotnosti o 2 kg u ľudí, ktorí jedli sušené slivky, v porovnaní s iba 1,5 kg u tých, ktorí nekonzumovali jedlo. Obvod pása sa znížil v priemere o 2,5 cm u tých, ktorí jedli slivky, a o 1,7 cm u ostatných.

Vplyv konzumácie sušených sliviek na váhu bol výraznejší v posledných štyroch týždňoch diéty, pričom jedlo bolo všeobecne dobre znášané.