Superkolekcia 200 diét; Dnes diéty 1-15 Sloboda

3. S paprikou

Prvý týždeň (DENNE)Raňajky: 50 g papriky 2-3 minúty pred jedlom.
Obed: Po jedle skonzumujte 100 g papriky a 100 ml minerálnej vody.
Večera: Po jedle zjedzte 150 - 200 g papriky, potom vypite 150 ml odstredeného mlieka.
Druhý týždeň (DENNE)Raňajky: 200 g papriky a teplé mlieko. Do nasledujúceho jedla sa vyhýbajte iným jedlám.
Obed: Po jedle zjedzte 100 g nadrobno nakrájanej papriky a vypite limonádu.
Večera: Pred jedlom skonzumujte 60 - 70 g papriky a potom ďalších 60 g. Vypite pohár červeného vína, potom jednu minerálnu vodu.
Tretí týždeň (DENNE)Raňajky: Po prebudení skonzumujte 200 g papriky, potom po 10 minútach pri stole ďalších 60 g.
Obed: Pred obedom zjedzte pohár infúzie papriky a po obede zjedzte 100 g surového korenia.
Večera: Nálev vypite, ako na obed, potom zjedzte 100 g šalátu z papriky.
Účinnosť: Schudnete 3 kg za týždeň, ak vylúčite zo stravy tuky, alkohol a sladkosti.
Názor špecialistu: Papriky s vínom alebo minerálkou neodporúčam. Inak to funguje.

4. S cibuľovou polievkou

Vložte osem veľkých cibúľ do 2,5 litrového hrnca s vodou a pridajte pol kilogramu zelených bôbov, pol kilogramu kôstkových olív a pre chuť trochu vegety. Všetko povaríme 30 minút na miernom ohni.
Mesiace - Jesť cibuľovú polievku po celý deň. Môžete jesť koľko chcete, ale po malých dúškoch. Pite nesladený čaj.
Utorok - Pokračujte v konzumácii cibuľovej polievky po celý deň. Na obed zje šalát a veľkú hrušku.
Streda „Musíte sa posnažiť a nič nepiť, žiaden čaj, nijakú polievku.“ Je to najťažší deň, pôst.
Štvrtok - Jedzte studenú cibuľovú polievku po celý deň. Na obed môžete jesť odtučnený syr.
Piatok - Striedajte cibuľovú polievku s čajom.
Účinnosť: Schudnete 5 kg za týždeň.
Názor špecialistu: Je to extrémna strava na báze tekutín a výživných látok. Ak sa bude prísne dodržiavať, môže to viesť k vážnej nerovnováhe.

5. So zelerovým džúsom

Čerstvý zelený džús môže potlačiť váš hlad, ak ho vypijete skôr, ako si sadnete k jedlu. Základom likéru je zeler, do ktorého sa pridá kel, petržlen a zelené korenie, všetko rozdrvené v mixéri. Na vychladnutie pridáme ľad.
Účinnosť: Schudnete jeden kg týždenne.
Názor špecialistu: Môže mať dlhodobé výsledky, ak jedlá zahŕňajú všetky skupiny potravín.

6. S kapustou

DENNERaňajky: Káva s cukrom a plátkom hrianky.
Obed: Ryba alebo kuracie mäso (200 g) s kapustou varené s trochou zeleniny a paradajok alebo s jednoduchým kapustovým šalátom alebo kombinované s inou zeleninou, v neobmedzenom množstve.
Večera: Kapustový šalát alebo kapustové jedlo s vajcom alebo 50-100 g odstredeného mlieka. Konzumujte maximálne tri vajcia týždenne!
Stravovanie povolené: Kapusta, paprika, uhorky, artičoky, zelená cibuľa, šampiňóny, cuketa, kel, mrkva, pór, paradajky, zeler, vajcia, odstredené mlieko, kuracie alebo chudé ryby, endivy, hrušky, dule, jablká a hrozno.
Účinnosť: Schudnete 7 kg za 30 dní.
Názor špecialistu: Strava je jemná a chudobná na živiny. Raňajky sú príliš šetrné.

7. S kapustovou polievkou

Niekoľko vhodných cibúľ, dve papriky, stredne veľká kapusta, tri paradajky, soľ a korenie podľa chuti, kocka chutí, zelerové listy, petržlen - všetko očistené, nakrájané a vložené do hrnca s vodou. Varte 10 minút na vysokej teplote, potom dve hodiny na nízkej teplote. Polievka sa konzumuje čo najviac, keď máte hlad, v kombinácii s ovocím (prvý deň), zeleninou (druhý deň), ovocím a zeleninou (tretí deň) a tromi banánmi (štvrtý deň). Na piaty deň môžete okrem polievky jesť 800 g grilovaného alebo vareného kuracieho mäsa, šiesty deň môžete jesť varenú ryžu a posledný deň v týždni grilované ryby.
Účinnosť: Schudnete 5-7 kg za 7 dní.
Názor špecialistu: Aj keď je táto diéta veľmi populárna, je nevýrazná. Výsledky sa môžu líšiť od človeka k človeku.

8. So zemiakmi

Raňajky: Plátok celozrnného chleba vymastený odstredeným tvarohom, dva plátky paradajok.
Občerstvenie: dve alebo tri reďkovky.
Obed: 200 g varených zemiakov a 100 g paradajok.
Občerstvenie: Strúhané jablko s jogurtom.
Večera: 200 g pečených zemiakov vymastených olejom, trochu soli.
Účinnosť: Schudnete dve kg za tri dni.
Názor špecialistu: Strava má nízky obsah mliečnych výrobkov a ovocia a kombinácia zemiakov a oleja je nevhodná na chudnutie.

9. S mrkvou

DENNENa raňajky: Šálka ​​čaju a 400-500 g mrkvy. Dajte ich na strúhadlo a dobre premiešajte s dvoma lyžičkami olivového oleja. Soľ sa nepridáva. Namiesto toho mrkvu posypte petržlenovou vňaťou alebo kôprom.
11,00: Šálka ​​čaju, minerálky, ovocný džús.
14,00: Tanier so zeleninovou polievkou, 500 g varenej mrkvy.
Večera: Zeleninová polievka.
Účinnosť: Schudnete 10 kg za 21 dní.
Názor špecialistu: Mrkva sa odporúča v strave iba čerstvej. Táto diéta je kontraindikovaná pre diabetikov.

10. S pórovou polievkou

Varte vo vode s trochou soli 2 - 3 stonky póru a malý zemiak. Môžete pridať korenie a lyžicu olivového oleja, potom všetko prejsť mixérom. Polievka je tajomstvom francúzskych žien so závideniahodnými siluetami a konzumuje sa dlhodobo, pred obedom a večerou. Vo vašej strave by nemali chýbať živočíšne tuky, sladkosti, káva, alkohol a kyslé šťavy.
Účinnosť: Môžete schudnúť pol kilogramu týždenne.
Názor špecialistu: Ak chcete mať vyváženú stravu, uistite sa, že okrem pórovej polievky konzumujete medzi hlavnými jedlami aj ovocie.

11. S baklažánom

Nahraďte mastné jedlá a tie, ktoré sú uznávané ako faktory vykrmujúce, čo najväčším počtom baklažánov. Môžu sa jesť ako šalát (bez majonézy), plnené zeleninou a pečené alebo len grilované, dochutené paradajkami, cesnakom alebo paprikou.
Účinnosť: Môžete schudnúť päť kíl mesačne.
Názor špecialistu: Baklažány sú antianemické, laxatívne a diuretické, môžu však u niektorých ľudí spôsobovať tráviace ťažkosti.

12. Režim Carmen Brumovej

Účinnosť: Schudnete 1,5 kg za týždeň.
Názor špecialistu: Niektoré jedlá sú vyvážené, iné však majú nízky obsah komplexných sacharidov a mliečnych výrobkov. Môže poskytnúť rýchle výsledky, ale môže tiež viesť k anémii.

13. S paradajkovou šťavou (variant I)

Raňajky: Môžete jesť akékoľvek výživné jedlo, ale množstvo chleba by nemalo presiahnuť 50 gramov. Môžete piť čaj alebo kávu, osladené medom.
Obed a večera: Čerstvo pripravená paradajková šťava v neobmedzenom množstve.
Účinnosť: Schudnete 2,5 kg za týždeň.
Názor odborníka: Strava neurčuje presne povolené jedlá a kombinácie a neexistencia obmedzenia množstva paradajkovej šťavy môže spôsobiť tráviace ťažkosti.

14. S paradajkovou šťavou (variant II)

V prvý deň: Ovocie môžete jesť bez obmedzenia, okrem banánov.
Nasledujúci deň: Zelenina sa konzumuje bez obmedzenia, vo forme šalátov, s jogurtom, ale bez oleja.
Tretí deň: Jedzte čokoľvek a akúkoľvek zeleninu a ovocie. K nim pridajte paradajkovú polievku pripravenú každý deň z troch lyžíc oleja, troch mrkvy, troch zelerov, troch plechoviek s 850 gramami lúpaných paradajok, troch zväzkov petržlenovej vňate. Suroviny, okrem paradajok, nakrájame nadrobno a orestujeme na rozohriatom oleji v hrnci, potom pridáme paradajky a povaríme ich 15 minút. Počas celej tejto diéty by ste mali povinne konzumovať 2 - 3 litre čistej vody alebo čaju denne.
Účinnosť: Schudnete dve kg za tri dni.
Názor špecialistu: Navrhovaná strava je disociovaná za deň, nutrične nevyvážená, ale prináša výsledky. Po vzdaní sa tela môže byť rýchle opätovné získanie hmotnosti pred diétou.

15. Ovo-lakto-vegetariánska strava