Suplementácia cholínu je nevyhnutná pre zdravé bývanie
Náš mozog to potrebuje pre myslenie a pamäť
Náš mozog má vysokú afinitu k cholínu. Je to primárna tehla pre acetylcholín. Náš mozog ho používa 24 hodín denne, 7 dní v týždni na udržiavanie jasnej komunikácie medzi biliónmi neurónov.
Cholín je potrebný na vykonávanie všetkých základných funkcií, ako je myslenie, pamäť a spánok. Tiež kontroluje, ako sa pohybujeme. Naše svaly dostávajú príkazy z mozgu prostredníctvom acetylcholínu. To znamená, že rovnováha a stabilita sú riadené týmto kľúčovým vysielačom. Rovnako ako mnoho výživných látok, aj zásoby cholínu v tele klesajú s vekom.
S týmto môžete zaznamenať nasledujúce príznaky:
- zlá pamäť a strata pamäti;
- únava alebo nedostatok energie;
- duševná hmla a/alebo pocit zmätenosti;
- problémy so spánkom, nepokoj, vrásky;
- neschopnosť učiť sa nové veci;
- pocit rozptýlenia alebo podráždenosti;
- nestabilná a neistá chôdza, neschopnosť zostať v rovnováhe.
Super cholín (cholín) s metionínom a vitamínom B12
Doplnok výživy - základná živina pre metabolizmus tukov.
Odporúča sa v prípade steatózy pečene (stukovatenie pečene), pečene poškodenej alkoholizmom, „hustej“ krvi.
Pomáha udržiavať celistvosť bunkovej membrány a bunkovú komunikáciu.
Keď telo neprijíma dostatok cholínu, začína proces sebadeštrukcie
Z inštinktu prežitia, keď nie je možné získať dostatočné množstvo výživných látok od hlavného dodávateľa, teda od potravy, naše telo ich začne zhromažďovať z iných zdrojov.
Keď hladina cholínu klesne, náš mozog loví a extrahuje túto látku z membrán nervových buniek. Tento posledný proces sa nazýva „sebakanibalizmus“ a je veľmi nebezpečný. Z krátkodobého hľadiska náš mozog použije túto techniku na udržanie pamäti a ďalších funkcií tela v normálnych funkčných parametroch. Ale z dlhodobého hľadiska sa nervové bunky zhoršujú.
Od cholínu k acetylcholínu je len jeden krok. Cholínová suplementácia pomáha zvyšovať počet neurotransmiterov, ktoré zabezpečujú bystrú myseľ a stimulujú pamäť.
Klinické štúdie preukazujú súvislosť medzi cholínom a pamäťou
Je veľmi pravdepodobné, že ste o cholíne nikdy predtým nepočuli, väčšina ľudí o ňom nikdy nepočula. Cholín je jednou z najdôležitejších živín, pretože je dobre preskúmaný a študovaný, existujú desiatky štúdií uskutočňovaných na zvieratách aj na ľuďoch.
Niekoľko príkladov, ktoré môžete sledovať v nasledujúcich riadkoch:
1. Vedci, ktorí poľným myšiam podávali cholínové doplnky, zistili, že si vytvorili oveľa čistejšiu pamäť v porovnaní s myšami, ktoré nedostávali cholín. Prvý deň obe skupiny myší úspešne zvládli všetky úlohy vrátane zabránenia úrazu elektrickým prúdom, keď vošli do špeciálne usporiadaného bludiska. Na druhý deň myši, ktoré nedostali cholínové doplnky, zabudli na elektrické výboje, a tak sa dostali do pasce. Táto skupina myší, ktorá dostávala cholínové doplnky, si úspešne pamätala elektrické výboje, a tak sa vyhla zásahu elektrickým prúdom.
2. V štúdii na ľuďoch vedci z Northwestern University of Chicago testovaní ľudia s nedostatkom cholínu. Dostali sériu pamäťových testov a výsledky boli priemerné. V ďalšej fáze rozdelili rovnakých ľudí do dvoch skupín. Cholínové doplnky boli podávané prvej skupine ľudí.
Po 24 týždňoch obe skupiny opakovali pamäťové testy. Nie je prekvapením, že skupina, ktorá dostávala extra cholín, vykonala tieto testy bravúrne a ich výsledky preukázali značné zlepšenie v porovnaní s prvým kolom testov. Skupina, ktorá nedostávala cholínové doplnky, mala zlé výsledky. Ich výsledky nepreukázali zlepšenie v prvom kole testovania.
Kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne zdravie
Stimulácia hladiny cholínu v krvi má silný vplyv na homocysteín a C-reaktívny proteín (CRP). Ak sa radi často dokumentujete, pravdepodobne ste už počuli o týchto pojmoch, ktoré sú dosť dôležité. Homocysteín a C-reaktívny proteín sú skutočne oveľa lepšie ukazovatele pre zdravie srdca a mozgu ako akýkoľvek iný ukazovateľ - vrátane cholesterolu.
Výskum ukázal, že homocysteín spôsobuje oxidačný stres vo vaskulárnom endoteli, a tiež dospel k záveru, že udržanie optimálnej hladiny homocysteínu je veľmi dôležité pre zdravie srdca.
Naše telo produkuje C-reaktívny proteín, ktorý je obranným mechanizmom. Ak dôjde k zraneniu alebo napadnutiu vnútornej časti tela (vrátane orgánov), odošle signály zvyšku tela o pomoc. Potom imunitný systém prenáša biele krvinky a zápalové molekuly vrátane CRP do poranenej oblasti.
Obranné bunky sa snažia postihnuté oblasti ustanoviť a snažia sa brániť. Ale táto obranná reakcia tela spôsobuje zápal. Zápalová reakcia vyžaduje energiu vo veľmi silnej forme, čo môže poškodiť okolité tkanivá.
Prudké vrcholy hladín CRP sú skorým príznakom zápalu v tele. CRP je preto veľmi dobrý ukazovateľ. Zdravie srdca môžeme hodnotiť pomocou hladín CRP a homocysteínu lepšie ako pomocou hladín cholesterolu.
New England Journal of Medicine zverejnila rozsiahlu štúdiu o CRP, ktorá sa uskutočnila na takmer 28 000 ľuďoch. Vedci zistili, že CRP je oveľa lepším indikátorom kardiovaskulárneho zdravia ako LDL cholesterol.
Ďalej uvádzame niektoré zo štúdií, ktoré to potvrdzujú:
Experiment zverejnený v časopise American Journal of Clinical Nutrition študoval dve skupiny ľudí. Jedna skupina mala diétu bez cholínu. Druhá skupina dostávala cholínový doplnok. U ľudí, ktorí nedostávali cholín, sa pozorovalo prudké zvýšenie hladín homocysteínu. Už po 10 dňoch sa ich hladina homocysteínu zvýšila o 35%.
Vedci zistili, že ľudia, ktorí konzumovali väčšie množstvo cholínu, mali nižšiu hladinu homocysteínu a CRP. Štúdia sledovala dve skupiny ľudí. Jedna skupina skonzumovala v priemere menej ako 250 mg cholínu denne. Druhá skupina konzumovala v priemere viac ako 310 mg cholínu denne. V skupine, ktorá podávala viac ako 310 mg cholínu denne, bol pozorovaný 22% pokles CRP.
Suplementácia cholínu poskytuje nielen duševnú energiu a chráni pamäť, ale pomáha tiež znižovať hladinu CRP a homocysteínu, čím predchádza možným katastrofám v tele.