Super diéta vzdialená 45 kíl Solingen

Aktualizované: 27. 9. 2014 - 0:19

solingen

Silke Stock vedľa kúska oblečenia z doby pred jej stravou, s ktorou začala v roku 2002: V tom čase mala veľkosť 50, dnes iba 38. Poradcu Weight Watchers ťažko spoznáme na starých obrázkoch. Foto: Uli Preuss

VÝŽIVA Silke Stock mala úspech v diétnom programe. Svoje skúsenosti odovzdáva na kurzoch.

Od Felixa Magina

Pred siedmimi rokmi sa pre Silke Stock začal nový život: Už ju viac na ulici neobzerali, bez obáv mohla nakupovať oblečenie a nakoniec si našla prácu. Teraz 42-ročná žena za jeden rok znížila váhu o 45 kíl a teraz má štíhlejšiu a atraktívnejšiu postavu. Je si istá, že nadváha bola pri hľadaní práce „hendikepom“. Program Weight Watchers pre ňu urobil všetko. Dnes je vyškolený bankový úradník pre spoločnosť externým inštruktorom kurzu.

WEIGHTING OFFERVOLKSHOCHSCHULE Ponúka kurzy varenia a športu, ako aj kurz chudnutia na základe programu Nemeckej spoločnosti pre výživu. Info: http: //bergische-vhs.de.VERBRAUCHERZENTRALE Ponúka 10-týždňový kurz na tému „Váha pod kontrolou“, náklady: 150 eur. Zaregistrujte sa u Sabine Kohlschmidt telefonicky (01 80) 3 80 88 60. Aby ste dlhodobo znížili váhu, nemusíte „kárať“, vysvetľuje rodák zo Solingenu. Kľúčom k úspechu je nielen udržateľná zmena stravovania, zmena myslenia a konania. Pre Stock je vedomý život nevyhnutným predpokladom na udržanie zníženej hmotnosti. „Po radikálnych diétach sa stratené kilogramy čoskoro vrátia,“ vysvetľuje.

Za jeden rok Stock znížila svoju váhu a udržala si ju päť rokov

Matka dvoch detí musela spočiatku pretlačiť svoj program chudnutia proti odporu svojej rodiny: „Nezdalo sa im to také vtipné, že zrazu bola iba zelenina“. To však ustúpilo: „Teraz môžete jesť takmer všetko,“ hovorí nadšene Stock.

42-ročná žena chcela priblížiť ostatným to, čo zmenila: Vycvičila sa, aby sa stala poradkyňou Weight Watchers. V súčasnosti vyučuje päť kurzov v Solingene a okolí. Napríklad jedného večera stojí pred skupinou v centre Sen Vital v Ohligse. Stock je vysoký, opálený a nosí priliehavú bundu obopínajúcu telo. Za ňou sú diagramy ľudského tela a výživy.

Ženy si vymieňajú skúsenosti. Stock niekedy rozumie, niekedy prísne zvýši hlas a pripomenie vám „zvyky úspechu“ - to sú vzorce správania, ktoré vám pomôžu pri chudnutí: „Rozpoznajte, čo by pre vás mohlo byť nebezpečné, a zbavte sa toho,“ radí Stock. Ak doma nemáte žiadne čokolády, tiež vás neláka.

"Môžete sa dosýta najesť," hovorí o programe Silke Stock. To sa však týka potravín s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií. Každej potravine je pridelený počet bodov na základe jej obsahu kalórií a tuku. Účastníkom je pridelený určitý počet bodov, ktoré môžu denne spotrebovať. „V tomto rámci sa každý sám rozhoduje, čo a kedy chce jesť,“ uvádza sa v brožúre.

Za šport získate body zadarmo. Jeden účastník má výhodu v hromadnom zbieraní bodov v skupine Ohligser a je ocenený plyšovou hračkou s názvom „Günter“. Je to kríženec medzi prasaťom a psom, len tým slabším ja. Zároveň žena po ôsmich týždňoch stratila prvých 10 percent hmotnosti.

Stock hovorí veľa o svojej biografii o váhe - plagát v pozadí dokumentuje toto: Hore je meno Stock, dole sú fotografie z minulosti a v strede je tučným písmom vyryté to, čo oddeľuje staré od nového Silke Stock: „90 libier“.