Superpotravinové müsli bez cukru - Birkengold

birkengold

Ingrediencie na 500 g müsli:

  • 120 g vločiek z quinoi
  • 200 g ovsených vločiek
  • 30 g špaldových vločiek
  • 50 g plodov goji
  • 50 g datlí
  • 6 lyžičiek chia semiačok

Príprava müsli superpotravín

Predhrievanie

Pre superpotravinové musli najskôr predhrejte rúru na 180 ° C zhora a zdola.

Zmiešať

Potom spolu zmiešajte vločky quinoa, ovsené vločky a špaldové vločky. Pridajte chia semiačka, ľanové semiačka a celé mandle.

Topiť sa

Teraz roztopte kokosový tuk na tekutú olejovú hmotu a potom ňou zalejte suché ingrediencie musli.

Miešajte

Pridajte med a brezové zlato xylitol a všetko dobre premiešajte pomocou drevenej lyžice.

Praženicu

Teraz dajte zmes na pekáč vyložený papierom na pečenie a pražte ju v rúre 10-15 minút.

Plnenie do fliaš

Medzitým si nakrájajte nadrobno datle a vložte pripravené bobule goji. Teraz pridajte tieto ovocie k mierne ochladenému musli, nalejte do nádoby a užívajte si každé ráno!