Súrne pls. Chcem schudnúť čo najskôr

10 správ
Členom od: 11.7.2007

V poslednej dobe som pribral 7 kg a chcem ich čo najskôr zhodiť, myslite na to, že nemám veľa času chodiť do posilňovne, aby som zostal 1-2 hodiny.

6 správ
Členom od: 28/05/2009

Kúra na chudnutie založená na zelenine a ovocí

Deň 1. Zelenina plus 2 litre čistej vody
Deň 2. Ovocie plus 2 litre čistej vody

Deň 3. Zelenina a ovocie plus 2 litre čistej vody
Deň 4. 3 banány (ráno, obed, večer) plus 2 šaláty na obed a
Večer. (paradajky a uhorky)
Deň 5. Jogurt a odstredené mlieko plus tvaroh.
Deň 6. 3 šaláty (ráno, obed, večer) plus 2 litre čistej vody.
Deň 7. Zelenina a ovocie plus 2 litre čistej vody.

Po prvých dvoch dňoch zmizne pocit hladu. Po dodržaní tejto diéty schudnete 7 kg. A budete sa cítiť nádherne.

53 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: Bukurešť

1 správa
Členom od: 20/08/2009

1 správa
Členom od: 21/08/2009

Od: alina_plocon, dátum 2009-08-10 15:07:26 V poslednej dobe som pribral 7 kg a chcem ich čo najskôr zhodiť, myslite na to, že nemám veľa času chodiť do fitnescentra, aby som zostal 1-2 hodiny.

6666 správ
Členom od: 15/07/2008
Mesto: Bukurešť

Ráno - cvičenie + raňajky

10 alebo 11 hodín - ovocie plus pohyb (okusoval som vlákninu, pretože nemám rád ovocie)

Obed - akékoľvek jedlo varené mamičke (alebo vám) chutilo nesladené. Jete dosť na to, aby ste sa cítili najedení, nemusíte si plniť žalúdok jedlom. .

15.00 - ovocie alebo mrkva, všetko, čo chcete papať, ak máte hlad

Posledné jedlo by malo byť do 18.00, nanajvýš do 19.00 zložené z malého šalátu alebo jogurtu .

Ak ste sedavý človek, pohyb sa dá jednoducho obmedziť na niekoľko minút státia s vystretými rukami. gymnastika to je

Začiatok je ťažký, pretože potom si na to zvyknete a budete presne vedieť, aký pohyb robiť, preto vám ani nemôžem povedať, koľko a čo máte robiť.

Keď sedíte v televízii, nie nadarmo, skúste dať telu zabrať, aj keď relaxujete,

Týmto som schudol 5 kg za týždeň, teda s diétou, ktorá vôbec nie je diétou, ako si dobre uvedomujete a sama .
Je to pravda, vzdal som sa cestovín, zmrzliny zjedenej večer v televízii a všetkého jedla, ktoré pôsobilo „tučne“, ale bola to moja voľba a stálo to za to. !

Je lepšie schudnúť 7 kg pomaly a dobre ako rýchlo a nebezpečne .
Nebezpečné predovšetkým pre váš žalúdok, ak ho držíte na drastickej strave a v neposlednom rade pre strie, ktoré vám zostanú, ak si ich dáte príliš rýchlo dole. .

166 správ
Členom od: 11.7.2007

Od: piSsuletZ, dňa 2009-08-22 02:45:57

jete ako krava. ako netučniť

bravo. ak si myslíš, že je ako krava, môžem sa ťa opýtať, čo si zač? podľa toho, ako ste vyjadrili svoj názor.

6666 správ
Členom od: 15/07/2008
Mesto: Bukurešť

Zabudol som na hlavnú ingredienciu: vodu !

Roky som nepil vôbec vodu, myšlienka na pitie vody mi okamžite utíšila smäd a teraz bez problémov vypijem asi 6 - 10 fliaš vody (0,5 l) denne. .

Začal som kombináciou vody s pepsi a nakoniec som sa pepsi úplne vzdal, keď som zistil, že v skutočnosti nie je taký špinavý, ako sa na prvý pohľad zdalo. .

Ak máte pri počítači fľašu vody vedľa seba, ani si neuvedomíte, kedy ju dopijete, pretože ak ju tam uvidíte a budete si vedomí, že vodu MUSÍTE piť, začnete piť. Spočiatku ako liek, po ktorom začnete piť zo siedmich

53 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: Bukurešť

34 správ
Členom od: 11.7.2007

10 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: Bukurešť

Všetci záujemcovia sú vám k dispozícii s informovaným poradenstvom.
DOBRÉ ZDRAVIE!