Super (kde) sa môžete stať abstinenciou
DR. No, Amen-Ra vyzerá ako egyptský boh, je majstrom sveta v ľahkej atletike, zje iba raz denne a najviac 1 500 kilokalórií, hoci ich konzumuje mnohokrát. Ako to robí?
Glykácia vedie k starnutiu a vráskaniu pokožky
Nevyzerá vzdialene ako hladový umelec, ale je jedným z najsilnejších ľudí na tejto planéte. Jeho výživovým konceptom je tiež anti-age diéta, pretože obmedzenie kalórií šetrí tráviacu energiu a organizmus môže pracovať oveľa efektívnejšie. Amen-Ra osobitne varuje pred nebezpečenstvom glykácie. Týka sa to formy „cukornatenia“ tkaniva, ku ktorej dochádza pri častom zvyšovaní hladiny cukru. Ale obmedzenie kalórií a vyhýbanie sa cukru nie sú všetko. Amen-Ra je stopercentne vegánsky a spolieha sa na potraviny s vysokou hustotou živín. Denné jedlo trvá hodinu. Zvyšných 23 hodín nie sú povolené žiadne nápoje obsahujúce kalórie. Existujú aj meditácie a čisto bylinné doplnky výživy.
Maximálny výkon s minimálnou spotrebou energie
Amen-Ra nie je len „strongman“ fyzicky, ale má všetko aj pod psychickou kontrolou. Šampión svetového formátu má niekoľko výcvikových kurzov a titulov - vrátane biológie, thanatológie (vedy o smrti), sociálnej práce a verejného zdravia/epidemiológie - je autorom vedeckých publikácií, vedecký pracovník, osobný tréner, pôstny terapeut, odborník na výživu, majster jogy a učiteľ zdravia. Ako vzpierač získal dva tituly majstra sveta a vytvoril dva svetové rekordy - spolu s mnohými ďalšími titulmi a medailami, ktoré získal ako športovec. Taktiež vyvinul svoju špeciálnu „AM meditáciu“, ktorá sa koná v stoji, pomocou tyčinky, ktorá pripomína tradície zo starovekého Egypta. Jeho vzhľad je taký mimoriadny, že mnohých zaujíma, či to môže byť pravda. Chýba už len to, že Superman rozprestrie kabát a odletí preč!
Koncentrované superpotraviny a prerušovaný pôst
Na scéne surových potravín sa už objavila správa, že prerušovaný pôst je prospešný. Zvyčajne sa odporúča 16-hodinová prestávka na jedlo, čo znamená, že by ste mali jesť do 8 hodín. Pokročilí odborníci na výživu jedia iba raz denne, ale na hlavné jedlo si vyhradia dve hodiny. Amen-Ra uplatňuje tento koncept do extrému a mimo obedňajšej hodiny pije iba zelený čaj, čaj rooibos a bylinkový čaj. Vegánske doplnky výživy sa užívajú pred jedlom, aby úplne pokryli potrebu vitamínov a minerálov.
Šampión veľa nemyslí na sladké ovocie a vodnú zeleninu, pretože zaberajú príliš veľa miesta v zažívacom trakte a telo sa nenaplní. Najradšej má suché, pevné a hutné výrobky, ako sú orechy, sušené ovocie, jadrá, semená, strukoviny, ryža, korene a hľuzy. Ako zdroj bielkovín je v ponuke aj sója, spirulina, pivovarské kvasnice, mandle a arašidy. Čitatelia, ktorí jedia prebytočné zásadité jedlá, si všimnú, že väčšina spomenutých jedál nemá zásaditý účinok, ale je skôr kyslá. Existuje však veľa doplnkov, ktoré majú vyrovnávací a omladzujúci účinok. Spomínajú sa napríklad čučoriedky, granátové jablká a sladké rastliny stévie.
Výbuch rastového hormónu počas pôstu
Dlhodobé hladovanie má detoxikačný a regeneračný účinok. Žalúdok zostáva plochý a žalúdočná kyselina sa nadmerne neriedi nadmerným množstvom tekutín pri jedle. Je dobre známe, že človek by nikdy nemal piť počas jedla, ale iba pred a po období trávenia, je však pozorovaný zriedka. Telo potrebuje čas na svoje opravné procesy a svaly sú tiež ľahšie vybudované, keď je žalúdok prázdny. Tí, ktorí neustále jedia, sú menej produktívni. Rastový hormón HGH sa enormne zvyšuje v období hladovania, keď sa človek nalačno drží nalačno - o 1300 percent u žien a o takmer 2 000 percent u mužov, tvrdí štúdia uskutočnená na Intermountain Medical Center Heart Institute v New Orleans s približne 200 jedincami. Tí, ktorým sa zdá diéta Amen-Ra príliš prísna, by mali mať deň najmenej raz týždenne, v ktorom sa najmenej 16 hodín vyhýbajú pevnej strave.
Predĺženie životnosti prostredníctvom kontroly mysle a asketizmu
Pokusy na zvieratách preukázali, že skromná strava vedie k dlhšej dĺžke života. Tí, ktorí žijú pomalšie (a majú párty so stresom), žijú dlhšie. Tento princíp možno pozorovať aj vo svete rastlín. Všeobecne platí, že čím rýchlejšie rastlina rastie, tým je krátkodobejšia. Kto v našej rýchlo sa meniacej dobe vie, že premrháme svoju životnú energiu, keď sa ponáhľame z jedného stretnutia na druhý? Musí sa však tiež varovať pred emocionálnym stresom. Keď ovládame svoju myseľ, ovládame aj svoju psychiku a emócie. Je Amen-Ra umelecké meno? AMUN-RA, meno egyptského boha slnka a symbol tvorivého vedomia, slobody a nekonečna, znie určite veľmi podobne.
Irmgard Brottrager, Dipl.Ing. pre architektúru a interiérový dizajn,
Holistický dizajn miestnosti a európsky feng-šuej