SuperMAMAfitness - tanec LiaVera, fitnes; zdravie
superMAMAfitness® je holistický kondičný tréning pre MAMA a BABY!
Zadoček na brušku
Cvičenie je rozdelené do dvoch oblastí: vytrvalostná a pilates. Ak je dieťa ešte malé a potrebuje byť nablízku mamičke, potom vytrvalostnú časť tréningu strávi v ergonomickom nosiči alebo v závese. Väčšie deti alebo deti, ktoré sa neradi nosia, sú väčšinou na podložke na hranie v našom AKTIVEN-MITTE a sú tam tiež veľmi spokojné. Okrem toho používame prístupy od Piklerovej pedagogiky na podporu vývoja v ranom detstve, aby si každý prišiel na svoje.
Cvičenia pilates sa veľmi špecificky starajú o panvové dno a jadro tela.
O svoje dieťa máte vždy možnosť postarať sa. Aby sa o vás čo najlepšie staralo, skupinu tvorí maximálne 10 matiek.
Výhody zadočku pre brušné vaky:
- Schudnite cvičením
- Uťahovanie tela
- Posilnenie panvového dna a jadra prostredníctvom Pilates
- Tréning chrbta
- Blízky fyzický kontakt, väčšina detí po niekoľkých minútach zaspí
- Výcvik pod vedením
Začiatok kurzu:
Bad Woerishofen
BellyBagPo online: 24.09.2020, 9:00 - 10:00, 8-týždňový kurz (účasť najskôr 8 týždňov po narodení)
BellyBag Po: 24.09.2020, 9:00 - 10:00, 8-týždňový kurz (účasť najskôr 8 týždňov po narodení)
Kaufbeuren
BellyBag online: 23. 9. 2020, 9:00 - 10:00, 8-týždňový kurz (účasť najskôr 8 týždňov po narodení)
BellyBag Po: 23.09.2020, 9:00 - 10:00, 8-týždňový kurz (účasť najskôr 8 týždňov po narodení)
Cena:
Belly buggy go
Abdominal Buggy-Go trénuje na čerstvom vzduchu, kde je dieťa buď v bugine alebo v nosiči. Ak vaše dieťa nerád jazdí v kočíku, môžete ho jednoducho prevážať, takmer všetky deti majú rady toto.
Pozornosť sa vždy zameriava na panvové dno a vaše jadro, ktoré sa po námahe musia vrátiť do pôvodného tvaru. S pravidelnou účasťou v kombinácii s vyváženou stravou prináša tento tréning dlhodobý úspech bez jojo efektu!
Zúčastniť sa môžu matky s deťmi vo veku od 12 týždňov do 3 rokov. Vždy máte možnosť svoje dieťa dojčiť, prebaľovať alebo kŕmiť.
Kurzu by ste sa mali zúčastniť po ukončení školenia.
Výhody brušného kočíka:
- Čerstvý vzduch pre matku a dieťa
- Kočík používajte ako fitnes zariadenie
- Výcvik pod vedením
Začiatok kurzu:
Bad Woerishofen
BellyBuggyGo: 24.09.2020, 10:30 - 11:30, štvortýždňový kurz (účasť najskôr 12 týždňov po narodení)
Kaufbeuren
BellyBuggyGo: 23.09.2020, 10:30 - 11:30, 4-týždňový kurz (účasť najskôr 12 týždňov po pôrode)
Cena:
HappyBauch - fitnes a pilates
Pravidelné cvičenie počas tehotenstva nielen zlepšuje pohodu, ale aj podporuje telo počas pôrodu. Celostný tréning podporuje mobilitu, posilňuje kardiovaskulárny systém a pozitívne prispieva k duševnej pohode. Pri pravidelnej účasti možno minimalizovať bolesti chrbta, zadržiavanie vody a únavu. Pomôže vám pripraviť sa na pôrod a čas po ňom.
Kurzy zahŕňajú prvky z jogy, pilates, fitnes a relaxácie.
Tento kurz je určený pre ženy s nekomplikovaným tehotenstvom. Ak si nie ste istí, obráťte sa na svojho gynekológa. Aby sa o vás čo najlepšie staralo, skupinu tvorí maximálne 12 matiek.
Výhody HappyBauch:
- Pozitívna podpora pre zmeny v tehotenstve
- Príprava tela na pôrod
- Cvičenie chrbta na spevnenie
- Tréning panvového dna na napnutie a relaxáciu
- Výcvik pod vedením
Tehotenstvo a pôrod - takmer nič už nezmení život ženy. Dieťa je tu a všetko je nové! Pomáham mamičkám cítiť sa dobre v tele a robiť niečo pre seba!
Mnoho ľudí pozná problém, že kilá dieťaťa sa nechcú rozlúčiť ani po pôrode. Niektoré mamičky sa sťažujú na slabosť, depresie a nedostatok fyzickej zdatnosti.