Surová výživa pre atopickú dermatitídu (tiež dieťa a dieťa) - žiadna klinika, liečba, terapia!
Uzdravenie
Svojpomoc
neurodermitiker.com
Surová strava
a proti symptómom neurodermatitídy (tiež kojencom a deťom). Žiadna klinika, liečba, homeopatia, liečba, terapia, krém na pokožku, cyklosporín kortizón, masť na neurodermatitídu alebo lieky!
Výživové, zdravotné a životné poradenstvo pre alergie a neurodermatitídu!
Jediným spôsobom, ako odstrániť príčinu (nie príznaky!) Vašej choroby, je prejsť na: vegetariánske, vegánske, surové jedlo, tradičné jedlo, jedlo na slnku a liečebný pôst. Ak chcete ukončiť svoje utrpenie, musíte zmeniť svoj život!
Tabuľky zmien stravovania: Začíname.
Všetky „supermarketové výrobky“ potravinárskeho priemyslu, ktoré sú konzervované, zdegenerované a vysoko spracované. Tieto výrobky sa konzervujú odstránením nenasýtených tukov, a preto sú nevhodné na konzumáciu a určite vám spôsobujú nevoľnosť. Pri televíznej reklame buďte obzvlášť opatrní! (Žiadne prírodné, organicky viazané vitamíny a minerály, škodlivé jednotlivé cukry, škodlivé hydrogenované rastlinné tuky, trans-tuky, žiadne omega-3 tuky, žiadne EFA, viac ako 500 legálnych, chemických prísad do potravín a látky zvyšujúce chuť). Pred konzumáciou by ste mali počkať najmä na označenie obsahu tukov.
Dôsledne konzumujte každý deň prírodné, čo najmenej alebo čerstvo spracované produkty.
Základná výživa: Ovocie a ovocie všetkých druhov a mrkva, uhorka, reďkovka, reďkovka, všetky šaláty, paradajky, všetka zelenina, kapusta, tiež kukurica, cibuľa, cesnak, zázvor, všetky druhy čerstvých bylín a všetky koreniny vrátane citrónu (citrónová šťava) ).
Základné ovocie: jablko, banán, hrozno
Odporúčanie: zrelá papája, mango, ananás
Ak (stále) musíte variť, zeleninovú polievku alebo len dusené, trochu ryže, nejaké zemiaky.
Tip: na raňajky konzumujte iba jeden druh ovocia (napr. 2 - 3 zrelé mango) - nič iné!
Živočíšne jedlá z fariem a stajní (hromadná výroba), žiadne bravčové mäso, žiadne hovädzie mäso, žiadna slanina, žiadna klobása atď. Tuky, chemické lieky, chemické prísady do potravín a látky zvyšujúce chuť)
Ak (stále) musíte jesť mäso, len bio mäso, kľúčové slovo: voľný výbeh, bez obsahu chemikálií, prírodné, zmiešané, nejednostranné kŕmenie (obsahuje omega-3), ak potom divina alebo vtáky (kuracie, morčacie a kožné), tieto živočíšna výživa obsahuje aj nenasýtené tuky! Nikdy viac ako 500 g mäsa (vrátane klobásy atď.) Týždenne!
Príliš veľa chovaných vajec (cholesterol, zlé zloženie tukov, chemické lieky, farbivo v žĺtku). Pozor na „skryté“ vajcia, napríklad majonéza, palacinky
Ak (stále) musíte jesť vajcia, iba z prirodzene chovaných kurčiat z voľného chovu (dobré zloženie tukov). Nikdy nie viac ako 2 - 3 vajcia týždenne. Najskôr sa vyhýbajte vaječným žĺtkom!
Ryby z fariem, nízkotučné ryby (s nízkym obsahom omega-3 tukov), obalované ryby, ryby v (lacnom) oleji alebo majonézové omáčky (zbytočné ďalšie nasýtené a trans-tuky)
Ak „musíte“ jesť ryby, pokiaľ je to možné divoký losos, hlbokomorské ryby zo studených vôd, ryby s vysokým obsahom tuku (EFA, omega-3 tuky), tiež ryby v konzerve, tiež v paradajkovej omáčke bez (lacného) oleja. Nikdy nelovte ryby viac ako dvakrát týždenne. Tip: často jedzte riasy, jedlo z rýb.
UHT mlieko a všetky priemyselne vyrábané (plnotučné) mliečne výrobky, najmä žiadne maslo, žiadna smotana, žiaden čerstvý krém, žiadny smotanový jogurt, detský jogurt, krémový tvaroh, zmrzlina (príliš veľa nasýtených tukov, cukor), príliš veľa Vyhýbajte sa syrom, tiež „pizza cheese“
Ak je to možné, v prechodnom období obmedzte mliečne výrobky na malý tvaroh s nízkym obsahom tuku. Potom nahraďte mlieko sójovým (s nízkym obsahom cukru). Kravské mlieko a všetky druhy výrobkov z neho sú masívne podporujúce neurodermatitídu! Namiesto masla je lepšie použiť olej „Albaoel“ (www.alboel.de) alebo za studena lisované oleje.
Všetko „moderné“ občerstvenie, sladkosti, čokoláda a cukríky, zmrzlina, sušienky, sušienky, koláče a raňajkové vločky. Tieto výrobky sú tiež vyrobené iba z umelo konzervovaných tukov, a preto sú nevhodné na konzumáciu a určite vám spôsobujú nevoľnosť. Buďte opatrní pri televíznych reklamách (žiadne prírodné - živé - vitamíny a minerály, škodlivé jednotlivé cukry, škodlivé hydrogenované rastlinné tuky, trans-tuky, žiadne omega-3 tuky, viac ako 500 legálnych, chemických prísad do potravín a látky zvyšujúce chuť). Najmä so spotrebou by sa malo počkať, kým obsah trans-tukov nepodlieha označeniu.
Dôsledne každý deň všetky formy orechov a semien (EFA, omega-3 tuky, nenasýtené tuky), najmä čerstvé čerstvé vlašské orechy a konopné semená (uchovávajte v chladničke) a samozrejme všetky druhy ovocia (živé vitamíny, minerály, enzýmy). Tip: Ak jete arašidy, vždy si ich ošúpte a konzumujte ich spolu s hnedým uzáverom (prírodný antioxidant, OCP). Ak sú „sladké veci“ (koláč, čokoláda, sušienky, zmrzlina), obmedzte ich na jedenkrát týždenne a pripravte si ich sami z vysoko kvalitných surovín alebo radšej jesť jablko.
Vysvetlenie EFAґs = esenciálne mastné kyseliny, esenciálne mastné kyseliny.
Život už nie je možný bez EFA!
Tu sú podrobnosti o najhorších výživových chybách:
Vyprážané jedlá a rýchle občerstvenie: MC Donalds, Burger King, KFC. Ale tiež šišky, vyprážané mäso, kalamáre atď. (Pri výrobe dlho ohrievaných (lacných) olejov vznikajú trans-tuky, ktoré telo nedokáže rozlíšiť od nenasýtených tukov a zabuduje sa do bunkových stien. Bunkové steny sa stanú „nepriepustnými“). pred konzumáciou sa musí počkať, kým sa na obsah trans-tukov nebude vzťahovať označenie.
Ak je to možné, vyhýbajte sa trans-tukom! Tieto „umelo vyrobené“ molekuly tuku sa dokonca ukladajú vo vašom mozgu!
JEDLO (ak vôbec), varte iba krátko, orestujte, najlepšie dusené! Používajte mononenasýtené tuky.
Rafinované oleje, lacné oleje, margarín, všetky tuky na vyprážanie: Livio, Mazola, Rama a všetky ostatné (tiež do šalátov)! Obsahujú trans-tuky, už žiadny prirodzený ochranný účinok, príliš veľa tuku omega-6, chemické „ošetrenie“, šikovné! Pred konzumáciou by ste mali počkať najmä na označenie obsahu tukov.
Vyhýbajte sa trans-tukom! Vyhýbajte sa nasýteným tukom, už žiadny ochranný účinok.
Ako základ na varenie, vyprážanie a dusenie používajte „mononenasýtené oleje“, najlepšie za studena lisovaný olivový olej (extra panenský), ešte lepšie repkový olej alebo za studena lisovaný sezamový olej. Ak jete iba niekoľko surových orechov a semien, mali by ste/musíte jesť za studena lisované oleje obsahujúce omega 3 s dostatkom EFA (esenciálne mastné kyseliny, najmä kyselina gama-linolénová), napríklad ľanový olej, konopný olej, orechový olej, brutnákový olej, čierne ríbezle (jadrový olej) tiež striedať, miešať.
Rafinovaný cukor, cola, Fanta, Sprite a Co, sladené, zohriate šťavy (odoberajú z tela ďalšiu vodu a tým aj minerály a vitamíny rozpustné vo vode), nepite „vysoké C“ a iné odpadky, neverte reklame, ŽIADNE slovo, všetko zohriate a mŕtvy! Príliš veľa jednoduchých sacharidov, „jedál na výkrm“, spôsobuje príliš rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi a „nenasýti“, riziko cukrovky, žiadna vláknina.
Trochu medu na osladenie je - v súvislosti s neurodermatitídou - stále v poriadku, dajte si pozor na skrytý cukor (napr. Kečup, džemy), žiadne sladké nápoje!
Tip: Všeobecne treba uprednostniť prírodnú sladkosť so stéviou (Info tip:
www.freestevia.de), je lepšie zaobísť sa bez neho a jesť zrelé sladké ovocie. Ak džús, potom čerstvé kokosové mlieko (neohrievané) alebo čerstvé vytlačiť a vypiť šťavu sami. V opačnom prípade prosím pite IBA vodu!
Výrobky z bielej múky, koláče, hrianky, rožky, croissanty, leštená biela ryža (príliš veľa jednoduchých sacharidov, „výkrm“, príliš rýchlo stúpa hladina cukru v krvi a „nesycuje“, riziko cukrovky, žiadne vlákniny)
Žiadna vláknina, málo vitamínov, žiadne čistenie, ochranný účinok.
Keby niečo, nejaká hnedá ryža, lepšie ovsené vločky
Príliš veľa soli (zvyšuje krvný tlak)
Menej pozornosti venujte „skrytej“ soli (napr. Rybacia omáčka, solené orechy, orechy vždy čerstvé, „surové“ a „cracknite“)
Lieky a chemické lieky:
„Vo svojom hniezde sa môžeš srať len tak dlho, kým sa vnoríš vo svojich sračkách.“
Udo Erazmus, Kanada
Najčastejšie chyby a najzdravšie alternatívy:
Nikotín - neurotoxín:
Vysoká pravdepodobnosť rakoviny, ale u pacientov s neurodermatitídou je potrebné poznamenať, že nikotín nie je priamym spúšťačom alergií, ekzémov alebo svrbenia. Nikotín pôsobí primárne na mozog, nie na pokožku!
Nikotín je jedným z najsilnejších a najnebezpečnejších liekov, aké človek pozná. Potenciál pre závislosť je podobný potenciálu pre heroín, odvykanie je často ťažké a zdĺhavé a je spojené s mnohými recidívami. Cigaretový priemysel je nepochybne najväčšou drogovou mafiou na planéte (pred alkoholom a farmaceutickými výrobkami). Neexistujú zdravé alternatívy. Počas abstinencie konzumujte veľa potravy obsahujúcej omega-3 (napr. Z konopných semien a konopného oleja), nenasýtené tuky znižujú závislosť, abstinenciu užívajte v „bezstresovom“ čase, napríklad na dovolenke!
Alkohol:
Denná konzumácia podporuje a podporuje vznik všetkých chronických chorôb. Alkohol je mimoriadne škodlivý, najmä pre ľudí trpiacich neurodermatitídou, pretože priamo a okamžite podporuje tvorbu zápalov a ekzémov na pokožke.
Alkohol je z hľadiska zdravia jednou z najhorších drog. V prípade, že embryo, ktorému rastie alkohol, mozog okamžite a zjavne vädne a degeneruje. Dospelý, ktorý konzumuje alkohol, sa degeneruje v rovnakej miere (kocovina), ale následky nie sú také ľahké vidieť. Denná konzumácia vždy podporuje rozvoj chronického ochorenia, pretože škodlivé následky ťažko zvládne „najlepšia strava“. Preto alkohol, ak vôbec nie viac ako 1 - 2-krát týždenne a potom iba s mierou. (Muž: 0,5 l piva, víno/žena: 0,25 l).
Tip: Ak sa použije alkohol, určite treba uprednostniť červené víno (1 - 2 krát týždenne) (obsahuje OCP, môže chrániť srdce). Tí, ktorí sa chcú/musia „intoxikovať“ ako atopická dermatitída, by mali prejsť na konope. THC má relaxačný, protizápalový účinok a - na rozdiel od alkoholu - sa môže vedomie rozširovať.
Odstúpenie: V prípade odňatia alkoholu konzumujte veľa potravín obsahujúcich omega-3; nenasýtené tuky znižujú závislosť.
Káva, čierny čaj:
Vymyje vodu a tým aj vo vode rozpustné vitamíny a minerály, čím zvyšuje únavu po krátkom čase a vedie k zvýšeniu dávky.
Nie viac ako jeden pohár denne, lepšie sa zaobísť bez neho! Alternatívne bylinné čaje, zelený čaj, lepšie len piť vodu .
Cukor a tučné jedlá
Podľa najnovších zistení musí byť do kategórie liekov zahrnutý aj cukor a tučné jedlá. Najmä vysoký obsah cukru v potravinách je návykový (závislosť od čokolády atď.). Vysoký obsah tuku stimuluje takzvané opioidy v mozgu. Toto sú „šťastné látky“. Zmes s vysokým obsahom cukru vytvára závislosť na ďalších sladkostiach. Možno pozorovať zmeny v chémii mozgu, rovnako ako pri dlhodobom užívaní morfínu alebo heroínu. Cukor dokáže pripraviť cestu pre ďalšie drogy, či už legálne alebo nelegálne. Cukor je „zlodej vitamínov“, ktorý ovplyvňuje aj náladu. Malo by sa pamätať na to, že cukor sa prirodzene nevyskytuje vo forme, ktorú konzumujeme, a preto spôsobuje nerovnováhu, ak sa konzumuje pravidelne. Cukor je navyše živnou pôdou pre výskyt falošných baktérií a plesní. Alternatíva: Stevia (na sladenie použite bylinu z medu).
Ak má telo „chuť na niečo sladké“, chce prirodzene len čerstvé ovocie, to znamená prírodnú fruktózu a nič iné!
Chemické lieky:
Iba príznaky, mali by sa používať iba v núdzových prípadoch, zvyčajne zbytočných. Chemické lieky nikdy nepôsobia proti príčinám chorôb, iba proti symptómom.
Prirodzenou stravou a životným štýlom je telo primerane chránené pred chorobami a nevyvoláva žiadne chronické ochorenia. Tí, ktorí užívajú lieky pravidelne, by sa mali pomaly „znižovať“ v priebehu 6 - 12 mesiacov, paralelne so zmenou stravovania, v závislosti od závažnosti ochorenia, prípadne po konzultácii s lekárom pri liečbe prírodnými chorobami. Pri vysadení konzumujte veľa potravín obsahujúcich omega-3; nenasýtené tuky znižujú závislosť.
V týchto tabuľkách nájdete „iba“ prvé kroky! Ale to by malo stačiť na to, aby ste sa zbavili svojho ekzému. Teraz choďte ďalej na ceste k zdravému životu. Viac informácií o odkazovej stránke! Surové, slnečné alebo tradičné jedlo je správna cesta! Ak máte nejaké otázky, napíšte mi.
Nikto pre teba nič nerobí,
to môže urobiť iba jeden človek na tomto svete
a to si TY!