Súkromný parný kúpeľ Master - ako ísť do tureckých kúpeľov 10 základných pravidiel
Turci navštevujú Hamam storočný rituál, vedomý si zmluvy proroka Mohameda, každý dobrý moslim by mal dodržiavať prikázanie: čistota - je súčasťou viery v Boha.
V Turecku striktne platí dodržiavanie pravidiel návštevy Hammamu. Pretože to nie je spojené iba s fyzickou čistotou, ale aj s duchovným obohatením, pretože v kúpeľni je nabité energiou a silou, ktorá odpočíva na duši.
S pozdravom Hamam.
1. Na návštevu Hamamu je potrebné špeciálne oblečenie, Turci nejdú nahí do jeho kúpeľne, existuje špeciálne oblečenie zvané sarong - nie je to nič iné ako veľká časť prírodných tkanín, ktoré môžu byť ®nfДѓИ ™ urat lejer. Zahrnuté so sarongom (najlepšie dvoma) a topánkami na prezlečenie - papuče a uterák.
2. Hammam sa nikam neponáhľa, tento obrad trvá niekoľko hodín a niekedy aj celý deň - toľko potreby úplného kúpania.
3. Turecký hammam, rovnako ako slovanská sála, je miestom stretnutí priateľov a známych, kde sa má exponenciálne diskutovať o správach., prijímať rady a hovoriť o podnikaní.
4. S hamamom pri prijímaní jedla a nápojov. Pretože v jednom z priestorov tureckých kúpeľov je bezpečné jesť, jesť, piť, žolík. To je sarong a papuče.
5. Návšteva Hamamu sa začína výstavou v hale Dzhamekan, v ktorej si návštevník vyzlečie každodenné oblečenie zabalené v sarongu.
6. Primárne obliekanie sa koná v hale ogsoguklukЂњ, tam sú dve toalety a kajuty.
7. Potom návštevník dorazí do haly „hararet “- najdôležitejšej miestnosti, kde sa nachádza„ gobektashi “- brušný kameň poskytujúci teplo (pod ohniskom). Tu je muž dole na mramorovej lavici, ktorý sa začína zahrievať, vylučovať toxíny a čistiť póry.
8. Potom si môžete oddýchnuť pri masáži v hammame sa používa najmä agresívna technika razomnut všetky kosti a krv maximálne rozptýlené.
9. Po „chararete“ sa návštevník vráti do „zdzhamekan“ tam uterák, sarong možné zmeny, vyplní stratu telesných tekutín a odpočinok. Návštevník môže vytvoriť 2-3 západy slnka a postup sa opakuje.
10. V ideálnom prípade sú hamaky pre mužov a ženy na rôznych miestach, dámy tiež dodržiavajú stanovený poriadok.
Najdôležitejšie pravidlo Hammam - uvoľnite sa a nezasahujte doň.
Protvopokazaniya na návštevu Hamam.
Parný kúpeľ - nie je len príležitosťou na relaxáciu pri absolvovaní procedúry užitočnej pre zdravie. Vlhký vzduch, relaxačná atmosféra, úžasná výzdoba - zdá sa, čo by mohlo byť lepšie? Pred návštevou tureckých kúpeľov sa však každá osoba musí ubezpečiť, že pre takéto udalosti neexistujú žiadne kontraindikácie. Je isté, že hoci sa tieto postupy považujú za užitočné, môžu spôsobiť veľmi vážne poškodenie prítomnosti určitých chorôb.
V niektorých prípadoch je teda lepšie zdržať sa návštevy Hamamu?
• Ľudia trpiaci kožnými chorobami by mali mať na pamäti, že ekzémy alebo plesne v miestnosti so zhoršenou vysokou vlhkosťou. Vzťahuje sa to aj na niektoré ďalšie dermatologické problémy. Pred plánovanou návštevou sa preto poraďte so svojím lekárom, ak máte kontraindikácie.
• Tepelná rakovina sa vyvíja intenzívnejšie. Pamätajte, že aj keď sú takéto problémy v minulosti, návšteva kúpeľov môže niekedy spôsobiť opakovanie.
• Hypertenzia je tiež priamou kontraindikáciou návštevy hamammy. Ak však urobíte preventívne opatrenia a nevystavíte sa fyzickej námahe, môže vám lekár povoliť návštevu tureckých kúpeľov.
• Ľudia trpiaci chorobami kardiovaskulárneho systému a obličiek by si mali uvedomiť, že Hamam tieto orgány vážne zaťažuje. Môžete navštíviť turecké kúpele, ale len sa cítite horšie, nechajte iba parnú miestnosť. Nezabudnite tiež pre prípad, že užijete svoj liek.
• Duševné choroby sa môžu niekedy zhoršiť pri vysokých teplotách. Preto aj keď máte najčastejší stres, zavolajte lekára a požiadajte ho, aby videl „zelené svetlo“. Verte mi, že ak ste si istí, že sa nič nestane, môžete relaxovať a relaxovať, ako sa patrí.
• Niektorí ľudia veria, že Hamam - vynikajúci nástroj pre každého, kto trpí astmou. Nie je to však pravda. Pretože táto choroba má veľa odrôd, najskôr skontrolujte, či je pre vás turecký kúpeľ prospešný.
Všeobecne platí, že návšteva Hamamu má na organizmus priaznivý vplyv, takže ak ste si istí, že neexistujú žiadne kontraindikácie, určite prídete. Po návšteve tureckých kúpeľov budete mať pocit, akoby ste strávili v rezorte dva týždne!
Tehotné ženy môžu navštíviť turecké kúpele
• zvyšuje pružnosť svalov a väzov;
• je tu otvorenie pórov kože, podporuje hĺbkové čistenie;
• opatrne zahrejte všetky kĺby;
Okrem toho, dlhodobý pobyt v pokojnej atmosfére, diskrétne zvuky a hudba, ľahká komunikácia je veľmi užitočná pre ženu aj pre jej dieťa a dnes je často gynekológom odporúčaná tehotná pre pravidelne navštevovať hammam.
Hlavný rozdiel od ostatných kúpeľov Hamam - postupná zmena teploty. Neexistujú žiadne náhle zmeny, napríklad v ruskom kúpeli alebo saune. Samozrejme, že pri návšteve hammamu je potrebné v prvom rade počúvať pohodu a pri prvých príznakoch choroby alebo iných nepriaznivých prejavov okamžite ísť na chladné miesto, vypiť bylinkový čaj a a relaxovať.
Obzvlášť užitočné pri návšteve hammamu v treťom trimestri tehotenstva, pretože zlepšuje krvný obeh, zmierňuje opuchy, dychové tréningy a dieťa i matku. Štatistiky ukazujú, že práca v milovníkoch tureckých kúpeľov je oveľa ľahšia a menej bolestivá ako iné ženy. Za zmienku stojí, že návšteva tureckého hammamu eliminuje problémy s laktáciou.
Veľmi často u tehotných žien majú problémy s pokožkou sa na ňom môžu objaviť pigmentové škvrny, strie. Horúca para vám pomôže pri riešení týchto problémov.
Stojí za to pamätať a že tehotná žena si nezaslúži byť jednou, a to ešte viac v kúpeľni, preto radšej navštívte hammam s priateľom, ktorý vás môže v pravý čas podporiť A užitočné. Samozrejme, pred prvou návštevou tureckých kúpeľov je nevyhnutné čo najskôr sa poradiť so svojím lekárom, aby si bol vedomý všetkých možných komplikácií.
Hlavné dôležité body, ktoré by ste si mali počas tehotenstva pamätať:
• kúpeľňa - verejné miesto, takže riziko zostáva čo chytiť. Aby ste sa vyhli takýmto problémom, mali by ste mať vždy k dispozícii niektoré prostriedky osobnej starostlivosti: papuče, uterák;
• Na obnovenie tekutín v tele nie je potrebné brať čaj, džús alebo nesýtenú vodu;
• Nesnažte sa, pri prvej návšteve, zažiť celú procedúru, je lepšie začať od malého, zakaždým, keď pridáte niečo nové.
Použite turecký kúpeľ hammam
- Hamam pomáha normalizovať váhu, pretože v určitom okamihu môžete stratiť až 1,5 kg.
- pozitívny vplyv na kožné ochorenia. vlhký vzduch Zahrejte mazové a čistiace žľazy. Preto mladí ľudia odporúčajú pravidelnú návštevu tureckých kúpeľov, aby sa zbavili akné.
- Pozorovalo sa, že návšteva Hamamu pomáha stabilizovať krvný tlak. Ak však máte takéto problémy, určite sa poraďte so svojím lekárom.
- Pozitívny vplyv tureckých kúpeľov na pohybový aparát. Celkom 2 - 3 návštevy a môžete zabudnúť na svalové napätie, reumu, artritídu, ukladanie solí a mnoho ďalších chorôb.
- V prípade prechladnutia vrátane bronchitídy a hammamu vám opäť pomôže. Dlhé jemné zahriatie dokonale zlepší váš imunitný systém a vaše telo bude trvale chránené pred sezónnymi infekciami. V boji proti chorobe vám pomôže aj masáž, jednoducho to povedzte svojmu masážnemu terapeutovi a viete, ktorému bodu by ste mali venovať väčšiu pozornosť, a môžete si byť úplne istí, že Východ z tureckých kúpeľov je zdravý. Mimochodom, nemôžete sa obávať toho, čo infikuje ostatných návštevníkov. Hammam je horúci vzduch, takže baktérie potom zomierajú.
Pamätajte tiež na psychologické aspekty tureckých kúpeľov. Sprchový alebo kúpeľný dom, čo sú mimoriadne hygienické postupy. Ďalšia vec v hammamových procedúrach: atmosféra, zvuky, bez jemného zhonu relaxácie, možnosť premýšľať o chlebe, zmierniť stres a únavu. V skutočnosti sa na tento účel tiež oplatí navštíviť hammam. Vyskúšajte to aspoň raz a som si istý, že sa stanete aj fanúšikmi tureckých kúpeľov.