Superpotraviny, ktoré čistia telo od toxínov a chránia vás pred chorobami - strava; Výživa

Naše telo je denne bombardované toxínmi, či už pochádzajú z potravy, ktorú jeme, zo vzduchu, ktorý dýchame, z vody, ktorú pijeme, alebo z kozmetiky, ktorú pravidelne používame. Pretože je pre nás takmer nemožné zbaviť sa toxínov, aj keď sa snažíme mať organickú stravu čo najčistejšiu, mali by ste vedieť, že je dobré zahrnúť do denného menu niektoré superpotraviny, ktoré zintenzívňujú proces čistenia tela od toxínov. Tu sú tieto potraviny:

ktoré

1. červená repa

Pôsobí detoxikačne na pečeň a stimuluje vylučovanie toxínov z tela. Betaín a pektín sú dve z látok nachádzajúcich sa v repe a je známe, že chránia pečeň.

2. Uhorky

Majú veľmi vysoký obsah vody a minerálov, a tým pomáhajú obličkám vylučovať toxíny. Uhorky majú tiež zásaditý vplyv na organizmus, neobsahujú kalórie a bránia dehydratácii tela počas leta.

3. Bobule

Majú vysoké množstvo antioxidantov a pomáhajú eliminovať kyselinu močovú, starajú sa o zdravie obličiek. Brusnice a čučoriedky patria medzi to najlepšie ovocie, ktoré môžete jesť, aby ste sa starali o svoje obličky.

4. Kurkuma

Je považovaná za superpotravinu už stovky rokov a je užitočná pri mnohých zdravotných problémoch. Vďaka látkam, ktoré sa v ňom nachádzajú, kurkuma stimuluje činnosť pečene a pomáha jej zbaviť sa toxínov.

5. Cesnak

Už od staroveku je známy mnohými vlastnosťami. Vďaka vysokému obsahu alicínu je cesnak vynikajúcou prísadou pre telo, podporuje vylučovanie toxínov.

6. Púpava

Je považovaný za jedno z najlepších diuretík, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie obličiek. Táto rastlina zabraňuje zadržiavaniu vody v tele, podporuje elimináciu toxínov a predchádza infekciám močových ciest. Púpavový čaj môžete piť vždy, keď máte možnosť postarať sa o zdravie svojich obličiek.

7. Petržlen

Má dôležitú úlohu v prevencii infekcií močových ciest a podporuje elimináciu toxínov. Jedzte zelenú petržlenovú vňať do šalátov a posypte všetko uvarené jedlo.

8. Šošovica

Obsahuje veľa zinku a pomáha posilňovať imunitný systém. Pomáha tiež správnemu fungovaniu pečene a podporuje vstrebávanie základných živín pre telo.

9. Právnik

Obsahuje látku, o ktorej je známe, že pomáha vylučovať toxíny z tela. Má tiež protirakovinové vlastnosti a veľké množstvo vitamínu K, ktorý je nevyhnutný pre zdravie pečene.

10. Kapusta

Protinádorové vlastnosti má kapusta aj iná krížová zelenina. Vďaka vysokému obsahu síry podporuje kapusta vylučovanie toxínov z tela, najmä tých, ktoré pochádzajú z pesticídov a liekov.